Jakarta – A WebMD-ről idézve, csuklás akkor jelentkezik, ha görcs van a rekeszizomban, amely az az izom, amely elválasztja a mellüreget a hasüregtől. Ez a görcs azt okozza, hogy a légzés hirtelen leáll a hangszalagok (glottis) elzáródásakor. Ennek eredményeként ez az állapot „csíp” vagy „csuklás” hang megjelenését váltja ki.
A csuklást sok minden okozza. Kezdve a túl gyors étkezéstől, a forró és szénsavas italok ivásától, a dohányzástól, a stressztől és a puffadt gyomortól. Bár sokan triviálisnak tartják, az állandó csuklásra figyelni kell, tudod. Ez azért van, mert a túlzott csuklás egészségügyi problémák jele lehet. Ahhoz, hogy a csuklás ne tartson sokáig, tennie kell ellene valamit. Nézze meg az alábbi magyarázatot a csuklás leküzdésére, gyerünk!
1. Harapjon egy lime-ot
A lime harapása vagy rágása segíthet a csuklás kezelésében. A lime C-vitamin-tartalma ugyanis leküzdheti a vagus ideg csuklást okozó rendellenességeit.
2. Egyél cukrot
A cukorfogyasztás a csuklás kezelésének egyik módja lehet. Ennek az az oka, hogy a cukor hatékonyabbá teheti a légzés áramlását. Csak biztosítson egy kanál kristálycukrot, és töltse meg a száját cukorral. Hagyja állni néhány másodpercig, és hagyja, hogy a cukor lassan feloldódjon anélkül, hogy rágná, amíg el nem érzi a csuklást.
3. Egyél ecetet
Az elfogyasztott savanyú íz elvonhatja a figyelmét. Éppen ezért a savak, például az ecet fogyasztása segíthet megállítani a csuklást. Csak keverj össze 1 evőkanál ecetet (pl. fehér ecetet, búzaecetet és almaecetet) kevés vízzel. Lassan nyelje le, amíg a csuklás eltűnik.
4. Tartsa vissza a lélegzetét egy darabig
A magas szén-dioxid szint a vérben kezelheti a csuklást. Éppen ezért legyőzheti a csuklást, ha néhány másodpercig visszatartja a lélegzetét. Elégedettség után ismét kilélegezheti. Ha csuklás jön, lenyelheti levegővel. Tegye ezt néhányszor, amíg úgy érzi, a csuklás elmúlik.
5. Tartsa vissza a lélegzetét egy papírzacskóval
Egy másik trükk, amellyel kezelheti a csuklást, ha levegőt vesz egy papírzacskóba. Ez azért történik, hogy növelje a szén-dioxid mennyiségét a szervezetben, így a membrán mélyebben összehúzódik, hogy több oxigént vigyen be. Irányítsa a papírzacskót a szája köré, majd tartsa vissza a lélegzetét 10 másodpercig, és lélegezzen ki a papírzacskón kívül. Ismételje meg többször, amíg a csuklás el nem múlik.
6. Igyál meleg vizet
Meleg víz ivásával megszabadulhat a csuklástól. A meleg víz ugyanis javíthatja a vér- és oxigénkeringést, így képes kielégíteni a szervezet oxigénszükségletét. Adjon meleg vizet, majd igyon, és tartsa vissza a lélegzetét néhány másodpercig. Elegendő mennyiség után ismét kilélegezheti, miközben lenyeli a meleg vizet. Ismételje meg többször, amíg a csuklás el nem múlik.
7. Igyál egy pohár vizet egy szívószállal
Amellett, hogy lassan iszik vizet, a csuklást is leküzdheti, ha vizet iszik egy szívószál segítségével. A csuklás során ugyanis a vagus vagy phrenicus idegek sérülnek, ezért serkenteni kell őket, hogy visszatérjenek a normális működéshez. Az egyik úgy, hogy egy pohár vizet ivott szívószállal, miközben mindkét fülét eltakarja.
8. Nyújtsa ki a nyelvét
A nyelv kinyújtása elősegítheti a vagus ideg stimulálását és csökkentheti a csuklást okozó rekeszizom görcsöket, valamint segíthet elkerülni a gag reflexet. Mivel ez „furcsán” fog kinézni, megteheti beltérben, amikor senki más nem nézi.
Általában a csuklás csak rövid ideig tart. Ha azonban a csuklás tovább tart, vagy 48 óránál tovább tart, azonnal forduljon orvosához. Mert amellett, hogy elfárad, a tartós csuklás egészségügyi problémákra is utalhat. Kihasználhatja a funkciók előnyeit Forduljon orvoshoz alkalmazásban hogy bármikor és bárhol beszélhessünk orvossal Chat, hanghívás , vagy Videohívás . (Olvassa el még:5 módszer az újszülöttek csuklásának leküzdésére)
