, Jakarta – Az egyik gyümölcs, amely kevésbé népszerű, mint más gyümölcsök a piacon, a holland padlizsán ( Solanum betaceum ). Ez a gyümölcs valójában nem Hollandiából származik, hanem Dél-Amerikából, pontosan az Andok hegységéből, Peruból. Az indonéz emberek holland padlizsánnak nevezték, mert ezt a gyümölcsöt a hollandok hozták a gyarmati korszakban, több száz évvel ezelőtt.
A holland padlizsánt is gyakrabban dolgozzák fel cukor és édesített sűrített tej keverékével lévé. A holland padlizsán azonban lekvárként, szirupként vagy salátakeverékként is használható. A holland padlizsán tápanyagtartalma is nagyon jót tesz az egészségnek, így bárki fogyaszthatja.
Minden 100 gramm holland padlizsánban 85 gramm víz, 1,5 gramm fehérje, 0,006-1,28 gramm zsír, 10 gramm szénhidrát, 1,4-4,2 gramm rost, A- és C-vitamin található. A flavonoidok antioxidánsként ismertek. különböző krónikus betegségek leküzdésére.
A holland padlizsán egészségügyi előnyei
Nos, mivel nagyon sok tápanyag van benne, a holland padlizsán valójában nagyon hasznos a szervezet számára. A holland padlizsán szervezetre gyakorolt előnyei közé tartozik a szem egészségének kezelése, az afta kezelése, az állóképesség fenntartása, az erek zsír miatti elzáródásának megakadályozása, a növekedés elősegítése és a csontok egészségének megőrzése, a székrekedés megelőzése és a rákos sejtek növekedésének megakadályozása.
Hatalmas előnyei miatt ez a gyümölcs bárki által fogyasztható. Legyen szó még gyerekcipőben járó gyerekekről, felnőttekről, sőt még várandós nőkről is.
Olvassa el még: Ismerje meg a diétához szükséges gyümölcslé fogyasztásának tényeit
A holland padlizsán fogyasztásának hatásai
Eddig a kutatók nem találtak semmilyen negatív hatást, amelyet a holland padlizsán kiválthatna. Azonban, mint minden étel és ital, túlzott fogyasztása negatív hatással jár. Ezenkívül a szervezetnek más tápanyagokra is szüksége van, amelyeket a holland padlizsán nem tud kielégíteni.
Nos, a holland padlizsánban található egyik anyag a flavonoid. A flavonoidok az antioxidánsok egyik fajtája, amelyre a szervezetnek szüksége van, hogy kivédje a sejteket károsító szabad gyököket. Az antioxidánsok szintjét a szervezetben egyensúlyban kell tartani a szervezetbe jutó szabad gyökök szintjével. Tehát nincs hiány vagy felesleg antioxidánsokban a szervezetben.
Nos, ha a holland padlizsán antioxidáns szintje túl sok a szervezet számára, az zavarokat okozhat a szervezetben. A felesleges antioxidánsok hatásai a szervezetben a következők:
- Korai öregedést okoz
Az antioxidánsok nagy mennyiségben történő fogyasztása, például kapszula formájában, szintén káros a szervezet egészségére. Az egyik az idő előtti öregedés. Az idő előtti öregedés miatt a még fiatalok állapota idősnek tűnik, mert bőrük ráncosodik és öregebbnek tűnik.
Ez az idő előtti öregedés határozottan kevésbé vonzóvá teszi megjelenését, ezért meg kell akadályozni. Nos, a megelőzés módja az, hogy egyensúlyba hozza a szervezetébe kerülő élelmiszerek fogyasztását, például ne fogyasszon túlzott holland padlizsánt.
- Megzavarja a test munkáját
Ha túl sok antioxidánst viszünk be, szervezetünkben a szabad gyökök kimerülnek. Valójában a szervezetnek szüksége van a szabad gyökökre is, hogy beindítsák szervezetünkben az antioxidánsok termelését. Igen, testünk ténylegesen képes előállítani saját antioxidánsait edzéssel. Nos, az egészséges ételek fogyasztása segít növelni az antioxidánsok mennyiségét, de ennek mennyiségét kiegyensúlyozottnak kell lennie.
- Kiváltó rák
Bár ritka, de a szervezetben túl sok antioxidáns szint miatt rák alakulhat ki. Ez akkor fordul elő, amikor az emberek azt gondolják, hogy ha az antioxidánsok fogyasztása jót tesz a szervezetnek, akkor a fogyasztásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie. Ezért az antioxidánsok fogyasztását kapszula vagy tabletta formájában ennek megfelelően kell beállítani. A jobb antioxidáns szükségletet a zöldségek és gyümölcsök kiegyensúlyozott fogyasztása elégíti ki.
Olvassa el még: 5 rák a férfiaknál, amelyeket nehéz felismerni
Nos, azoknak, akik minden nap szeretnének holland padlizsánlevet fogyasztani, és szeretnék elkerülni a túlzott holland padlizsánfogyasztás hatásait, érdemes először megbeszélni orvosukkal és táplálkozási szakértővel a határértéket. Az alkalmazáson keresztül kapcsolatba léphet az orvossal megbeszélni róla. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen!
