, Jakarta – A vesék egy olyan szervpár, amelyek mérete nem túl nagy, és a hát alsó részén található. Természetesen a vese egészségének megőrzése nagyon fontos. Hogy-hogy? A vesékben fellépő rendellenességek egészségügyi szövődményekhez vezethetnek, kezdve a salakanyagok felhalmozódásától a szervezetben, a vérszegénységen át a mérgezésig.
Olvassa el még: Mikor van szükségük donorra a vesebetegeknek?
A vesék számos funkciót látnak el a szervezetben, például segítik a szervezetet a vizelet kiválasztásában, eltávolítják a salakanyagokat vagy méreganyagokat a szervezetből, szűrik a vért és fenntartják a folyadék egyensúlyát a szervezetben. Ehhez meg kell tennie néhány jó szokást, amelyek segítenek megőrizni a vese egészségét és megelőzni a vesebetegséget.
Óvakodj a vesebetegségtől
Egy személyről azt mondják, hogy vesebetegségben szenved, ha a szervezet szerveiben rendellenesség lép fel. Különféle típusú vesebetegségek léteznek, amelyeket bárki megtapasztalhat, például veseelégtelenség, krónikus vesebetegség, vesekő, vesefertőzések. Általában több tünet is utal arra, hogy egy személy vesebetegségben szenved, mint például a vizelet mennyiségének és a termelt vizelet színének csökkenése.
A vesebetegségre jellemző még a derékfájás, a vizelési fájdalom, a fáradtság, a légszomj, a megnövekedett vérnyomás és a vérszegénység. Azonnal használja az alkalmazást és közvetlenül kérdezze meg orvosát a tapasztalt egészségügyi panaszokról, hogy azonnali kezelésben részesülhessen.
A korai kivizsgálás megelőzheti a vesebetegség miatt előforduló különféle szövődményeket. A vese egészségének biztosítása érdekében végzett vizsgálatok, például vérvizsgálat, vizeletvizsgálat, vese ultrahang és biopszia.
Olvassa el még: Óvakodjon a vesebetegségektől, amikor hátfájás jelentkezik?
Tartsa be ezeket a szokásokat a vesebetegség megelőzése érdekében
A vesebetegséget különböző tényezők okozzák, mint például az elhízás, a krónikus betegség és a húgyúti fertőzés. A vesebetegség akkor is előfordulhat, ha rosszul táplálkozik, ritkán iszik vizet, és gyenge az immunrendszere.
Ehhez kövesse a következő szokásokat a vesebetegség megelőzésére, nevezetesen:
1. Fogyassz sok vizet
A vesebetegség megelőzésének egyik módja a szervezet megfelelő hidratáltságának fenntartása. Dob Országos Vese Alapítvány A víz jó választás a vese egészségére. A napi vízszükséglet kielégítése megakadályozza a vesekő kialakulását. A víz segít a veséknek abban is, hogy a vizelettel eltávolítsák a salakanyagokat a szervezetből.
2. Szorgalmas gyakorlat
A szorgalmas testmozgás segít megőrizni a súlyt és elkerülni az elhízást. Dob Az Obesity Action Coalition , az elhízás növeli a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatát, ami miatt a vesék keményebben dolgoznak. A normál veseműködés ezen növekedése vesebetegséget okoz.
3.Élj egészségesen
Korlátozza a cukor és a só fogyasztását a vese egészségének megőrzése érdekében. Dob Országos Diabétesz és Emésztő- és Vesebetegségek Intézete , éljen egészséges étrenddel több gyümölcs, zöldség, zsírszegény tej és zsírmentes élelmiszerek fogyasztásával.
4. Kerülje a cigarettát és az alkoholt
A dohányzás és az alkoholfogyasztás kerülése egy másik módja annak, hogy veséi optimálisan működjenek.
Olvassa el még: Vigyázat, az ivóvíz hiánya vesebetegségeket okozhat
Ez néhány olyan szokás, amelyet megtehet a vese egészségének megőrzése érdekében. Semmi gond nincs azzal, ha a legközelebbi kórházban rendszeresen ellenőrzik a vércukorszintet és a vérnyomást, és megelőzik a vesebetegségeket.
