, Jakarta – Bizonyára a legtöbben a legjobbat akarják mutatni magukról. Jelenlét kettős álla csökkenti az ember önbizalmát. Dupla áll az állát megduplázottá teheti, a nyak pedig láthatatlanná válik.
Ön azok közé tartozik, akiknek problémái vannak? kettős álla ez? Nem kell aggódnia, mert többféle módon is megszabadulhat tőle kettős álla amit otthon is kipróbálhatsz. Íme néhány egyszerű módja annak, hogy megszabaduljon tőle kettős álla :
1. A táplálékbevitel javítása
A táplálkozás nagyon fontos, ha fogyni akarsz kettős álla . Nemcsak a bőrödet teszi egészségessé, de az alacsony kalóriatartalmú diétával elkerülheted a cukrot és más zsíros ételeket is. Így a testsúlyod stabilabb lesz. A túlsúly befolyásolja az arc körüli állapotokat. Tehát egyél egészséges ételeket, hogy megszabadulj a nyaki zsírtól.
2. Igyál több vizet
A víz ivása, hogy a szervezet ne legyen kiszáradva, nem úgy hangzik, mint egy módja annak, hogy megszabaduljunk tőle kettős álla . A víz azonban nagyon jó a szervezet anyagcseréjének serkentésére és a zsírégetésre, így az arcon és a nyakon is. Ezenkívül a víz nagyon jó a bőr rugalmasságának növelésére, ami azt jelenti, hogy késlelteti a bőr öregedését.
3. Rágógumit rágni
A rágógumi segíti az állkapocs és az arcizmok működését. Ha hagyja, hogy az állkapocs és az arcizmok edzenek, segítik az ezt okozó testzsír elégetését kettős álla . Nem csak a rágógumi feszessé teheti az arcbőrt.
4. Üljön egyenesen
Az egyenes ülés az egyik olyan szokás, amely segíthet megszüntetni kettős álla . A készítésen kívül kettős álla Kicsit kevésbé vagy látható, az egyenes ülés segít kiegyenesíteni az állkapocs izmait, ami megakadályozza, hogy a zsír felhalmozódjon az állon.
5. Arctorna
Az arcgyakorlatok megdolgoztatják az arc és az állkapocs izmait. Számos mozdulatot kipróbálhat, nevezetesen a csókolózást vagy a csókolózást a csók és nyakcsavarás ill nyaktekercs .
Egy lépést tenni a csók , kövesse ezeket a lépéseket
1. Állás közben emelje fel a fejét.
2. Csípje össze ajkait, mintha az eget akarná megcsókolni.
3. Tartsa ezt a pozíciót 5 másodpercig.
4. Pihentesse az ajkát, és állítsa vissza a fejét eredeti helyzetébe.
5. Ismételje meg ezt a mozdulatot naponta 15-ször.
Kövesse ezeket a lépéseket az eltávolításhoz kettős álla te mozgással nyaktekercs :
1. Állás közben hajtsa le a fejét a mellkasához.
2. Lassan fordítsa a fejét jobbra.
3. Amikor a fej felfelé van döntve, tartsa lenyomva 5 másodpercig.
4. Fordítsa el ismét a fejét úgy, hogy az lassan a mellkas felé hajoljon.
5. Ismételje meg ezt a mozdulatot legfeljebb 15 alkalommal.
Hogyan? Nem nehéz ugye? Minden nap gyakorolhatja, hogy gyorsan maximális eredményeket érjen el. Ha további szépségápolási tippeket szeretne olvasni, beszerezheti őket Letöltés Alkalmazás okostelefonján. Gyógyszert is vásárolhat a címen anélkül, hogy el kellene hagynia a házat. A megrendeléseket kevesebb mint egy órán belül kiszállítjuk.
Olvassa el még:
- Tippek az alacsony zsírtartalmú ételek elkészítéséhez
- Az alacsony zsírtartalmú tej fogyasztásának 5 előnye
- 5 egyszerű tipp a hasi zsír eltávolításához
