, Jakarta - A megnövekedett húgysavszint oka, amikor a vesék nem képesek hatékonyan eltávolítani a húgysavat. Ez a húgysav kiürülésének lelassulásához vezethet, beleértve bizonyos ételek fogyasztását, túlsúlyát, cukorbetegségét és túl sok alkoholfogyasztást.
A köszvény néhány tünete az ízületi fájdalom, amely általában reggel és este, lefekvés előtt reagál. Ráadásul az ízületi fájdalmakat tapasztaló lábak vöröses színűek, majd nehezen mozgathatók, sőt megmerevednek.
Ha Ön is azon emberek közé tartozik, akiknél fennáll a köszvény kockázata, érdemes elkerülni a következő típusú köszvényt okozó ételeket.
1. Kagylók
2. Szardella
3. Szardínia
4. Törökország
5. Szarvas
6. Szív
7. Marhavese
8. Agy
9. Édes kenyér
10. Alkohol
11. belsőség
12. Dió
13. Spenót
14. Papaya levelek
15. Kukorica
16. Zeller
17. Sárgarépa
Lényegében a köszvényt okozó élelmiszerek purint tartalmazó élelmiszerek. A purinokat a szervezet húgysavvá dolgozza fel, amely antioxidánsként, neuroprotektívként működik, védelmet nyújt a szervezettel szemben a daganatos sejtekkel és másokkal szemben. Bár jelentős előnyei vannak, a felesleges húgysav nagyon veszélyes az egészségre. Ezért nagyon fontos a húgysav egyensúlyban tartása bizonyos étrendi korlátozások révén.
Ha korábban a köszvényt okozó élelmiszerek listája volt, az alábbiakban felsoroljuk a köszvény kezelésére ajánlott természetes élelmiszerek típusait:
1. C-vitamint tartalmazó gyümölcsök
A C-vitamin képes megkötni a felesleges purinokat, és semlegesíteni tudja a szervezet purinkapacitását, hogy az normálisabb és kiegyensúlyozottabb legyen. A C-vitamin hatékonyan megakadályozza az anyagcsere-hulladék felhalmozódását is, amely általában az ízületekhez tapad, ami köszvényt okoz. Néhány C-vitamint tartalmazó és fogyasztásra ajánlott gyümölcs a guava, papaya, narancs, görögdinnye, kivi és paradicsom.
2. Rostban gazdag zöldségek
A brokkoli az egyik fajta zöldség, amelyet köszvényesek fogyasztanak, és a köszvényesek egyik természetes tápláléka is. Fogyaszthatjuk közönséges zöldségként, rántva, párolva, vagy paradicsommal és citromlével összekeverve levét faragva. A rostot tartalmazó zöldségek nagyon hatékonyan semlegesítik a purinok felhalmozódását és elősegítik a szervezet anyagcsere-rendszerét. A sima anyagcsere-rendszer megakadályozhatja a köszvényt.
3. Fekete kávé
Nem a cukorral készült kávét, igen, mert az édes italok is okozhatják a köszvény visszaesését. Naponta egy pohár feketekávé csökkentheti a húgysavszintet. A feketekávé bizonyítottan felgyorsítja az anyagcsere-rendszert a szervezetben, és jót tesz a szívműködés és más szervek egészségének.
4. Víz
Számos tanulmány kimutatta, hogy a vízterápia alkalmazható a húgysavszint csökkentésére. A víz fogyasztása növelheti a mérgező anyagok, köztük a felesleges purinok eltávolítását a szervezetben. A vízivás a vesét is tisztítja, javítja a májműködést és a szervezet anyagcsere-teljesítményét.
Ha többet szeretne megtudni a köszvényt okozó élelmiszerekről és a köszvény kezelésére szolgáló természetes élelmiszerekről, akkor közvetlenül kérdezze meg . A szakterületükön jártas orvosok igyekeznek a legjobb megoldást nyújtani az Ön számára. A trükk, csak töltse le az alkalmazást a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz , választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés .
Olvassa el még:
- Vegye figyelembe a köszvény 5 okát!
- 4 étkezési lehetőség köszvényes emberek számára
- Legyen tisztában a köszvény veszélyeivel, ha nem kezelik
