Egészség

Ez történik, ha bizonytalannak érzi magát

"A bizonytalanság olyan állapot, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni. Mivel ez összefüggésbe hozható a test egészének állapotával, akár ronthatja is az ember életminőségét. Azok az emberek, akik ezt az állapotot tapasztalják, gyakran bizonytalannak érzik magukat, gyakran összehasonlítják magukat másoknak, és ne merj kilépni a komfortzónádból."

Jakarta - Bizonytalan egy olyan mentális állapot, amely miatt az ember „bizonytalanságot” érez, és ez sok mindenre vonatkozhat. Ez az állapot túlzott szorongást és félelmet okoz az emberben, ezért hajlamos óvatosan tenni a dolgokat. Sőt, néha valaki, aki megtapasztalja bizonytalan gyakran gyanakvó más emberekkel és az őt körülvevő környezettel szemben.

A félelem és a szorongás érzése természetes és normális, ha időnként előfordul. Sok olyan dolog van, ami félelmet vagy szorongást okozhat a mindennapi életben. Nem szabad azonban figyelmen kívül hagyni azt a szorongást, amely hosszú távon jelentkezik, és rosszul érzi magát. Ez az állapot jel lehet bizonytalan és befolyásolhatja a szenvedő életminőségét. Mi fog történni?

Olvassa el még: Bizonytalanná teszi a kapcsolatot Runyam

Ismerje fel jeleit, ha bizonytalannak érzi magát

Gyakran olyan emberek, akik tapasztalják bizonytalan ezt nem vette észre. Mert a félelem és a szorongás valójában mindenki által megtapasztalható. Általában azonban számos tünet és változás lép fel, amikor egy személy tapasztal bizonytalan, beleértve:

1. Alacsony érzés

Amikor valaki megtapasztalja bizonytalan A leglátványosabb jel a kisebbségi érzés. Jobb, ha ismered és szereted magad, hogy ne érezd magad bizonytalannak amely pszichés zavarokat okoz és a szervezet egészének állapotát befolyásolhatja.

2. Túlzott félelem megtapasztalása

Nem csak nagy dolgokon, valaki tapasztalt bizonytalan túlzott félelmet fog tapasztalni, beleértve az apró dolgokat is. Ha a félelme kezd zavarni, és rosszul érzi magát, azonnal próbáljon szakemberhez fordulni.

Felkereshet egy pszichológust vagy pszichiátert, hogy elkezdje ellenőrizni magát, és megtudja, mi okozza a bizonytalanságot. A megkönnyítése érdekében keresse meg azon kórházak vagy klinikák listáját, amelyek pszichológusi szolgáltatásokat nyújtanak az alkalmazás használatával . Állítsa be a helyet, és keresse meg a legközelebbi látogatható klinikát. Letöltés az App Store-ban és a Google Playen!

3. Ne akard elhagyni a komfortzónádat

Aki szorong és fél a kihívásoktól, az általában nem hajlandó kilépni a komfortzónájából. A félelem és a szorongás az egyik oka annak, hogy ez megtörténhet.

4. Gyakran hasonlítja össze magát másokkal

Valaki, akinek van bizonytalan gyakran összehasonlítják magukat másokkal. Egy személy, aki ezt az állapotot tapasztalja úgy fogja érezni, hogy mások élete jobb, mint az övé.

Olvassa el még: Az önfejlesztést támogató rendszer jelentősége

A mentális egészségre gyakorolt ​​hatás

Jelentve innen Jó terápia , nincs határozott oka annak, hogy valaki úgy érezze bizonytalan önmagának és életének. Számos olyan tényező van, amely miatt az ember mindig bizonytalannak érzi magát például trauma, problémái vannak a megjelenésével vagy a természetével test diszmorf rendellenesség , és alacsony önbizalom.

Nemcsak ez, hanem a gazdasági tényezők, a környezet és a társadalmi kapcsolatok is okozhatnak érzelmeket az emberben bizonytalan . Ha nem kezelik azonnal, ez az állapot mentális egészségi zavarokhoz vezethet, mint például depresszió, borderline személyiségzavar, szorongásos zavarok, paranoia, étkezési zavarok és testkép . Tegye meg ezeket a dolgokat, hogy képes legyen legyőzni bizonytalan , mint:

  • Mindig növelje az önbizalmat

Az önbizalom növelése az érzések legyőzésének egyik módja bizonytalan amit tapasztaltál. Nincs azzal semmi baj, ha jobban megismered önmagad, így magabiztosabb leszel.

  • Válasszon jó légkörű környezetet

Nincs abban semmi rossz, ha jó környezetet választunk az érzés elkerülése érdekében bizonytalan . Ehelyett válassz olyan környezetet, amely önbizalmat és testkép pozitívvá válik, hogy elkerülje az állapotot bizonytalan .

Olvassa el még: Ez a rejtett oka annak, hogy az emberek csalnak

Íme néhány tipp, amelyekkel növelheti az önbizalmat, hogy elkerülje a bizonytalanságot vagy a bizonytalanságot. Gyerünk, kezdd el szeretni magad, hogy mindig boldog légy!

Referencia:
Jó terápia. Hozzáférés: 2021. Bizonytalanság
Pszichológia ma. Hozzáférés: 2021. 4 jel arra, hogy valaki valószínűleg bizonytalan
Psych Central. Hozzáférés 2021-ben. 5 tennivaló, ha bizonytalannak érzi magát