, Jakarta – Az egészséges test megőrzésének egyik egyszerű módja, ha naponta legalább nyolc pohár vizet fogyasztunk. Ez azért történik, hogy a test szervei optimálisan működjenek. A rendszeres vízivás segíthet megelőzni a vesebetegséget, amely általában az életkor előrehaladtával jelentkezik.
A vesekő betegség ill nephrolithiasis egy olyan betegség, amely általában a 30 és 60 év közötti embereket érinti. Ez az állapot kemény anyagok, például kövek megjelenését okozza a vesékben. A keletkezett anyag valójában a vérből származó hulladék anyagok, amelyeket a vesék kiszűrnek, majd leülepednek és kristályokat képeznek. Hogyan lehet megelőzni a vesekő kialakulását?
Igyon vizet a kalciumtartalmú ételek fogyasztásához
Korábban szó esett arról, hogy a vesekövek a salakanyagok vesében történő lerakódása miatt keletkeznek. Ennek a hulladékanyagnak a lerakódása nagyon kicsi kristályokként képződhet, amelyek a húgyúton keresztül távozhatnak.
Amikor azonban a kristály mérete megnő, veszélyessé válik. Nagy mérete miatt irritálja az ureter falát. Úgy, hogy a vizelést általában vér és erős fájdalom kíséri a derékban, az oldalon és az alhasban, még hányingerrel is.
Olvassa el még:Ez történik a szervezetben, amikor vesekövek jelennek meg
A vesekövekre utaló egyéb állapotok a zavarosnak tűnő vizelet, kellemetlen szaggal, magas láz, gyengeség és hidegrázás. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, jó ötlet, hogy konzultáljon orvosával. Ha azonban a tünetek továbbra is enyhék, többféle módon kezelheti a következő veseköveket:
1. Igyál vizet
Nagy mennyiségű víz ivása vagy az orvos ajánlása szerint képes leszakítani a veseköveket. Az ajánlott mennyiség napi 2,8 liter. Annak érdekében, hogy szervezete folyadékszükségletét kielégítse, győződjön meg arról, hogy a vizelet tiszta és nem sárga.
Olvassa el még: Vigyázat, a vesekövek ezt a 7 szövődményt okozhatják
2. Rostos élelmiszerek fogyasztása
Az élelmi rostok fitinsavat tartalmaznak, amely csökkentheti a kalciumsók kristályosodását, ezáltal megakadályozza a vesekő képződését. Vegyen be rostos ételeket, például kukoricát, almát, papaját és sok más zöld zöldséget a napi étrendjébe, akkor csökkenni fog a vesekő.
3. Csökkentse a só- és fehérjebevitelt
A só és a magas fehérjetartalmú élelmiszerek, például a hús növelik a vizelet kalciumtartalmát. Mindeközben a fehérje a megnövekedett oxalát, kalcium és húgysav oka a vizeletben.
4. Citromlé
Nemcsak vízben gazdag, a citromlében található citromsav a vesekövek lebontásában is hatékony. Ennek a vesekőnek a felhasadásával könnyebb lesz kiüríteni a vizelettel. A citromlé ajánlott bevitele napi 1/2 csésze.
Olvassa el még: Az ivóvíz hiánya veseköveket okozhat
5. Almaecet
Nem csak a citromból származik, hanem az almaecettel is kaphat citromsavat. Az almaecetről úgy tartják, hogy növeli a gyomorsavat, ezáltal megakadályozza az új kövek képződését. Az almaecet mennyiségét azonban nem szabad túl sokat fogyasztani.
6. Kalciumtartalmú élelmiszerek fogyasztása
A tej, a joghurt, a sajt, a zöld zöldségek, a tenger gyümölcsei és a diófélék olyan élelmiszerek, amelyek kalciumot tartalmaznak. A kalciumtartalmú élelmiszerek megakadályozhatják a vesekő kialakulását. Szükség esetén kalcium-kiegészítőket is szedhet. A kalcium-kiegészítők szedése előtt konzultáljon orvosával, mivel ezek valóban növelhetik a vesekő kialakulásának kockázatát.
Ez az információ a vesekő megelőzésére vonatkozóan. Részletesebb információra van szüksége a vese egészségének megőrzésével kapcsolatban, kérdezze meg orvosát az alkalmazáson keresztül . Ha szeretne időpontot kérni egészségügyi vizsgálatra az Ön által választott kórházban lévő orvoshoz, azt a következő címen is megteheti: .
Referencia:
Mayo Klinika. Letöltve 2021. Vesekő.
Healthline. Letöltve 2021. Vesekő.
