, Jakarta - A gyomorfekély betegségnek tekinthető "egymillió ember" pénze gyakran megzavarja a szenvedő tevékenységét. Ennek az az oka, hogy amikor ez a betegség kiújul, olyan fájdalom jelentkezik, amitől a gyomor elcsavarodik, és a szenvedő összerándul a fájdalomtól.
A gyomorégést több dolog is okozhatja, ezek közül az egyik a gyomorsav túlzott mennyisége. Ez az állapot megtámadhatja a gyomor nyálkahártyáját, fájdalmat okozva.
Ezenkívül a gyomorégést baktériumok által okozott fertőzés is okozhatja Helicobacter pylori, és nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), például aszpirin krónikus alkalmazása. A kérdés az, hogyan lehet megelőzni a fekélybetegséget?
Olvassa el még: Ez a különbség a gyomorfekély és a gyomorfekély között
Tippek a fekély kiújulásának megelőzésére
Valójában a szakértők nem tudják pontosan, hogyan Helicobacter pylori, elterjedése, vagy miért alakul ki egyeseknél fekélybetegség anélkül, hogy a baktériumok megfertőződnének H. pylori . Ez megnehezíti a megelőzést.
Szerencsére azonban vannak erőfeszítések, amelyek megakadályozzák a fekélybetegség kiújulását. Nos, a következőképpen lehet megelőzni a fekélybetegséget:
1. Ne csak enni
A fekélyes betegeknek kerülniük kell azokat az ételeket, amelyek irritálhatják a gyomrot. Akkor milyen ételeket és italokat kerüljenek a fekélyes betegek? Különféle fajtákat kell kerülni, például a magas zsírtartalmú húsokat, a narancsot egész gyümölcs vagy gyümölcslevek formájában (savas ételek/italok), valamint a koffeint tartalmazó vagy koffeinmentes kávé és tea.
Ezenkívül a fekélyes betegeknek kerülniük kell a fűszereket tartalmazó ételeket, amelyek irritálhatják a szájat és a gyomrot, a csokoládét, a hagymát, a sok sót és a sok gázt tartalmazó ételeket (brokkoli, káposzta és bab).
2. Kerülje az alkoholfogyasztást
A fekélybetegség megelőzésének módja az alkoholfogyasztást is csökkentheti vagy elkerülheti. Kimutatták, hogy a nagy mennyiségű alkohol fogyasztása hozzájárul a gyomorfekélyek kialakulásához. Ezért tartsa minimálisra az alkoholfogyasztást.
Olvassa el még: A gyomorbetegség gyomorrákhoz vezethet?
3. Kezelje jól a stresszt
A stressz nem csupán pszichológiai támadás, bizonyos esetekben a stressz fekély kiújulását is okozhatja. Ezért kezelje jól a stresszt, például relaxációs technikák gyakorlásával. A rendszeres testmozgás és az elme és a test közötti relaxációs technikákról úgy tartják, hogy csökkentik a gyomorfekélyt
4. Hagyja abba a dohányzási szokásokat
Kiderült, hogy az erős dohányosoknál nagyobb valószínűséggel alakul ki gyomorégés, mint a nemdohányzókban. Ezenkívül a dohányzási szokások számos egyéb egészségügyi problémát is okozhatnak.
5. Egyél kis adagokban
A nagy adagok miatt a gyomornak keményen kell dolgoznia az étel megemésztéséhez. A legjobb, ha kis adagokban, lassan eszik, és evés után ne feküdjön le.
Olvassa el még: Ügyeljen a gyomorhurutban szenvedők diétás menüjére
6. Ne aludj teli gyomorral
A fekélyes betegeknek nem ajánlott aludni vagy edzeni, amikor a gyomor tele van. Ha edzeni szeretne, legalább egy órával étkezés után tegye meg (ne nagy adagokban). Eközben evés után várjon három órát, mielőtt lefekszik.
7. Kerülje a szűk nadrágot vagy ruhát
A fekélybetegség visszaesésének megelőzése így is megtehető. Ennek oka, hogy szűk nadrág vagy ruha nyomja a gyomrot, és az étel a nyelőcsőbe emelkedik.
Nos, ezek a módszerek a gyomorbetegség megelőzésére. Azok, akik többet szeretnének tudni a fenti problémákról, vagy egyéb egészségügyi panaszaik vannak, közvetlenül az alkalmazáson keresztül fordulhatnak orvoshoz. . Nem kell elhagynia a házat, bármikor és bárhol kapcsolatba léphet egy szakértő orvossal. Praktikus, igaz?
