Jakarta – Természetes, hogy valaki pánikba esik, amikor valami újat csinál, vagy sok emberrel találkozik. Figyelnie kell azonban, ha túlzott pánikrohamot tapasztal és egyértelmű ok nélkül.
Olvassa el még: Tudni kell, ez a különbség a pánikrohamok és a szorongásos rohamok között
A pánikrohamok általában hirtelen jelentkeznek, egyértelmű kiváltó ok nélkül, és túlzott pánikállapotot tapasztal. A pánikrohamok általában néhány perctől néhány óráig terjednek. Ha ezt az állapotot nem kezelik azonnal, az ismétlődő pánikrohamok pánikbetegséget vagy más mentális egészségi rendellenességeket okozhatnak.
Ismerje meg a kezeletlen pánikrohamok veszélyeit
Általában számos tünet van, amelyek a pánikroham jelei, mint például a túlzott izzadás, a nyugtalanság, és néha az ésszerűtlen vagy irracionális gondolkodás. A pánikrohamot átélő személy általában túlzott félelmet érez. Nemcsak, hogy fizikai változások is előfordulnak, mint például szájszárazság, izomfeszülés, légszomj, szapora szívverés, mellkasi fájdalom, hányinger, sőt ájulás is.
A pánikrohamok körülbelül 5-10 percen belül jelentkezhetnek pánikrohamban szenvedőknél. Általában, miután ezt az állapotot megfelelően kezelik, a szenvedők fáradtnak érzik magukat és túlzott félelmet hagynak maguk után, így a pánikrohamokban szenvedők általában elkerülik a pánikrohamot kiváltó állapotokat. Ne habozzon felkeresni a legközelebbi kórházat, ha pánikrohamra utaló tüneteket tapasztal.
A kezeletlen pánikrohamok amellett, hogy megzavarhatják a napi tevékenységeket, veszélyesek is lehetnek a szenvedő mentális egészségére. A kezeletlen pánikrohamok új fóbiákat vagy félelmeket váltanak ki a pánikrohamokban szenvedőkben. Ezenkívül a szenvedők nehezen tudnak szocializálódni, ami miatt a szenvedők nem szívesen találkoznak sok emberrel.
Olvassa el még: Ez a különbség a szívroham és a pánikroham között
Ezenkívül a pánikrohamban szenvedők hajlamosabbak a depresszióra. A leküzdhetetlen pánikrohamok stresszszintet váltanak ki a szenvedőben. A megoldatlan stressz hatására a pánikrohamban szenvedők depresszióba esnek. Azonnal foglalkozzon ezzel az állapottal, hogy a mentális egészsége megmaradjon. Ellenkező esetben öngyilkossági gondolatok merülhetnek fel egy nem megfelelően kezelt pánikroham következtében.
A pánikrohamok arra késztethetik a betegeket, hogy kábítószereket szedjenek, hogy könnyebben és gyorsabban megnyugtassák magukat. Nemcsak a mentális egészség, a kábítószerek és más illegális kábítószerek használata is olyan testi egészségi zavarokat vált ki, amelyek krónikus betegségekhez vezetnek.
Győzd le a pánikrohamokat ezzel a többféle módszerrel
Amikor egy személy pánikrohamot tapasztal, az agy utasítja az idegrendszert, hogy ellenállási vagy elkerülő választ adjon. Ez az állapot arra készteti a szervezetet, hogy olyan vegyi anyagokat termeljen, amelyek adrenalint, megnövekedett pulzusszámot és a légzési minták megváltozását váltják ki. Számos olyan tényező van, amely miatt egy személy pánikrohamot tapasztal, mint például a stressz, a hangulati ingadozások, a genetikai tényezők és a traumatikus élmények, amelyek már elmúltak.
Olvassa el még: Pánikrohamok, hogyan lehet leküzdeni őket?
De ne aggódjon, számos kezelési módszer létezik a pánikrohamok kezelésére, például nyugtatók alkalmazása vagy kognitív viselkedésterápia a pánikrohamok kezelésére. A kognitív viselkedésterápia során a szenvedőket arra tanítják, hogy legyőzzék bizonyos tényezők által okozott pánik és félelem érzését.
