„A gyümölcsöket egészséges élelmiszerekként ismerik, amelyek sok jó tápanyagot tartalmaznak. Éppen ezért a terhes nőket arra ösztönzik, hogy rendszeresen együnk gyümölcsöt. Amellett, hogy biztosítja a magzat növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges tápanyagokat, a gyümölcs megőrizheti a terhes nők egészségét. Azonban nem minden gyümölcs jó a terhes nők számára. Némelyiknek olyan tartalma van, amely megzavarja a magzat állapotát, akár vetélést is okozhat.”
, Jakarta – A terhesség alatt az anyáknak sokféle egészséges ételt kell enniük, hogy a magzatot a növekedéshez és fejlődéshez elengedhetetlen tápanyagokkal láthassák el. Ezen túlmenően, a tápláló ételek hasznosak az anya testének egészségének megőrzésében a terhesség alatt és számos betegség kockázatának csökkentésében
Nos, az egészséges élelmiszerek egyik fajtája, amelyet az anyáknak többet kell fogyasztaniuk a terhesség alatt, a gyümölcs. Ezek az élelmiszerek vitaminokat, ásványi anyagokat és rostot tartalmazhatnak, amelyek jót tesznek az anya és a magzat egészségének.
Ennek ellenére nem minden gyümölcs jó a terhes nők számára. Egyes tartalmak károsak lehetnek a magzatra. Tudja meg, hogy a terhes nőknek milyen gyümölcsöket kell kerülniük.
Olvassa el még: Ez a 4 terhes nők tápanyaga nyerhető gyümölcsből
Gyümölcsök, amelyek nem jók a terhes nők számára
Valójában nincs olyan gyümölcs, amelyet teljesen kerülni kellene a terhesség alatt. Vannak azonban olyan gyümölcsök, amelyeket az anyáknak óvatosan kell fogyasztaniuk, mert a bennük lévő tartalom befolyásolhatja a magzat állapotát, nagy mennyiségben fogyasztva akár vetélést is kiválthat.
Íme egy lista azokról a gyümölcsökről, amelyeket a terhes nőknek kerülniük kell:
- Ananász
Az ananász az első helyen áll azon gyümölcsök listáján, amelyeket a várandós nőknek kerülniük kell a terhesség első trimeszterében. Ez a savanyú gyümölcs ugyanis éles méhösszehúzódásokat okozhat, ami viszont vetéléshez vezethet.
Az ananász bromelaint, egy fehérjét lebontó enzimet tartalmaz. Ez a tartalom lágyíthatja a méhnyakot, és korai szülést okozhat. Éppen ezért a várandós nőknek azt tanácsolják, hogy kerüljék az ananász fogyasztását a terhesség alatt.
Olvassa el még: Terhes nők esznek ananászt, mik az előnyei és a rossz hatásai?
- Papája
Bár gazdag a szervezet számára fontos makrotápanyagokban és vitaminokban, a papaya azon gyümölcsök közé tartozik, amelyeket nem ajánlanak terhes nőknek. Ennek oka, hogy a papaya megemelheti az anya testhőmérsékletét, ami nem jó a terhesség alatt.
Ezenkívül ez a gyümölcs latexben is gazdag, amely méhösszehúzódást, vérzést és még vetélést is okozhat. Ezek az élelmiszerek a magzat fejlődését is zavarhatják, ezért kerülje a papaya fogyasztását terhesség alatt. Kerülje az érett vagy éretlen papaya fogyasztását.
- Tamarind
Terhesség alatt gyakori a sóvárgás valami savanyú után. Lehet, anya azonnal a tamarindra gondolt. A tamarind terhesség alatti fogyasztása azonban több kárt okoz, mint hasznot.
Valójában a tamarindot régóta használják ellenszerként reggeli rosszullét és hányinger. Ezeket a savanyú ételeket azonban korlátozott mennyiségben kell fogyasztani. A Tamarind magas C-vitamint tartalmaz, amely túlzott fogyasztás esetén gátolja a progeszteron termelődését az anya szervezetében.
Az alacsony progeszteronszint vetélést, koraszülést, sőt sejtkárosodást is okozhat a magzatban. Tehát a terhes nők nem fogyaszthatnak túl sok tamarindot, különösen a terhesség első trimeszterében.
- Banán
Meglepődhet, amikor meglátja ezt az egyszerű gyümölcsöt a terhesség alatt kerülendő gyümölcsök listáján. Bár a banán evése a terhesség alatt biztonságosnak tekinthető, bizonyos esetekben kerülni kell ezeket az egészséges ételeket. Az allergiás nőknek és a cukorbetegeknek vagy terhességi cukorbetegeknek azt tanácsolják, hogy ne egyenek banánt.
Ez az édes ízű gyümölcs kitinázt tartalmaz, egy latexszerű anyagot, amely allergénként ismert. A banán növelheti az anya testének hőjét is. Tehát a kitinázra allergiás terhes nőknek kerülniük kell a banánt.
Ezen kívül a banánnak meglehetősen magas a cukortartalma, ezért a cukorbetegeknek mindenáron kerülniük kell a banánt.
- Görögdinnye
Általában a görögdinnye jót tesz az emberi szervezetnek, mivel lehetővé teszi a szervezet számára, hogy kiürítse az összes méreganyagot a szervezetből, miközben fenntartja a hidratációt. A terhesség alatti görögdinnye fogyasztása azonban a babát a gyümölcs által kibocsátott különféle méreganyagoknak teheti ki.
A görögdinnye általában jót tesz a terhes nők egészségének, de nemkívánatos hatásai is lehetnek. Túlzott fogyasztása esetén a benne lévő cukortartalom növelheti az anya vércukorszintjét.
Néha a görögdinnye vizelethajtó tulajdonságai akár az alapvető tápanyagokat is kiüríthetik a méreganyagok mellett az anya testéből. Ráadásul ez a gyümölcs hideget kiváltó étel. Ezért az anyáknak azt tanácsolják, hogy kerüljék a terhesség alatt.
Olvassa el még: 7 fajta gyümölcs, ami jó a terhes nők számára
Ezek azok a gyümölcsök, amelyeket a terhes nőknek kerülniük kell. Ha még mindig szeretne valamit kérdezni, ne habozzon kapcsolatba lépni orvosával az alkalmazáson keresztül . Keresztül Videó/hanghívás és Csevegés, a terhes nők bármit kérdezhetnek az orvostól és kérhetnek egészségügyi tanácsot. Na gyere, Letöltés Az alkalmazás már az App Store-ban és a Google Playen is megtalálható.
