, Jakarta – A köszvény az ízületi gyulladás egyik fajtája, amely gyulladást okoz az ízületekben. A köszvényt a vérben lévő felesleges húgysav okozza. Bizonyos típusú élelmiszerek a húgysav növekedését válthatják ki.
Ha csökkenteni szeretné a köszvény vagy a köszvényes rohamok kockázatát, kerülnie kell bizonyos típusú ételeket. Szeretné tudni, hogy a köszvényes embereknek milyen ételeket kell kerülniük?
Élelmiszertabuk köszvényes emberek számára
Mint korábban említettük, az étel nagyban befolyásolhatja a köszvény állapotát. Tehát milyen típusú ételeket kell kerülniük a köszvényes embereknek?
1. Vörös hús
A köszvényben szenvedőknek kerülniük kell a vörös húst és a belső szervek részeit, például a májat, a vesét és az agyat. Ennek az az oka, hogy az ilyen típusú élelmiszerek nagy mennyiségű purint tartalmaznak, és ezért végzetesek lehetnek a köszvényben. Más húsokat, például madárhúst, borjúhúst és szarvashúst is kerülni kell, mert éjszaka köszvényes rohamot válthatnak ki.
Olvassa el még: 6 biztonságosan fogyasztható élelmiszer köszvényes emberek számára
2. Magas fruktóztartalmú italok
A magas fruktóz- és cukortartalmú italok gyorsan fokozhatják a húgysav képződését, és ezáltal kiválthatják a köszvény súlyosságát. Bár az ilyen italok nem tartalmaznak magas purint, a magas fruktózszintű italok mégis veszélyesek lehetnek. Mert aktiválhat bizonyos sejtfolyamatokat a szervezetben, ezáltal fokozza a húgysav képződését. A gyümölcsleveket, a cukros italokat és az alkoholt (különösen a sört) szintén kerülni kell.
Olvassa el még: A brokkoli jó a köszvényes embereknek
3. Finomított szénhidrátok
A finomított szénhidrátok, például a fehér kenyér, sütemények, fehér rizs, cukor és péksütemények fogyasztását komolyan abba kell hagyni, ha köszvényben szenved. Ez a fajta élelmiszer nem tartalmaz magas purint vagy fruktózt, de tápértéke nagyon alacsony, ami a húgysav növekedését okozza a szervezetben.
4. Feldolgozott élelmiszerek
Köszvény esetén kerülni kell a feldolgozott élelmiszereket, például chipseket, rágcsálnivalókat, fagyasztott ételeket. A fent említett élelmiszerek egészségtelenek, és ronthatják a húgysavproblémákat az ízületekben.
Olvassa el még: Így előzheti meg a köszvényt fiatal korban
5. Hal és kagyló
Köszvény esetén a hal és a kagyló fogyasztása nagyon veszélyes a szervezetre. Kerülendő halak a hering, a pisztráng, a makréla, a tonhal, a szardínia, a szardella és a foltos tőkehal. A kagylókon kívül más típusú tenger gyümölcsei kerülendő a garnélarák és a homár.
Ha továbbra is kérdései vannak a köszvényről, kérdezze meg közvetlenül az alkalmazáson keresztül . Ezen keresztül is kérhet időpontot orvoshoz a kórházi vizsgálatra .
Meg kell jegyezni, hogy a felesleges húgysav kristályok képződését okozhatja az ízületekben, ami vörösséget, erős fájdalmat és duzzanatot okozhat az érintett területen. A köszvény leginkább a lábujjakban fordul elő, de érintheti a csuklót, a térdeket és a sarkakat is.
Az elfogyasztott étel nagyon fontos szerepet játszik a köszvényes rohamok minimalizálásában vagy kiváltásában. A köszvényes rohamokat főként a magas purintartalmú élelmiszerek fogyasztása váltja ki.
A purinok emésztése a szervezetben húgysavat termelhet salakanyagként, ami súlyosbíthatja a köszvényes helyzetet. A köszvényes betegek számára biztonságos élelmiszerek a gyümölcsök és zöldségek, például a burgonya, borsó, gomba, lencse, szójabab, teljes kiőrlésű gabonák és tejtermékek. Gyerünk, tartsd a diétát, hogy ne ismétlődjön meg a húgysav!
