Egészség

Aranyérben szenvedőknek ajánlott étkezési minta

„Az aranyér enyhe egészségügyi probléma, de mégis kényelmetlenül érzi magát. Ha aranyéres, valakinek nagyon oda kell figyelnie a diétára. Egyél rostos ételeket, például oldható és oldhatatlan rostokat az aranyér tüneteinek kezelésére.”

, Jakarta – Ha valakinél aranyér vagy aranyér jelentkezik, azonnali kezelést kell végezni a fájdalom tüneteinek csökkentése érdekében. Az aranyér kezelését azonban valóban az étrendi változtatásokkal együtt kell végezni. Ennek az az oka, hogy a fő oka annak, hogy valaki aranyérben szenved, a helytelen táplálkozás. Ezért fontos, hogy módosítsa étrendjét, hogy elkerülje az esetleges negatív hatásokat.

Bár az aranyér bizonyos esetekben enyhe egészségügyi probléma is lehet, mégis előfordulnak panaszok, ezért az aranyér kezelését azonnal el kell végezni. Az aranyér néhány tünete a székletürítéskor jelentkező vérzés (BAB), nyálka, csomók a végbélnyílásban, duzzanat és viszketés, valamint fájdalom.

Olvassa el még: 4 tény az aranyérről, amit tudnod kell

Ezért az aranyérben szenvedők számára számos ajánlott étkezési minta létezik. Bármi? Gyerünk, nézze meg az alábbi ismertetőt!

Diéta aranyérben szenvedőknek

Az aranyérben szenvedőknek meg kell felelniük a rostbevitel szükségleteinek. Ennek az az oka, hogy a rostok lágyítják a székletet és növelik annak térfogatát, ami segít elkerülni a megerőltetést, amely ronthatja az aranyér tüneteit. Nos, kétféle rost létezik, amelyeket szintén tudnod kell, nevezetesen:

1. Oldható rost

Kétféle rost létezik, amelyeket aranyérben szenvedők fogyaszthatnak. Először is, oldható rost, amely úgy néz ki, mint egy gél az emésztőrendszerben. Az állaga lágyabb és ragadós, így tökéletesen felszívja a vizet.

Ez a fajta rost lelassítja az emésztési folyamatot, és segíti a beleket, hogy lágyabbá tegyék a székletet. Így a puha széklet megkönnyíti és fájdalommentessé teszi a székletürítést.

Néhány élelmiszer, amely az oldható rost forrása, közé tartozik a dió, a zab, a gyümölcs és az avokádó. Ennek a rostnak egy másik funkciója a vércukorszint szabályozása, a szívbetegségek megelőzése és a koleszterinszint csökkentése.

2.Oldhatatlan rost

Oldhatatlan rost, amely hasznos a széklet tömörítésére és az élelmiszerek mozgásának felgyorsítására, mind a gyomorban, mind a belekben. Ez a rost nem pusztul el a belekben, hanem közvetlenül felszívódik a véráramba, ami hozzáadhatja a hulladékot az emésztőrendszerben.

Amikor egy személy oldhatatlan rostot fogyaszt, a székletürítés gyakorisága rendszeresebbé válik. Ez a bevitel minimálisra csökkenti a székrekedés (nehéz bélmozgás) kockázatát is. Az ilyen típusú rostot tartalmazó élelmiszerek a teljes kiőrlésű gabonák, a bab és a különféle zöldségek.

Az aranyér kezelésének elősegítése érdekében ennek a kétféle rostnak jelen kell lennie az étrendben. Az ajánlott napi rostfogyasztás körülbelül 25-30 gramm. A rostbevitel étkezéskor történő hozzáadását fokozatosan és nem egyszerre kell végrehajtani. Mert a szervezetnek alkalmazkodási folyamatra van szüksége. Ha egyszerre csinálja, ez puffadást okozhat.

A rostszükségletét azonban kiegészítésekkel is kielégítheti. Kiegészítőket vásárolhat az alkalmazásban . Sőt, a házhozszállítással minden egészségügyi szükségletét megrendelheti, és kevesebb mint egy óra alatt megérkezhet a rendelése. Gyerünk, töltse le az alkalmazást Most!

Olvassa el még: Természetes aranyér terhesség alatt, így lehet leküzdeni

Ételek, amelyek gyógyítják az aranyér

Az étrend javítása mellett az aranyérben szenvedőknek olyan ételeket is tanácsolnak, amelyek felgyorsítják ennek az egészségügyi rendellenességnek a gyógyulását. Az élelmiszerek és tartalmuk listája, amelyeket figyelembe kell venni, a következőket tartalmazza:

  • A sült burgonya 3,6 gramm rostot tartalmaz.
  • Egy közepes alma 4,4 gramm rostot tartalmaz.
  • Egy közepes körte 5,5 gramm rostot tartalmaz.
  • a főtt sütőtök 2,9 gramm rostot tartalmaz.
  • egy csésze főtt borsó 3,5-4,4 gramm rostot tartalmaz.

Olvassa el még: Az irodai munka túl sokáig ül, vigyázzon az aranyérrel

Otthoni gyógymódok az aranyér kezelésére

Ha az aranyér tünetei nem túl súlyosak, az otthoni kezelésekkel enyhítheti az enyhe fájdalmat, duzzanatot és gyulladást, mint például:

  • Egyél magas rosttartalmú ételeket

Egyél több gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát. Ez puhítja a székletet és növeli annak térfogatát, ami segít elkerülni a megerőltetést, amely ronthatja az aranyér tüneteit. A gázzal kapcsolatos problémák elkerülése érdekében azonban lassan adjon rostot az étrendjéhez.

  • Használjon helyi kezelést

Vigyen fel vény nélkül kapható aranyér elleni krémeket vagy hidrokortizon tartalmú kúpokat, vagy használjon varázsdió vagy zsibbasztó gyógyszer.

  • Fürdés

A szenvedő rendszeresen ázhat meleg fürdőben. Áztassa az anális területet sima meleg vízben 10-15 percig naponta kétszer-háromszor.

  • Vegyen be Fájdalomcsillapítót

A szenvedő átmenetileg acetaminofent, aszpirint vagy ibuprofént is szedhet a kellemetlen érzések enyhítésére.

Ezek az aranyér kezelésével együtt javasolt diéták. Ügyeljen azonban arra, hogy a kezelési időszak alatt betartsa az orvos összes ajánlását, hogy a kezelési folyamat megfelelően folyjon le.

Referencia:
Dr. Starpoli blogja. Hozzáférés: 2021. Diéta aranyérben szenvedőknek: tippek az aranyér megelőzésére.
Healthline. Hozzáférés: 2021. Étel cölöpöknek: 15 étel az aranyér elleni küzdelemhez.
Mayo Klinika. Hozzáférés: 2021. Aranyér

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found