„Talán elfelejti, hogy a test több mint 60 százaléka folyadék. Éppen ezért nem szabad kihagyni az olyan italok fogyasztását, amelyek az állóképesség növelésében játszanak szerepet. A kókuszvíz, a görögdinnyelé, a kurkuma víz az egyik ajánlott ital a kitartás érdekében.”
Jakarta – Az életkor előrehaladtával a szervezet számos változáson megy keresztül, kezdve az anyagcsere-rendszertől, az állóképességtől, beleértve a vitalitást is. Nyilvánvaló, hogy az egészséges életmód sokat segíthet az immunrendszer erősítésében, beleértve azt is, hogy mennyire aktív vagy, milyen ételeket és italokat eszel.
Eddig azt gondolhatta, hogy az étel a fő domináns, amely segíthet növelni az állóképességet. Talán elfelejti, hogy teste több mint 60 százaléka folyadék. Éppen ezért nem szabad kihagyni az olyan italok fogyasztását, amelyek az állóképesség növelésében játszanak szerepet. Milyen italok növelhetik az állóképességet és az állóképességet? Olvass tovább itt!
Olvassa el még: 6 egyszerű módszer az immunrendszer erősítésére
1. Kókuszolaj
Ha minden nap megiszol egy kanál kókuszolajat, megőrizheted a tested fittségét. Hozzáadhatod turmixodhoz vagy kávédhoz. A kókuszolaj egészséges zsírokat tartalmaz, amelyek könnyen emészthetők és energizálnak. Akkor a kókuszolajat is jó inni, mert javítja a szív egészségét, erősíti az immunrendszert és csökkenti a hasi zsírt.
2. Kurkuma víz
A kurkuma kurkumint tartalmaz, amely csodálatos egészségügyi előnyökkel jár. A tejhez adhatunk egy teáskanál kurkumaport, és 5 percig forralhatjuk, majd édesítőszerként mézet adhatunk hozzá. Ez a kombináció nagyon egészséges és támogatja az immunrendszert. A kurkuma gyulladáskeltő tulajdonságokkal rendelkezik az energia-visszanyerés érdekében, növeli a teljesítményszintet és az állóképességet, valamint serkenti az izmok helyreállítását.
Olvassa el még: Igyon rendszeresen kurkuma vizet, itt vannak az előnyei
3. Céklalé
Naponta egy pohár céklalé segíthet a fáradtság enyhítésében. Különösen azoknak, akik aktívan mozognak vagy sportolnak, a céklalé nagyon jó az állóképesség növelésére. Egy megerőltető tevékenység után egy pohár céklalé megivása gyorsan helyreállíthatja az energiát és pótolhatja az elvesztett folyadékot.
Olvassa el még: Nem finom, valójában a répa gyümölcsének számos előnye van
4. Zöld tea
A zöld tea tea polifenolokat tartalmaz, amelyek küzdenek a stressz és a fáradtság ellen. Egy teáskanál zöld tealevelet adhatunk egy csésze forró vízhez, majd adjunk hozzá mézet édesítőszerként és fogyasszuk naponta 2-3 alkalommal.
A folyóiratban megjelent tanulmány Amerikai Fiziológiai Társaság 2005-ben elmagyarázta, hogy a zöld tea pozitív hatással van a szervezetre. Kezdve az állóképesség növelésével, a kiegyensúlyozott alvás fenntartásával és az extra zsír elégetésével a szervezetben.
5. Kókuszvíz
Nem titok, hogy a kókuszvíz egy egészséges ital, amelynek millió jótékony hatása van. A kókuszvíz fogyasztása a betegségből lábadozóknak ajánlott. Ez azt mutatja, hogy a kókuszvíz növelheti az állóképességet. Nem csak, hogy a kókuszvíz hatékonyan semlegesíti a méreganyagokat és az allergéneket. A kókuszvíz fogyasztása is fenntarthatja az egészséges bőrt és a folyadékbevitelt a szervezetben.
6. Görögdinnyelé
A görögdinnye levét az állóképesség növelésére is nagyon hasznosnak tartják. Éppen ezért a sportolóknak ajánlatos a görögdinnyelé fogyasztása edzés és meccs után. A görögdinnyelé amino-L-citrullint tartalmaz, amely felgyorsítja a gyógyulási folyamatot az extrém fáradtságból és helyreállítja az elveszett állóképességet.
7. Tej
A tej is azon italok közé tartozik, amelyek növelhetik az állóképességet. A tej kalciumot és D-vitamint tartalmaz, amelyek erősítik a csontokat és fenntartják az immunrendszer optimális működését.
Ez egy magyarázat azokra az italokra, amelyek növelhetik az állóképességet. Az állóképességet javító egészséges ételekről és italokról bővebben a következő címen olvashat ! Tudod, az alkalmazáson keresztül gyógyszert is vásárolhatsz !
