, Jakarta - Átlagosan a férfiak körülbelül 45 százaléka két perc alatt magömlik. Eközben az ideális idő a maximális elégedettség eléréséhez közösülés közben 7-13 perc. Mi van veled és a pároddal? Hány percig "tart"?
Nem kell szomorúnak és csalódottnak lenni, a férfiak világszerte kevésbé képesek „kitartani”. Míg a nőknek problémái vannak az érzelmekkel, amelyek megnehezítik az orgazmus elérését. Számos dolog befolyásolja, hogy a partnerek (főleg a férfiak) miért nem „tartanak sokáig”. Talán azért, mert túl sokáig nem szexeltél, így gyorsabban jön az ejakulációs vágy. Az egészségügyi tényezőkön és más olyan dolgokon kívül, amelyek befolyásolhatják Mr. P az erekcióhoz. Íme néhány trükk, hogy az intim kapcsolatok „hosszú ideig tartóak” lehessenek.
1. Sport
A rendszeres testmozgás gyakran ajánlott, hogy az intim kapcsolatok minőségibbek legyenek. A „tartósság” kérdése szorosan összefügg a kiváló állóképességgel. Általában azok az emberek, akik ritkán mozognak, nem rendelkeznek megfelelő állóképességgel a szexhez. A szexuális állóképesség növelésére ajánlott sportok közé tartoznak a kardió gyakorlatok, például a futás, az úszás és a jóga a rugalmasság érdekében.
Olvassa el még: A szex 7 meglepő előnye
2. Egészséges ételek fogyasztása
Nem csak a fizikai aktivitás növelése, hanem a tápláló táplálék bevitele is szükséges a szex közbeni állóképesség növeléséhez. Csökkentse az alkoholtartalmú italok fogyasztását, növelje a gyümölcs- és zöldségfogyasztást, és fogyasszon fehérjetartalmú ételeket, amelyek a „hosszú élettartamú” tippek. Minden reggel tejet is kell inni. Ennek oka, hogy a felnőtteknek is van kalciumszükségletük, amit nem szabad elfelejteni.
3. Elmekontroll
A „tartósság” érdekében nem kevésbé fontos trükk az elme uralma. Valójában, amikor a behatolás megtörténik, rendkívüli élvezetet fogsz érezni. Valójában, ha túlságosan a jó közérzetre koncentrál, akkor gyorsan magömlést okoz, és ingerültté teszi partnerét. Próbáld meg jobban elterelni gondolataidat a partnered iránti vonzalom érzésére, az ön által tanúsított vonzalomra, és egy kicsit, hogy tagadd a megtörtént fizikai érzéseket.
4. Fedezze fel a pozíciót
Minden közösülésben több olyan pozíciónak kell lennie, amelyek gyors ejakulációt okoznak. Próbáld meg elkerülni ezt a pozíciót az első ülésen, hogy partnere ne érezze csalódottságát. Mivel a korai magömlés általában a közösülés első szakaszában következik be, a férfiak jobban képesek visszatartani az ejakulációt. A szexuális kapcsolaton kívül a behatolás sebességét is meg kell jegyezni. Állítsa be a ritmust, és igazítsa a saját kényelméhez, hogy beállíthassa a megfelelő időpontot az ejakulációhoz.
Olvassa el még: Ezek az intim kapcsolatok egészségügyi előnyei
5. Ütemezze be az intim tevékenységeket
Töltsön el egy estét azzal, hogy megbeszélje, mit csinál és mit nem, fedezzen fel új szexuális mozdulatokat, és beszéljen a rejtett fantáziákról. Ne kényszerítse magát arra, hogy szexi legyen, csak kísérletezzen, hogy megtudja, mit szeret. Mondd el azt is, amit általában elkerülhetsz, mert félsz, hogy zavarba hozod magad, vagy érzéketlennek tűnsz.
6. Kommunikáljon a stressz enyhítése érdekében
A kommunikáció hiánya gyakran az intim kapcsolatok kiszáradásához vezet egy kapcsolatban. Azok a párok, akik gyakran veszekednek, 10-szer boldogabbak, mint azok, akik kerülik a konfliktust. Gyakorold a nehéz beszélgetéseket. Az intimitás ápolása gyakran olyan egyszerű, mint beszélni valamiről, amit elkerült a partnerével.
Olvassa el még: 7 Ezek a dolgok történnek a testtel az intim kapcsolatok során
Egyes párok számára nem könnyű a hosszan tartó közösülés. Ha Ön is ezt tapasztalja, nincs semmi baj, ha szakembertől kér megoldást. Nem kell elhagyni a házat, mert elég vagy Letöltés Alkalmazás hogy bármikor kérdéseket tegyen fel az orvosnak. Ha valóban el kell végeznie bizonyos ellenőrzéseket, az alkalmazáson keresztül előre is egyeztethet időpontot .
