, Jakarta – Visszér akkor jelentkezik, amikor a szervezetben lévő erek megduzzadnak és megnagyobbodnak. Néhány embernél ez az állapot fájdalmat és kényelmetlenséget okozhat. Számos természetes kezeléssel csökkenthető a varikózis megjelenése és fájdalma.
Visszér akkor alakulhat ki, ha a vénákban lévő apró billentyűk elgyengülnek. Ezek a billentyűk általában leállítják a vér visszafelé áramlását a vénákon keresztül, és ha a billentyűk megsérülnek, a vér összegyűlik a vénákban. Ez az oka annak, hogy a vénák megduzzadnak, és a duzzanat jól láthatóvá válik a bőr felszínén.
Olvassa el még: Edzés után hajlított lábak visszértágulatot okozhatnak?
Természetes módszerek a varikózus vénák megszabadulására
Visszér azért figyelhető meg, mert sötétkék vagy lila színük gyakran kidomborodik a bőr alól. Ha valakinek visszereke van, akkor a következő természetes gyógymódok segíthetnek kezelni az állapotot és javítani a visszér tüneteit, nevezetesen:
- Sport
Tanulmány innen International Journal of Advances in Nursing Management Kiderült, hogy a rendszeres testmozgás elősegíti a jobb vérkeringést a lábakban. Nos, ez segít kiszorítani az erekben összegyűlő vért. A testmozgás segíthet csökkenteni a vérnyomást a szervezetben, ami hozzájárul a varikózis kialakulásához.
A rendszeres testmozgás elősegíti a vádliizmok túlzott feszültség nélküli működését is. Szóval, milyen sportot űzhetsz? Próbáljon meg sétálni vagy kocogni, kerékpározni, úszni és jógázni. Igazodj a tested képességeihez, igen!
- Kompressziós harisnya viselése
Kompressziós harisnyát a legtöbb gyógyszertárban vásárolhat. Ez segíthet azáltal, hogy nyomást gyakorol a lábakra, így az izmok és a vénák vérrel látják el a szívet. Azok az emberek, akik egy héten keresztül térdmagasságban 18-21 Hgmm nyomású kompressziós harisnyát viselnek, általában csökkentik a varikózis okozta fájdalmakat.
- Jó diéta végrehajtása
A sós vagy nátriumban gazdag élelmiszerek a szervezetben vízvisszatartást okozhatnak. A legjobb, ha kevésbé sós ételeket eszel, hogy minimálisra csökkentsd a vízvisszatartást. A magas káliumtartalmú élelmiszerek csökkentik a vízvisszatartást. A magas káliumtartalmú élelmiszerek közé tartozik a mandula, a lencse és a fehér bab, a burgonya, a leveles zöldségek, valamint néhány hal, például a lazac és a tonhal.
A rosttartalmú ételek segítik a belek mozgását és megakadályozzák a székrekedést. Ez azért is fontos, mert a feszítés ronthatja vagy ronthatja a sérült szelepet.
A túlsúlyos embereknél nagyobb valószínűséggel alakulnak ki varikózisok. Ezért a fogyás csökkentheti a vénákra nehezedő nyomást, valamint a visszér duzzanatát és kellemetlen érzését.
Olvassa el még: A varikózus vénák okai és leküzdése a terhesség alatt
- Flavonoidokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztása
A flavonoidokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztása segíthet az embernek a visszér csökkenésében is. A flavonoidok javítják a vérkeringést, fenntartják a véráramlást, és csökkentik a visszér kialakulásának esélyét. Ezek az ételek segítenek csökkenteni a vérnyomást az artériákban és ellazítják az ereket. Mindezek képesek csökkenteni a visszér tüneteit. A flavonoidokat tartalmazó élelmiszerek a zöldségek, hagyma, paprika, citrusfélék, szőlő, alma, áfonya, kakaóbab és fokhagyma.
- Tartsa a lábakat felemelve
A lábak felemelése javítja a vérkeringést. Csökkentheti a nyomást a lábvénákban, és a gravitáció elősegíti a vér zökkenőmentes visszaáramlását a szívbe. Meg kell próbálnia felemelni a lábát, ha hosszú ideig ül, például munkahelyen vagy pihenés közben.
- Masszázs
A varikózisos terület masszírozása segíthet fenntartani a véráramlást a vénákon keresztül. Használhat masszázsolajat vagy testápolót az optimális hatás érdekében. De kerülje a közvetlen nyomást a vénára, mert az károsíthatja a törékeny szövetet.
Olvassa el még: A varikózus vénák megfelelő kezelésének és kezelésének fontossága
Ez az, amit megtehetsz, hogy természetes úton megszabadulj a varikózistól. Ha a fenti módszerek nem adják meg a várt eredményt, akkor itt az ideje, hogy az alkalmazáson keresztül kérdezze meg orvosát . Na gyere, Letöltés Alkalmazás most, igen!
