"Az E-vitamin feleslege általában nem a sok E-vitaminban gazdag étel fogyasztása miatt következik be, hanem gyakrabban az E-vitamin-kiegészítők túlzott vagy túladagolása miatt. Ezt a kiegészítőt csak 400-800 UI-ig (International) ajánljuk. Egységek) vagy 15 mg naponta."
, Jakarta – Az E-vitamint sok ember jobban ismeri, mint a bőr egészségének és szépségének megőrzésére szolgáló jó vitamint. De nem csak a bőr számára, az E-vitamin a szervezet működésének és fejlődésének fenntartásához, az immunrendszer erősítéséhez és a szem egészségének megőrzéséhez is fontos.
Ezt a vitaminbevitelt olyan ételek fogyasztásával érheti el, mint a mandula, a napraforgómag és az avokádó, vagy kiegészítőket is szedhet. Noha jótékony hatású, bármi, amit túlzottan fogyasztanak, mégsem tesz jót az egészségnek, és ez alól az E-vitamin sem kivétel.
(Olvassa el még: Az E-vitamin 4 jótékony hatása a szépségre)
Az E-vitamin feleslege általában nem a sok E-vitaminban gazdag étel fogyasztása miatt következik be, hanem gyakrabban az E-vitamin-kiegészítők túlzott vagy túladagolása miatt. Egységek) vagy 15 mg naponta. Ha ennél az adagnál többet vesz be, túl sok E-vitamint fog tapasztalni, ami rossz mellékhatásokat okozhat. Ezért nagyon figyeljen, ha E-vitamin-kiegészítőket szeretne szedni, hogy ne lépje túl a szervezetének szükséges adagot. Íme az E-vitamin feleslegének rossz következményei:
1. Növeli a csontritkulás kockázatát
Az E-vitamin feleslege csontbetegséget vagy úgynevezett csontritkulást válthat ki. Ezeknek a vitaminoknak a túl magas szintje fokozza az alfa-tokoferol hatását, így csökken a csontok erőssége és csontvesztést okoz.
2. Duzzanat
Ahelyett, hogy szépülne, a túlzott E-vitamin-kiegészítők fogyasztása duzzanatot okozhat. Általában az ajkakon, a nyelven és az arcon fordul elő. nem akarod? Ezért mértékkel szedje a kiegészítőket.
3. Megzavarja a szervezet immunrendszerét
A túlzott E-vitamin a szervezet immunrendszerét is károsíthatja. Ezért nem ritka, hogy az emberek, akik túlzottan szedik ezt a vitamin-kiegészítőt, hajlamosak a betegségekre.
4. Növeli a stroke kockázatát
Számos tanulmány kimutatta, hogy az E-vitamin nagy dózisú napi bevétele növelheti a kockázatot stroke 22 százalékig. Úgy gondolják, hogy még a nagy dózisú E-vitamin is növeli a súlyos szélütés kockázatát, az ún stroke vérzés vagy vérzés az agyban.
(Olvassa el még: Mik a stroke okai? Itt van 8 válasz)
5. Egészségügyi problémákat okoz
Túlzott fogyasztása esetén az E-vitamin mellékhatásokat okozhat, nevezetesen hasmenést, fejfájást, gyengeséget, látászavarokat, puffadást és hányingert.
6. Növeli a prosztatarák kockázatát
Az E-vitamin valóban hasznos a rák kockázatának csökkentésében egy személyben. Azonban a vizsgálatok után azoknál, akik nagy adag E-vitamint fogyasztottak, 17%-kal nagyobb volt a prosztatarák kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik nem fogyasztottak.
7. Halál
A túlzott E-vitamin legvégzetesebb következménye a halál. A magas vitaminbevitel ugyanis vérzést okozhat, ami halálhoz is vezethet.
Egyes E-vitamin-felesleg esetén előfordult olyan személy, aki soha nem vett be vitamin-kiegészítőket, mielőtt nagy mennyiségű E-vitamin fogyasztása esetén mellékhatásokat tapasztalt volna, mivel a szervezet nem tudja megfelelően megemészteni a vitamint. Legyen tehát óvatos, ha E-vitamin-kiegészítőket szeretne szedni, hiszen az egészséges ételekből már napi körülbelül 120 UI-nyi E-vitamin bevitelhez juthat. Tehát jó ötlet a legalacsonyabb, 400 UI-s dózisú kiegészítőt választani. Általában a csomagolás címkéjén található írásos információ az adagolásról és az E-vitamin-kiegészítő használatának szabályairól.
(Olvassa el még: A D-vitamin hiányának 3 hatása)
Nos, az alkalmazáson keresztül is megvásárolhatja a szükséges kiegészítőket . Nagyon könnyű, csak maradj rendelés Csak használja az Apotek Deliver funkciót, és rendelése egy órán belül megérkezik. Na gyere, Letöltés most már az App Store-ban és a Google Playen is.
