Egészség

Ez a nők cukorszintjének normál határértéke

„A szervezet normális vércukorszintjét nem lehet standard számokkal meghatározni. Ez ugyanis az ember testének állapotától függően változhat. Ráadásul valójában nincs jelentős különbség a normál cukorszint között a férfiak és a nők között."

, Jakarta - A szervezet vércukorszintjének fontos szerepe van az egészség szempontjából. A magas vagy túl alacsony cukorszint befolyásolhatja a szervezet egészségét. Nos, a cukorbetegség az egyik legóvatosabb betegség. A magas vércukorszint gyakran a cukorbetegség fő markere. Az orvosok gyakran használnak vércukor-diagramokat a célok kitűzésére és a cukorbetegség kezelési terveinek nyomon követésére.

A vércukor-diagramok segítenek a cukorbetegeknek önértékelésében és vércukorszint-vizsgálati eredményeik nyomon követésében. Kérjük, ellenőrizze itt.

A normál vércukorszint attól függ, hogy egy személy mikor figyeli a vércukorszintet, valamint hogy mikor evett utoljára. Ezenkívül úgy gondolják, hogy az életkor és a nem befolyásolja az ember vércukorszintjét. igaz? Itt az értékelés!

Olvassa el még: Akadályozza meg a vércukorszint emelkedését azáltal, hogy ismeri a cukorbetegekre vonatkozó 5 tilalmat

Normál cukorszint nők számára

A szervezet normális vércukorszintjét valójában nem lehet standard számokkal meghatározni. A normál vércukorszint a szervezetben a szervezet állapotától függően változhat. Például a vércukorszint evés előtt és egy határozott étkezés után. Ugyanez igaz a normál cukorszintek nem alapján történő meghatározására is. Valójában nincs jelentős különbség a normál cukorszint között a férfiak és a nők között.

Az étel elfogyasztása után a szervezet emésztőrendszere a szénhidrátokat automatikusan cukorrá bontja, amely a véráramban felszívódik. A cukrot a vér szállítja a szervezet sejtjeihez, és energiaforrásként használják fel. Ahhoz, hogy a glükóz elérje a test sejtjeit, inzulinra van szüksége. Az inzulin a hasnyálmirigy által termelt hormon.

Miután sikeresen elérik a test sejtjeit, a cukoranyagok energiává égetik, és a test teljesítményéhez használják fel. Ha a szint túl magas, a maradék a májban raktározódik későbbi felhasználásra. Az Amerikai Diabétesz Szövetség által elindított korlátok az egészséges felnőttek normál vércukorszintjére vonatkoznak:

  • Étkezés előtt a normál vércukorszint 70-130 milligramm / deciliter.
  • Evés után a szint emelkedik ettől a határtól, ami 2 óra elteltével kevesebb, mint 140 milligramm/diliter.
  • Nyolcórás koplalás esetén a normál vércukorszint kevesebb, mint 100 milligramm/diliter.
  • Lefekvés előtt a normál vércukorszint 100-140 milligramm/deciliter között mozog.

Olvassa el még: Ezek a túlzott vércukorszint jelei

A normál vércukorszint megőrzésének fontossága

Mindenki számára fontos, hogy a lehető legjobban kontrollálja a vércukorszintet. A hosszú távon túl magas vércukorszint növelheti a szövődmények kockázatát. A cukorbetegség szövődményei az egészségügyi problémák, beleértve:

  • Vesebetegség
  • Idegkárosodás
  • retina betegség
  • Szívbetegség

Az ilyen szövődmények kockázata riasztónak tűnhet. A legfontosabb azonban megjegyezni, hogy a szövődmények kockázata minimálisra csökkenthető a vércukorszint normál szinten tartásával. A legkisebb változás is nagy változást hozhat, ha elkötelezett marad, és minden nap fenntartja a normális vércukorszint-szabályozást.

Ha a vércukorszint meghaladja a 200 milligramm/diliter értéket, az azt jelenti, hogy a vér cukortartalma túl magas. A magas vércukorszint állapotát hiperglikémiának nevezik. Ezt az állapotot az inzulin hormon hiánya okozza, ezért a szervezet nem képes a vércukrot energiává alakítani.

A hiperglikémia általában azért fordul elő, mert egy személy cukorbetegségben szenved. A cukorbetegeken kívül a hiperglikémia bárkinél előfordulhat. Főleg, ha valaki súlyos betegségben szenved. A hiperglikémiaként felismerhető jelek a fáradtság, az étvágy drasztikus növekedése, a fogyás, a szomjúságérzet és a gyakori vizelés.

Ha ezeket a tüneteket érzi, végezzen egészségügyi vizsgálatot, hogy megtudja vércukorszintjét. Az alkalmazáson keresztül először az orvost kérdezheti meg . Ha azt tervezi, hogy klinikai vizsgálatot végez, most nem kell a klinikára mennie. Az alkalmazáson keresztül , igény szerint rendelhet állapotfelmérést.

A vércukorszint-ellenőrzés típusai

A 2-es típusú cukorbetegség legelterjedtebb tesztje a vércukorszint-teszt. Azonban többféle vércukorszint-vizsgálatot végeznek. Az elvégzett vércukorszint-tesztek személyenként változhatnak. Az elvégezhető ellenőrzések típusai a következők:

  • HbA1C teszt

Ez az ellenőrzés gyakori. A HbA1C tesztet a vércukorszint ellenőrzésére végzik átlagosan 2-3 hónapon keresztül.

Olvassa el is : Ismerje fel a cukorbetegség 1 és 2 6 tünetét

  • Böjt vércukor teszt

A vércukorszint mérésének egyik módja az üres gyomor, ezt a tesztet éhomi vércukorszint-tesztnek nevezik. Ez a vizsgálat célja a vércukorszint ellenőrzése éhgyomorra. Azoknak, akik átesnek ezen a teszten, először 8 órán át koplalniuk kell.

  • Vércukor tolerancia teszt

A következő elvégezhető vizsgálat a vércukor tolerancia teszt. Ezt a vizsgálatot éhgyomri vércukorszint-teszt után végezzük. A vizsgálaton részt vevő embereket arra kérik, hogy igyanak speciális cukorfolyadékot. Ezt követően 2 óra múlva ismételten megtörténik a vizsgálat.

  • Vércukorvizsgálat közben

A 2-es típusú cukorbetegség időszakos vércukorszint-vizsgálattal is kimutatható. Ezt a tesztet a vércukorszint meghatározására végzik, nem meghatározott időpontban.

Az orvosok a vérvizsgálaton kívül más, a 2-es típusú cukorbetegség diagnózisát alátámasztó vizsgálatokat is végezhetnek, vizeletvizsgálattal, a vér koleszterinszintjének vizsgálatával, valamint a máj-, vese- és pajzsmirigyműködéssel is kimutatható. . A 2-es típusú cukorbetegséget semmiképpen sem szabad félvállról venni. Ha nem kezelik, a 2-es típusú cukorbetegség súlyossá válhat, és szövődményekhez vezethet.

Hogyan lehet megakadályozni a megnövekedett cukorszintet a szervezetben

A szervezet vércukorszintjének emelkedésének megelőzése érdekében a következőket teheti. Először is végezzen rendszeres testmozgást legalább heti 2,5 órát. A test izomerejének edzésén túl a rendszeres testmozgással a normál vércukorszintet is fenntarthatjuk.

Ezután figyelnie kell az étkezésre. Korlátozni kell a szénhidrátbevitelt, mert a túlzott szénhidrátfogyasztás növelheti a szervezet vércukorszintjét. Ehelyett összetett szénhidrátokat fogyaszthat, például barna rizst és zabpehely . Az összetett szénhidrátok alacsonyabb glikémiás szinttel rendelkeznek, ami automatikusan képes fenntartani a normál vércukorszintet.

Olvassa el még: 2 egyszerű módszer a vércukorszint szabályozására

Az is jó ötlet, hogy kerülje a vércukorszint szabályozásának egyszerű módjait, amelyek stresszt okoznak. A stresszt okozó életnyomás hatással van az egészségre, beleértve a szervezet vércukorszintjét is. Szánjon időt a kikapcsolódásra, például a lazító gyakorlatokra, hogy elméje nyugodt maradjon, és elkerülje a stresszt.

Hivatkozás:
Orvosi hírek ma. Hozzáférés: 2021. Milyenek az ideális vércukorszintek?.
Cukorbetegség. Hozzáférés 2021-ben. Vércukorszint-tartományok.
Amerikai Diabetes Szövetség. Hozzáférés ideje: 2021. A nagy kép: A vércukorszint ellenőrzése.
Healthline. Letöltve 2021. Hogyan lehet felismerni és kezelni a vércukorszint-emelkedést.
WebMD. Hozzáférés: 2020. 2-es típusú cukorbetegség.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found