Egészség

Egészséges harapnivalók, ha megemelkedik a gyomorsav

"A gyomorsav tünetei kényelmetlenül érzik magukat a betegekben. A gyomorsav tüneteinek enyhítésére ehet néhány egészséges harapnivalót a tünetek enyhítésére. A banán, a brokkoli és a mandula egészséges nassolnivalók lehetnek, amelyek fogyasztásával csökkenthető a gyomorsav.

, Jakarta – A gyomorsavas betegséget bárki megtapasztalhatja, beleértve a gyerekeket is. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor a gyomorsav felemelkedik a nyelőcsőbe, és égő érzést okoz a mellkasban. A gyomorsavban szenvedőknek nem ajánlott nagy mennyiségű ételt enni, hogy elkerüljék a gyomorsav tüneteit.

Uzsonna ill rágcsálnivalók kis adagokban ajánlott a gyomorsav megelőzése érdekében. A legjobb, ha nem csak nassolni kezd. Ismerje meg azokat az egészséges nassolnivalók fajtáit, amelyeket akkor ajánlunk, ha a gyomorsav megemelkedik, hogy az egészségi állapot helyreálljon. Íme a felülvizsgálat.

Olvassa el is: Kerülje el ezt a 6 ételt, ha megemelkedik a gyomorsav

Egészséges harapnivalók gyomorsavas embereknek

A rágcsálnivalók fogyasztása az egyik módja annak, hogy a gyomorsavban szenvedők megakadályozzák a betegség kiújulását. Azonban ne csak egy snacket válassz, OK! Válasszon egészséges ételeket a tünetek enyhítésére és a savas reflux kezelésére.

Íme néhány egészséges harapnivaló, amelyeket gyomorsavban szenvedőknek ajánlunk, amikor a gyomorsav megemelkedik, nevezetesen:

  1. Gyümölcs

Ki mondta, hogy a gyomorsavban szenvedők nem ehetnek gyümölcsöt? A gyümölcs egészséges nassolnivaló, amelyet gyomorsavban szenvedők is biztonságosan fogyaszthatnak. Kerülje azonban a savanyú ízű citrusféléket.

A dinnye, a görögdinnye és a banán olyan gyümölcsválaszték, amelyet biztonságosan fogyaszthatnak a gyomorsavban szenvedők. Ez a három fajta gyümölcs alacsony savtartalmú, így nem váltja ki a gyomorsav növekedését.

A banán rosttartalma elég magas ahhoz, hogy erősítse az emésztőrendszert.

  1. Zöld zöldség

Gyomorsav esetén egészséges nassolnivalóként zöld zöldségeket is fogyaszthat, például kelkáposztát vagy brokkolit. Zöldségsalátaként mindkét fajta főzeléket párolhatod vagy elkészítheted.

A zöld zöldségekben található lúgtartalom jótékony hatással van az emésztőrendszerre. Ezenkívül a zöld zöldségek alacsony zsír- és cukortartalmúak, hogy csökkentsék a savas reflux tüneteinek kockázatát.

Olvassa el is: Savas reflux betegség, mit tegyünk?

  1. Joghurt

A joghurt segít enyhíteni a savas reflux tüneteit. A joghurtban lévő probiotikum-tartalom növelheti a szervezet immunrendszerét is, így a szervezet egészsége maximalizálható.

Válassza ki a joghurt típusát egyszerű vagy hozzáadott cukor és ízesítők nélkül, hogy optimálisabb előnyöket élvezhessen.

  1. Zabpehely

A zabpelyhet egészséges snackként készítheti, ha gyomorsav van. A zabpehely rosttartalma hatékonynak tekinthető a gyomorsav romlásának megelőzésében. Keverheti a zabpelyhet gyümölccsel, de ügyeljen arra, hogy ne használjon savanyú ízű gyümölcsöt, például epret, áfonyát vagy áfonyát.

  1. Mandula dió

A mandula elég magas lúgtartalommal rendelkezik, amely csökkentheti a gyomorsav tüneteit. Amellett, hogy lúgos, a mandula elég magas rosttartalommal rendelkezik ahhoz, hogy enyhítse az Ön által érzett gyomorsav tüneteit.

  1. Gyömbér

Fogyasszon gyömbért a gyomorsav tüneteinek enyhítésére. A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, hogy legyőzze az Ön által érzett emésztési zavarokat. Fogyaszthat gyömbért ital formájában, vagy hozzáadhat gyömbért az elfogyasztott ételhez.

Olvassa el is: A helytelen étrend kiválthatja a GERD-t

Ez egy egészséges snack a gyomorsav-emelkedés leküzdésére. Ha a gyomorsav tünetei napról napra súlyosbodnak, azonnal forduljon orvoshoz.

Használhatja az alkalmazást közvetlenül megkérdezni a savas reflux betegség otthoni elsősegélynyújtásáról. Egyszerű és praktikus, épp elég Letöltés Alkalmazás az App Store-on vagy a Google Playen keresztül.

Referencia:
AARP. Hozzáférés 2021-ben. 5 legjobb étel a savas reflux tüneteinek megelőzésére.
Mindennapi egészség. Hozzáférés: 2021. 7 alacsony savtartalmú étel a reflux étrendhez.
Gasztroenterológiai tanácsadók. Hozzáférés 2021-ben. Reflux diéta: 8 enni és kerülendő étel.
Johns Hopkins. Hozzáférés dátuma: 2021. GERD-diéta: Ételek, amelyek segítik a savas refluxot (gyomorégést).