"A gyomorsav tünetei kényelmetlenül érzik magukat a betegekben. A gyomorsav tüneteinek enyhítésére ehet néhány egészséges harapnivalót a tünetek enyhítésére. A banán, a brokkoli és a mandula egészséges nassolnivalók lehetnek, amelyek fogyasztásával csökkenthető a gyomorsav.
, Jakarta – A gyomorsavas betegséget bárki megtapasztalhatja, beleértve a gyerekeket is. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor a gyomorsav felemelkedik a nyelőcsőbe, és égő érzést okoz a mellkasban. A gyomorsavban szenvedőknek nem ajánlott nagy mennyiségű ételt enni, hogy elkerüljék a gyomorsav tüneteit.
Uzsonna ill rágcsálnivalók kis adagokban ajánlott a gyomorsav megelőzése érdekében. A legjobb, ha nem csak nassolni kezd. Ismerje meg azokat az egészséges nassolnivalók fajtáit, amelyeket akkor ajánlunk, ha a gyomorsav megemelkedik, hogy az egészségi állapot helyreálljon. Íme a felülvizsgálat.
Olvassa el is: Kerülje el ezt a 6 ételt, ha megemelkedik a gyomorsav
Egészséges harapnivalók gyomorsavas embereknek
A rágcsálnivalók fogyasztása az egyik módja annak, hogy a gyomorsavban szenvedők megakadályozzák a betegség kiújulását. Azonban ne csak egy snacket válassz, OK! Válasszon egészséges ételeket a tünetek enyhítésére és a savas reflux kezelésére.
Íme néhány egészséges harapnivaló, amelyeket gyomorsavban szenvedőknek ajánlunk, amikor a gyomorsav megemelkedik, nevezetesen:
- Gyümölcs
Ki mondta, hogy a gyomorsavban szenvedők nem ehetnek gyümölcsöt? A gyümölcs egészséges nassolnivaló, amelyet gyomorsavban szenvedők is biztonságosan fogyaszthatnak. Kerülje azonban a savanyú ízű citrusféléket.
A dinnye, a görögdinnye és a banán olyan gyümölcsválaszték, amelyet biztonságosan fogyaszthatnak a gyomorsavban szenvedők. Ez a három fajta gyümölcs alacsony savtartalmú, így nem váltja ki a gyomorsav növekedését.
A banán rosttartalma elég magas ahhoz, hogy erősítse az emésztőrendszert.
- Zöld zöldség
Gyomorsav esetén egészséges nassolnivalóként zöld zöldségeket is fogyaszthat, például kelkáposztát vagy brokkolit. Zöldségsalátaként mindkét fajta főzeléket párolhatod vagy elkészítheted.
A zöld zöldségekben található lúgtartalom jótékony hatással van az emésztőrendszerre. Ezenkívül a zöld zöldségek alacsony zsír- és cukortartalmúak, hogy csökkentsék a savas reflux tüneteinek kockázatát.
Olvassa el is: Savas reflux betegség, mit tegyünk?
- Joghurt
A joghurt segít enyhíteni a savas reflux tüneteit. A joghurtban lévő probiotikum-tartalom növelheti a szervezet immunrendszerét is, így a szervezet egészsége maximalizálható.
Válassza ki a joghurt típusát egyszerű vagy hozzáadott cukor és ízesítők nélkül, hogy optimálisabb előnyöket élvezhessen.
- Zabpehely
A zabpelyhet egészséges snackként készítheti, ha gyomorsav van. A zabpehely rosttartalma hatékonynak tekinthető a gyomorsav romlásának megelőzésében. Keverheti a zabpelyhet gyümölccsel, de ügyeljen arra, hogy ne használjon savanyú ízű gyümölcsöt, például epret, áfonyát vagy áfonyát.
- Mandula dió
A mandula elég magas lúgtartalommal rendelkezik, amely csökkentheti a gyomorsav tüneteit. Amellett, hogy lúgos, a mandula elég magas rosttartalommal rendelkezik ahhoz, hogy enyhítse az Ön által érzett gyomorsav tüneteit.
- Gyömbér
Fogyasszon gyömbért a gyomorsav tüneteinek enyhítésére. A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, hogy legyőzze az Ön által érzett emésztési zavarokat. Fogyaszthat gyömbért ital formájában, vagy hozzáadhat gyömbért az elfogyasztott ételhez.
Olvassa el is: A helytelen étrend kiválthatja a GERD-t
Ez egy egészséges snack a gyomorsav-emelkedés leküzdésére. Ha a gyomorsav tünetei napról napra súlyosbodnak, azonnal forduljon orvoshoz.
Használhatja az alkalmazást közvetlenül megkérdezni a savas reflux betegség otthoni elsősegélynyújtásáról. Egyszerű és praktikus, épp elég Letöltés Alkalmazás az App Store-on vagy a Google Playen keresztül.
