, Jakarta – Sok terhes nő tapasztalja, hogy a terhesség alatt megduzzad a lába. A lábak duzzanata gyakori a terhesség alatt, mivel a lábak extra folyadékot tárolnak a növekvő magzat védelmében és támogatásában. Csak a duzzadt lábak fájnak, ha a terhes nők túl sokáig állnak.
A lábak duzzanata leggyakrabban a terhesség későbbi szakaszában vagy a harmadik trimeszterben fordul elő. Ennek az az oka, hogy a magzat nagyobb, így nagyobb nyomást gyakorol a lábakra és a lábfejekre. A duzzadt lábak okai a terhességi kortól függően eltérően is felismerhetők.
Első trimeszter
Ebben a terhességi korban a progeszteron hormon gyorsan növekvő szintje lelassíthatja a szervezet emésztését. Ez puffadást okoz jóval azelőtt, hogy az anya gyomra megnagyobbodik. Enyhe duzzanatot észlelhet a kezében, a lábában vagy az arcában, de nem sokat.
Ha az anya korán nagy duzzanatot észlel, különösen, ha azt egyéb tünetek, például szédülés, fejfájás vagy vérzés kísérik, azonnal forduljon orvoshoz az alkalmazáson keresztül. a legjobb kezelési tanácsért.
Olvassa el még: 4 betegség, amely duzzadt lábfejet okoz
Második trimeszter
Az anyaméh korában belép a második trimeszterbe, amely a terhesség 13. hetével (nagyjából a negyedik hónap elején) kezdődik. Gyakori, hogy a terhesség ötödik hónapja körül kezdi észrevenni, hogy megduzzad a lába, különösen akkor, ha sokat sétál, vagy meleg az idő.
Ezt a duzzanatot a vér és a folyadék mennyiségének növekedése okozza a szervezetben. A vér mennyisége körülbelül 50 százalékkal nő. A terhesség alatt sok a folyadékvisszatartás, ami hormonális jellegű. Annak ellenére, hogy a használt cipők már kissé kényelmetlenek, ezek az extra folyadékok segítik az anya testének felpuhítását és felkészítését a szülésre, hogy a szülés kényelmes legyen. Az extra folyadék gyorsan csökken a baba születése utáni napokban és hetekben.
Olvassa el még: 5 ok, ami a lábak duzzadását okozza
Harmadik trimeszter
A terhesség harmadik trimesztere a terhesség 28. hetével kezdődik. A harmadik trimeszter a leggyakoribb időszak a lábak duzzadására. Főleg, ahogy telnek a hetek, és az anyukák közelednek a 40. héthez. Lehet, hogy az apró ujjak jobban elkezdtek dagadni, mint korábban.
Az anya szervezete tovább építi vér- és folyadékellátását, ami duzzanatot okozhat. A méh súlya is nő, ahogy a baba nő, ami lelassíthatja a vér áramlását a lábakból a szívbe. Azonban ne aggódj, mert nem veszélyes, csak kényelmetlen.
Egyéb tényezők, amelyek a lábak duzzadását okozhatják a terhesség alatt:
- Meleg időjárás.
- Diétás egyensúlyhiány.
- Koffein bevitel
- Nem iszik elég vizet.
- Hosszú ideig állva.
A lábduzzanat csökkenthető
Nehéz lehet megakadályozni, hogy a lábak teljesen megduzzadjanak a terhesség alatt. A duzzadt lábak azonban csökkenthetők a terhesség alatt az alábbi otthoni lépésekkel:
- Kerülje a hosszú ideig tartó állást, mert ez növelheti a lábakra és a lábakra nehezedő nyomást, ami még jobban megdagadhat.
- Időnként emelje fel a lábát, hogy növelje a szív vérellátását. Alvás közben emelje fel a lábát a párnára.
- Viseljen támasztó harisnyát vagy kompressziós harisnyát, hogy javítsa a keringést a lábakban.
- Legyen aktív egész nap, rövid sétákkal vagy mérsékelt testmozgással a sóbevitel korlátozása érdekében.
- Maradjon hidratált, és igyon 8-10 pohár folyadékot naponta, hogy megakadályozza a felesleges víz visszatartását a szervezetben.
- Kerülje a koffeint, mivel ez egy vizelethajtó, amely elősegíti a fokozott vizelettermelést.
- Viseljen kényelmes ruhát és cipőt.
- Kerülje a hosszú ideig tartó ülést.
- Könnyű gyakorlat terhes nők számára. A lábgyakorlatok javíthatják a vérkeringést.
Olvassa el is : Duzzadt ujjak? Ez az oka
Ez az, amit a várandós nőknek tudniuk kell a terhesség alatti duzzadt lábakról. Ha az Ön által tapasztalt duzzadt lábak meglehetősen súlyosak és nagyon bosszantóak, soha nem árt, ha az alkalmazáson keresztül tájékoztatja orvosát a tünetekről . Nem kell elhagynia a házat, mert az orvosokkal való kommunikáció bármikor és bárhol elvégezhető. Gyerünk, azonnal töltse le az alkalmazást!
