, Jakarta – Köszvényben szenvedőknél fontos elkerülni vagy korlátozni a purint tartalmazó élelmiszerek fogyasztását. Ennek az az oka, hogy az ilyen típusú ételek növelhetik a húgysav felhalmozódásának kockázatát, és zavaró tünetek megjelenéséhez vezethetnek. Ezt azonban valójában meglehetősen nehéz megtenni. Tagadhatatlan, sokféle élelmiszer létezik, amelyek purint tartalmaznak.
Ezért fontos tudni, hogy milyen típusú élelmiszerek tartalmaznak purint, különösen magas purint. Mert számos olyan élelmiszer létezik, amelyek mérsékelten tartalmaznak purint, még az alacsonytól az elhanyagolható mennyiségig is. A köszvényes embereknek kerülniük kell a magas purintartalmú ételeket, amelyek közül az egyik a tenger gyümölcsei tenger gyümölcsei .
Olvassa el még: Húsevés utáni lábfájdalom Köszvény lehet
Magas purintartalmú élelmiszerek
A purinok állati és növényi eredetű élelmiszerekben egyaránt megtalálhatók. Amikor a májban lebomlik, az ilyen típusú élelmiszerekben lévő purintartalom húgysavat termelhet. Ezt követően a húgysavat a vesék szűrik, majd a vizelettel ürülnek ki. A túl sok purinbevitel azonban a húgysavszint emelkedését okozhatja, és tüneteket válthat ki.
Ennek az állapotnak a tipikus tünete a fájdalom, amely az ízületekben húgysavkristályok képződése miatt jelentkezik. Ezenkívül ez az állapot duzzanatot és szúró fájdalmat is okozhat a lábujjakban, a bokában és a térdben. Különféle élelmiszerek vannak, amelyek magas purintartalmúak, többek között:
1. Alkohol
Magas purint tartalmaznak minden alkoholt tartalmazó étel és ital, például bor, bor, sör, ragadós rizs és fermentált élelmiszerek.
2.Tenger gyümölcsei
más néven tenger gyümölcsei tenger gyümölcsei sok purint is tartalmaz. A köszvényben szenvedőknek korlátozniuk kell a kagyló, a rák, a szardínia, a makréla és a homár fogyasztását.
3. Baromfihús
A baromfihús, például a kacsa és a liba szintén magas purintartalmú. Egy élelmiszerről azt mondják, hogy magas a purintartalma, ha 100-1000 milligramm purintartalommal rendelkezik egy 100 grammos adagban.
Olvassa el még: Vegye figyelembe, hogy ez 11 étel, amelyet a köszvényes embereknek kerülniük kell
4.Belső
A köszvény tünetei a belsőségek túlzott fogyasztása miatt jelentkezhetnek. Ezért kerülnie kell a belsőségek, például az agy, a nyelv, a szív, a lép és a belek fogyasztását.
5. Tartósított élelmiszerek
A magas purintartalom a tartósított élelmiszerekben, például a szardíniában és a kukoricahúsban is megtalálható.
6. Gyümölcsök
Vannak olyan gyümölcsfajták, amelyeket a köszvényes embereknek kerülniük kell, nevezetesen azokat, amelyek alkohollá alakulhatnak a belekben. A köszvényben szenvedőknek kerülniük kell a durian és az avokádó túlzott fogyasztását.
7. Húsleves
A húsleves purintartalma magas. Korlátozza a húslevesben található purinok bevitelét, például sűrű levesben, csirkelevesben vagy csirkehúsban.
A magas purintartalmú élelmiszerek mellett vannak olyan élelmiszerek is, amelyek mérsékelten és alacsony purint tartalmaznak, ezért figyelmen kívül hagyhatók. A magas purintartalmú élelmiszerek korlátozása mellett a köszvényes betegeknek rendszeresen konzultálniuk kell orvosukkal.
Így megtudhatja szervezete állapotát, és azonnal felismerheti, ha további egészségügyi problémák merülnek fel, így azonnal meg lehet adni az elsősegélynyújtást.
Olvassa el még: A Kangkung valóban kiváltja a húgysav visszaesését?
Vagy ha kétségei vannak, használhatja az alkalmazást beszéljen orvosával, és beszélje meg a köszvény tüneteit és az elkerülendő élelmiszereket. Az orvosokkal a címen lehet kapcsolatba lépni Videó/hanghívás és Csevegés , bármikor és bárhol anélkül, hogy el kellene hagynia a házat. Megbízható orvostól kaphat információkat az egészségről és tippeket a húgysav felszaporodásának megakadályozására. Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen!
