Egészség

4 egészséges étel az epekő megelőzésére

, Jakarta – Az epekövek mérete változó, a homokszemtől a pingponglabda méretig. Az epekövek száma az epehólyagban minden embernél eltérő, egy kőtől sokig. Nos, hogyan lehet megelőzni az epekő okozta betegséget? Elolvashatja az egészséges élelmiszerek teljes magyarázatát, amelyeket fogyaszthat, hogy megakadályozza az új epehólyag-betegségek előfordulását.

Olvassa el még: 5 tény az epekőbetegségről

Koleszterinből vagy bizonyos vegyületek keverékéből álló epekövek

Az epekövek az epehólyagban képződő anyagcsomók vagy szilárd kristályok, amelyek koleszterinből vagy bizonyos vegyületek keverékéből állnak. Az epehólyag a máj alatt helyezkedik el, és körte alakú, amelynek feladata, hogy segítse a szervezetet a zsír emésztésében az epének a vékonybélbe való tárolásával és kibocsátásával. Az epe a koleszterin eltávolítására is szolgál az emberi szervezetben. Az epekőbetegség általában az epehólyag vagy az epevezeték elzáródása miatt alakul ki.

Epeköves betegeknél megjelenő tünetek

Ez a betegség nem okoz határozott tüneteket. Általában, ha az epevezetékben elzáródás van, a tünet egy hirtelen fellépő fájdalom, amely gyorsan fokozódik a has jobb felső részén. Ez a fájdalom általában néhány perctől néhány óráig tart. Fájdalom is érezhető a mellcsont alatt, hátfájás a lapockák között, valamint hányinger és hányás. Egyéb tünetek közé tartozik a magas láz, sárgaság, szapora szívverés, étvágytalanság, zavartság és hasmenés.

Olvassa el még: 4 tipp az epekő elkerülésére

Ez az epekőbetegség oka

Úgy gondolják, hogy ez a betegség a koleszterin miatt alakul ki, amely megkeményedik és felhalmozódik az epében. Ez az állapot a koleszterin és az epében található kémiai vegyületek közötti egyensúly felborulásának eredményeként fordulhat elő. Számos olyan tényező van, amely kiválthatja ennek az állapotnak az előfordulását egy személyben, többek között:

  • Átélt szülést. Ez az állapot a megnövekedett koleszterinszint miatt következik be, az ösztrogén hormon terhesség alatti változásai miatt.

  • Az epekőbetegség kockázata is nagyobb lesz a 40 év felettieknél.

  • Ha túlsúlyod van, azonnal kezdj egészséges étrendet, igen! Mert ez lehet az epekő kialakulásának egyik kiváltója.

A fentieken kívül az epekő kialakulásának egyik kiváltó oka a magas bilirubin. A bilirubin a vérsejtek lebomlásának tartalma, ami a cirrhosis és az epefertőzések szövődménye.

Ezek egészséges ételek az epekő megelőzésére

Az epekövek nagyon bosszantóak lesznek, a fájdalom miatt még a napi tevékenységeket is akadályozzák. A kábítószer szedése mellett ez a betegség megelőzhető egészséges ételek megválasztásával, mint pl.

  1. Magvak és diófélék. Mindkét élelmiszer tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat és rostban gazdag. Egyes gabonák alacsony zsírtartalmúak is, így biztonságosan fogyaszthatók. Kiegészítő nassolnivalóként mandulát vagy diót is fogyaszthat.

  2. Sovány hús. A zsírban félretett marhahús mellett továbbra is fogyaszthat húst. A csirkehús mellett csak bőr nélküli húst válasszunk.

  3. Zöldség és gyümölcs. A gyümölcsök és zöldségek gazdagok vitaminokban, antioxidánsokban és a szervezet számára fontos ásványi anyagokban. Az epekőben szenvedőknek magas C-vitamin-, kalcium- vagy B-vitamin-tartalmú gyümölcsök fogyaszthatók, például citrusfélék, gombák, eper vagy papaya.

  4. Alacsony zsírtartalmú tej. Az epekőben szenvedők továbbra is fogyaszthatnak tejet, de az állapot alacsony zsírtartalmú. A betegek tejtermékeket, például sajtot is fogyaszthatnak.

Olvassa el még: 8 Epekövesség által veszélyeztetett ember

További egészségügyi tippeket szeretne tudni? További szépség- és egészségügyi tippeket kaphat az alkalmazással . Ezenkívül e-mailben közvetlenül is cseveghet szakértő orvosokkal az egészségügyi problémáival kapcsolatban Csevegés vagy Hang-/videohívás . Az alkalmazással , megvásárolhatja a szükséges gyógyszert is, és a rendelést egy órán belül kézbesítjük. Na gyere, Letöltés az alkalmazás hamarosan megjelenik a Google Playen vagy az App Store-ban!