Egészség

Ezek a gyümölcsök biztonságosan fogyaszthatók GERD esetén

, Jakarta – A savas reflux betegségben, más néven GERD-ben szenvedőknek körültekintőnek kell lenniük az étel kiválasztásánál. Ennek az az oka, hogy számos olyan étel létezik, amelyek súlyosbíthatják a tüneteket, és súlyosbíthatják a GERD okozta fájdalmat. Az egyik ajánlott és jó fogyasztásra alkalmas étel a gyümölcs.

Köztudott, hogy a gyümölcsök sok rostot és vitamint tartalmaznak. De légy óvatos, nem minden gyümölcsfajta biztonságos a GERD-ben szenvedők számára. Ha korábban előfordult már ez a betegség, tanácsos kerülni a citrusfélék, azaz a savanyú ízű gyümölcsök fogyasztását. A GERD-ben szenvedőknek korlátozniuk kell vagy kerülniük kell a citrusféléket és a citromot, hogy a savas reflux tünetei ne rosszabbodjanak.

Olvassa el még: 7 egészséges étel gyomorsavas embereknek

GERD-ben szenvedők számára ajánlott gyümölcsfajták

Bár többféle gyümölcs van, amelyet kerülni kell, valójában vannak másfajta gyümölcsök is, amelyek biztonságosak, sőt, a GERD-ben szenvedők számára is jók. A savas reflux betegséget vagy a GERD-t olyan tünetek jellemzik, mint a mellkasban vagy a napfonatban égő érzés. Ez az állapot nyelési nehézségeket, hányingert és hányást is okozhat a szenvedőknek.

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend szabályozása hasznos a gyomorsav tüneteinek csökkentésében. Ha a kórelőzményében szerepel ez a betegség, tanácsos rendszeresebben, kisebb adagokban, de gyakran enni. Ezenkívül kerülje a nagy adagok nassolását az étkezések között. Többféle gyümölcs létezik, amelyek biztonságosak, és egészséges ételekként választhatók a GERD-ben szenvedők számára, többek között:

1. Banán

Ha az éhség az evés ideje előtt támad, próbáljon meg banánt enni. Ez a fajta gyümölcs általában biztonságos, és olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek a savak ellen hatnak. A banán káliumot, rostot, C-vitamint, antioxidánsokat és fitonutrienseket tartalmaz. Ezenkívül a banán olyan rostot is tartalmaz, amely javítja az emésztést, ezáltal csökkenti a gyomorsav refluxát.

2. Papaya

A GERD-ben szenvedők a papayát is választhatják. Ez a gyümölcs K-vitamint, béta-karotint és kalciumot tartalmaz. A papaya gyümölcse nemcsak papain enzimet tartalmaz, amely elősegíti az emésztést.

3. Dinnye

A sárgadinnye a GERD-ben szenvedők számára is biztonságos. A banánhoz hasonlóan a dinnye is lúgtartalmú gyümölcs, így felveszi a harcot a savakkal.

Olvassa el még: A GERD-betegség okai torokfájást válthatnak ki

4. Görögdinnye

A görögdinnye friss gyümölcsként ismert, és sok vizet tartalmaz. Ez a fajta gyümölcs a gyomorsav-betegségben szenvedők számára is biztonságos. Egy görögdinnyében antioxidánsok, C-vitamin, A-vitamin és aminosavak találhatók. A görögdinnye segíthet abban is, hogy a szervezet hidratált maradjon, és semlegesítheti a gyomorsavat, ezáltal csökkentve a refluxot.

5. Alma

Az alma sok vitamint tartalmaz, köztük A-, C-, D- és B-vitamint. Nem csak ez a gyümölcs kalciumban, vasban és magnéziumban is gazdag. Ezek a különféle összetevők megőrizhetik az emésztőrendszer egészségét, és segíthetnek megnyugtatni a savas reflux betegségben szenvedők gyomrát.

6. Őszibarack

Az őszibarack biztonságos a GERD-ben szenvedők számára is. Ez a gyümölcs sok kalciumot, vasat, magnéziumot, A-, B6-, B12- és C-vitamint tartalmaz. Az őszibarack tartalmazhat savas, de alacsony és biztonságos a savas reflux betegségben szenvedők számára.

Olvassa el még: A gyomorsav könnyen megemelkedik a hiatus hernia miatt

Tudjon meg többet a gyomorsav-betegségről és arról, hogy milyen ételeket ajánlanak, ha kérdezze meg orvosát a pályázatban . Ezen keresztül könnyedén kapcsolatba léphet orvosával Videók / Hanghívás vagy Csevegés . Információkat kaphat az egészséggel és az egészséges életmóddal kapcsolatos tippekről megbízható orvosoktól. Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen!

Referencia:
Élj erősen. Hozzáférés: 2020. Gyümölcsök és zöldségek, amelyek biztonságosan fogyaszthatók GERD esetén.
Élelmiszer NDTV. Hozzáférés: 2020. 6 gyümölcs a savas reflux-stressz leküzdésére.
Georgia Reflux Sebészet. Hozzáférés: 2020. Gyümölcsösnek érzi magát? Alacsony savtartalmú gyümölcsök gyomorégés esetén.
Healthline. Hozzáférés: 2020. Mit igyunk savas reflux esetén.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found