Jakarta – A magas SGOT érték általában azt jelenti, hogy a máj vagy más, SGOT-ot tartalmazó szervek bizonyos károsodást szenvednek. A májon kívül az olyan szervek, mint a szív, a vesék, az agy és az izmok is észlelhetők az SGOT májvérvizsgálat révén.
Az SGOT normálisnak mondható, ha az érték 5-40 egység/liter szérum. Ha ennél az értéknél nagyobb SGOT-teszt eredményt kap, az azt jelenti, hogy magas. Íme néhány egyszerű és gyors módszer az SGOT csökkentésére:
1. Kerülje a zsíros ételeket
A magas SGOT egyik oka a gyakran fogyasztott zsíros ételek. Ez az enzim a májban található, és a fő funkciója a zsír lebontása a szervezetben. Ha túl sok zsír kerül be, idővel a máj nem tudja feldolgozni, ami a májsejtek károsodásához vezet.
Olvassa el még: 5 módszer a máj egészségének megőrzésére a hepatomegalia elkerülése érdekében
Bár nem a zsíros ételek a fő oka a károsodott májműködésnek, ezek is hozzájárulnak az SGOT növekedéséhez. Ezért kerülnie kell a telített zsírokat és transzzsírokat tartalmazó ételeket. Ehelyett fogyassz sok rostot tartalmazó ételeket, például zöldségeket és gyümölcsöket.
2. Kerülje a szervezetre mérgező italokat
Az alkohol a fő oka a májkárosodásnak, ami miatt az SGOT szárnyalni kezd. Ha szokása az alkoholfogyasztás, hagyja abba ezt a szokást. A máj a vérből származó méreganyagok semlegesítéséért és kiszűréséért felelős szerv.
Az alkoholos italok mérgezőek a szervezetre, ezért a májban feldolgozódnak. Ha túl sokat és gyakran fogyaszt, a máj már nem tudja feldolgozni a beérkező méreganyagokat, és végül károsodott vérsejtek lesznek. Ennek eredményeként a máj már nem tudja feldolgozni a beérkező méreganyagokat, és végül károsítja a szervezet sejtjeit.
3. Állítsa le a túlzott kábítószer-fogyasztást
Az alkoholhoz hasonlóan a szervezetbe kerülő gyógyászati anyagokat is közvetlenül a máj dolgozza fel, mert méregnek számít, pedig enyhítheti a betegséget. Egyes gyógyszerek károsíthatják a májat, ha gondatlanul és túlzottan szedik, növelve ezzel a máj terhelését, és végső soron e két enzim szintjét. Ezért minden gyógyszert meg kell beszélnie orvosával.
Olvassa el még: 7 egészséges étel májbetegségben szenvedőknek
4. Kerülje a magas cukortartalmú ételeket
Valójában nem csak a zsíros ételek, amelyek növelhetik a zsírszintet a szervezetben, hanem a magas kalóriatartalmú ételek is, például az édes ételek. Minden édes étel glükózzá alakul a szervezetben, amelyet általában energiaként használnak fel. Ha azonban túl sok a glükóz, a fel nem használt glükózt a szervezet testzsírtartalékként tárolja. Nos, ha több a zsír, akkor a máj működése megzavarodik. Ezért mostantól kerülnie kell az édes ételeket.
5. Gyakorolj rendszeresen
Az egészséges táplálkozás mellett legyen szorgalmas a testmozgás a fogyás és az ideális testsúly megőrzése érdekében. Ez egy erőfeszítés arra, hogy az SGOT-ját visszaállítsa a normál állapotba. A gyakorlatokat minden nap 30 percig kell végezni. Kezdheti egyszerű gyakorlatokkal, például sétával vagy kocogással az otthonában. Így a testben lévő zsírhalom is elégetik.
Olvassa el még: Íme, hogyan hat az alkohol az élő egészségre
Íme néhány módszer a magas SGOT-szint csökkentésére. Ha még mindig problémái vannak az SGOT értékkel annak ellenére, hogy lépéseket tett annak csökkentésére, ne habozzon azonnal közölni az orvossal az alkalmazáson keresztül. . Beszélgetés orvossal a keresztül lehet megtenni Csevegés vagy Hang-/videohívás bárhol és bármikor. Az orvos tanácsát gyakorlatilag elfogadják: Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-ban.
