, Jakarta – Azok az ifjú párok, akik azonnal szeretnének gyermeket szülni, általában gyakran keresnek tippeket a gyors teherbeeséshez különböző platformokon. De valójában vannak olyan tippek, amelyek valóban segíthetnek a pároknak abban, hogy orvosi szempontból gyorsan teherbe eshessenek? Mert a terhesség előfordulása különböző tényezőktől függ, amelyeket gyakran nehéz megjósolni.
Tehát itt van öt gyors tipp a teherbe eséshez, amelyeket kipróbálhat:
1. Ellenőrizze a termékeny időszakot
Átlagosan havonta 15-25 százalék az esélye, hogy egy nő teherbe essen. Ez a lehetőség megnőhet, ha nemi életet folytat, amikor belép a termékeny időszakba, amely az a fázis, amikor a petefészkek felszabadítják a petesejteket vagy ovulálnak. Ez a fázis körülbelül 14 nappal a menstruáció első napja után következik be, ha normál ciklusa 28 nap, pontosabban 12-14 nappal a következő menstruáció első napja előtt azok számára, akiknek rendszertelen a ciklusa.
Ön is kiszámolhatja, az Ogino Knaus naptár számítással, nevezetesen:
- Jegyezze fel a menstruáció dátumát az elmúlt 6-12 hónapban.
- Ha ez ismert, vonjon le 18 napot a 6 hónapos legrövidebb menstruációs ciklusból, hogy meghatározza a termékeny időszak kezdetét.
- Ezután vonjon le 11 napot a leghosszabb menstruációs ciklusból, hogy meghatározza a termékeny időszak végét.
Például a menstruációs ciklus körülbelül hat hónapos rögzítése után ismert, hogy a leghosszabb ciklus 31 nap, a legrövidebb pedig 26 nap. Tehát 31-11=20 nap, 26-18=8 nap. Tehát a becsült termékeny időszak a nyolcadik naptól a 20. napig tart.
Olvassa el még: Tegye ezt, hogy gyorsan teherbe essen
2. Rendszeresen szexeljen
Ha a termékeny időszak kiszámítása túl bonyolult, akkor valóban megteheti a legegyszerűbb módszert, vagyis a rendszeres szexet. Mert a szervezet gyakran nem dolgozza fel időben, mint egy gép. A termékeny időszak számos tényező, például stressz és túlzott testmozgás miatt is eltolódhat.
Valójában még akkor is, ha a menstruációs ciklusa normálisnak tekinthető, az ovuláció vagy a termékeny időszak bármikor bekövetkezhet. Ezért az ovulációs idő eltolódásának elkerülése érdekében ajánlott rendszeresen, legalább heti 3-4 alkalommal szexelni. Ezért a spermiumok akár 7 napig is életben maradhatnak a méhben.
3. Folsav fogyasztása
A folsav olyan tápanyag, amely nagyon fontos a magzat fejlődéséhez. Kiderült azonban, hogy a terhesség tervezési időszakában is szüksége van ezekre a tápanyagokra, és legalább a terhesség első 3 hónapjában folytatni kell. Amellett, hogy tabletták vagy étrend-kiegészítők formájában van, a természetesen előforduló folsav számos zöldségben is megtalálható, például brokkoliban, zöldbabban, spenótban, burgonyában és gabonafélékben.
Olvassa el még: A sikeres terhességi program érdekében hívja meg partnerét erre
Beszéljen az orvossal az alkalmazásban , a szedhető legjobb folsav-kiegészítők tekintetében. A funkciókon keresztül bármikor és bárhol megbeszélhetők az orvosokkal Csevegés vagy Hang-/videohívás . Tehát győződjön meg róla Letöltés az alkalmazást a telefonodon, igen.
4. Egészséges életmód alkalmazása
A sikeres teherbeeséshez minden partner testének teljesen egészségesnek kell lennie. Ezért, ha Ön és partnere terhességet tervez, ügyeljen arra, hogy minden nap egészséges életmódot kövessen, például:
- Rendszeres testmozgás.
- Egyél tápanyagban gazdag ételeket.
- Tartsa be az élelmiszer-higiéniát és rendszeresen mosson kezet főzés vagy étel elkészítése után.
- Ellenőrizze egészségi állapotát, hogy megtalálja az utódnemzés lehetséges akadályait. Az egyik partner krónikus betegsége is befolyásolhatja a teherbeesés esélyét. A vizsgálat elvégzéséhez az alkalmazáson keresztül közvetlenül kérhet időpontot a kórházban lévő orvoshoz .
Olvassa el még: Tippek szeretkezéshez nászút alatt, hogy gyorsan teherbe essen
5. Hagyja abba a rossz szokásokat
Az egészséges életmód mellett az is fontos, hogy azok a párok, akik gyorsan szeretnének gyermeket vállalni, abbahagyjanak néhány rossz szokást, amelyek mindig előfordulhatnak, a következők:
- A dohányzás amellett, hogy káros az egészségre és csökkenti a termékenységet, abba is hagyja a dohányzást, mert később károsíthatja a méhet.
- Korlátozza a koffein fogyasztását.
- A szeszes italok és az illegális kábítószerek fogyasztása szintén veszélyezteti a termékenységi szintet, és veszélyezteti a babát.
- Kerülje a túl sok A-vitamin, például az állati máj fogyasztását.
- Kerülje az alulsütött hús, tojás és nyers hal fogyasztását, mert fennáll a baktériumok, vírusok vagy paraziták bevitelének veszélye. Kerülje el azokat a halfajtákat is, amelyek potenciálisan higanyt tartalmaznak és nem pasztőrözött tejet.
Referencia:
Healthline. Letöltve: 2019. Általában mennyi időbe telik a teherbeesés? Mikor kell aggódnunk?
WebMD. Hozzáférés: 2019. 7 tipp a gyorsabb teherbe eséshez.
Nagyon jól Család. Hozzáférés: 2019. Hogyan legyünk gyorsan teherbe.
