Jakarta – A legtöbb indonéz igazi betegségnek tartja a megfázást. Míg orvosi értelemben a megfázást rossz közérzetnek nevezik, amely egy alkalmatlan testi állapot, amelyet láz, puffadás, izomfájdalmak, étvágytalanság, hányinger, orrfolyás, gyakori fingás és hidegrázás jellemez. A legtöbb megfázás a hosszú ideig tartó hideg levegőnek való kitettség, az eső, az alváshiány, a fáradtság és a rendszertelen étkezési szokások miatt következik be. Ezért nem meglepő, hogy az esős és átmeneti évszakokban sokan megfázást tapasztalnak.
Olvassa el még: Megfázás, betegség vagy javaslat?
Hogyan kezelik a megfázást?
Sokan kaparással kezelik a megfázást, ami egy alternatív kezelés, amelynek során a balzsammal vagy olajjal való bekenés után fémet kaparnak a hátbőr felületére. További vizsgálatokra van szükség még az orvosi vonatkozású kaparék hatékonyságát illetően, ehhez kipróbálhatja a megfázás kezelésének más módjait is, beleértve a következőket.
1. Igyál több vizet
A víznek számos jótékony hatása van a szervezet számára, többek között enyhíti a megfázásos tüneteket. Ennek az az oka, hogy a víz javíthatja a véráramlást az egész testben, így pozitív hatással van a testben lévő szervek teljesítményére. A megfázás idején kerülendő italok a koffein és az alkohol, mert ezek kiszáradást okozhatnak.
Olvassa el még: Valóban napi 8 pohárral kell inni az embereknek ahhoz, hogy egészségesek legyenek?
2. Tápláló élelmiszerek fogyasztása
Bővítse tápláló ételek, például gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, ha megfázik. Ennek az az oka, hogy ezek az élelmiszerek vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek a fertőzések és betegségek leküzdésében. Fogyaszthat egész gyümölcsöt, vagy feldolgozhatja gyümölcslévé, vagy fogyaszthat zöldséget leves formájában.
3. Vegyen be gyógyszert a tüneteknek megfelelően
Ismerje fel a megfázás érezhető tüneteit, hogy megtudja, milyen típusú gyógyszert fogyaszt. Ne szedjen gondatlanul gyógyszert, mert ronthatja a tapasztalt állapotot. Beszélhetsz az orvossal a tapasztalt állapotokról, és kérjen megfelelő gyógyszeres ajánlásokat.
4. Pihenjen eleget
Ha nem tudja, mit tegyen, ha megfázik, próbáljon többet pihenni, hogy állapota javuljon. Azonnal pihenjen, ha a test elfáradt, és aludjon egy jó éjszakát (legalább 6-8 órát). A megfelelő pihenés javítja a fókuszt, javítja a hangulatot, erősíti az immunrendszert és élesíti a memóriát. Ezek az előnyök közvetve enyhíthetik a megfázás tüneteit.
Megelőzhető a megfázás?
A megfázás megelőzhető egészséges életmóddal. Például rendszeresen mosson kezet szappannal (különösen evés előtt, ételkészítéskor, vécéhasználat után és az arc érintése előtt), fogyasszon kiegyensúlyozott, tápláló étrendet, igyon sok vizet, aludjon eleget, és korlátozza a koffeint és az alkoholt. fogyasztás. Egy másik lehetőség, ha eső vagy szitáló eső esetén fejvédőt vagy védőt használ (például esőkabát vagy kabát). Éjszakai utazáskor is használjon kabátot.
Olvassa el még: 5 hatékony módszer a megfázás leküzdésére
Ha megfázásos tüneteket tapasztal, és nem javul, azonnal forduljon orvosához a megfelelő kezelést illetően. Használja a funkciókat Forduljon orvoshoz amelyek benne léteznek keresztül bármikor és bárhol kapcsolatba léphet orvosával csevegés, és Hang-/videohívás. Gyerünk, siess Letöltés Alkalmazás az App Store-ban vagy a Google Playen!
