, Jakarta - Nem szabad figyelmen kívül hagyni a mellkasi fájdalom állapotát, amelyet forró érzés kísér a mellkasban. Ez az állapot annak a jele lehet, hogy GERD-je vagy gyomorsavja van. A GERD akkor fordulhat elő, amikor a gyomorsav visszajut a nyelőcsőbe.
Olvassa el még: Gyógyítsd meg a gyomorsavat ezzel az 5 étellel
A mellkasi fájdalom és az égő érzés mellett a GERD tünetei általában kényelmetlenséget okoznak a szenvedőnek. Valójában a nem megfelelően kezelt GERD különféle egészségügyi problémákat válthat ki, amelyek rosszabbak a nyelőcső számára. Ehhez az orvosi kezelés mellett soha nem árt ismerni néhány egyszerű otthoni módszert, amellyel önállóan is enyhítheti a GERD tüneteit. Gyerünk, nézze meg a véleményeket ebben a cikkben!
Először ismerje meg a GERD okait
A GERD fő oka a gyomorsav állapota, amely gyakran visszatér a nyelőcsőbe. Ez a nyelőcső alján lévő izomgyűrűvel, más néven alsó nyelőcső-záróizommal (LES) való interferencia miatt fordulhat elő.
Normális esetben a LES kinyílik, amikor az étel bejut a gyomorba, és újra bezárul, hogy megakadályozza a gyomortartalom felemelkedését. A GERD-ben szenvedő betegeknél a LES zavart szenved, így gyengül, és nem tud automatikusan bezárni. Ez az állapot a gyomor tartalmát vagy a gyomorsavat a nyelőcsőbe viszi vissza, különösen, ha a beteg fekszik.
Különféle állapotok váltják ki a GERD-t. Kezdve az elhízással, a terhességgel, a mellsérvvel, a rossz életmóddal és a helytelen táplálkozással is.
Ez a GERD öngyógyítása, amely otthon is elvégezhető
Számos tünet van, amelyet a GERD-ben szenvedők tapasztalhatnak. Kezdve a mellkas területén fellépő forró érzéstől, amelyet fájdalom kísér, nyelési nehézség, csomós érzés a torokban, mellkasi fájdalom, a krónikus éjszakai köhögésig.
Soha nem árt azonnal orvoshoz fordulni, és megbizonyosodni egészségi állapotáról. Az orvosi kezelés mellett a meglehetősen enyhe tüneteket is le lehet küzdeni némi otthoni öngondoskodással. Íme néhány kezelés, amelyet otthon is végezhet:
1. Kerülje a túlevést
Ha a GERD tüneteit tapasztalja, kerülje a túlevést. A gyomorsav növekedése általában azután következik be, hogy a GERD-ben szenvedők ételt fogyasztanak. A tünetek súlyosbodásának elkerülése érdekében kisebb adagokat, de gyakrabban kell enni.
Olvassa el is: Megfelelő kezelés nélkül ez az oka annak, hogy a GERD végzetes lehet
2. A szénhidrátbevitel korlátozása
Bár még további kutatásra van szükség, a szénhidrátbevitel korlátozása elég hatékonynak tekinthető a GERD tüneteinek enyhítésére. A szénhidrátok túlzott fogyasztása néha nem tudja megfelelően emészteni a szervezetet. Ez az állapot baktériumok túlszaporodását és megnövekedett nyomást okoz a gyomorban.
3. Szokjon le a dohányzásról
A dohányzási szokások miatt a LES nem működik megfelelően, így GERD-t vált ki.
4. Feküdj fel emelt fejjel
Pihenéskor emelt fejjel feküdjön le. Használjon több párnát a fej megtámasztására. Azonban ne feküdjön le röviddel evés után. Evés után várjon 2-3 órát, hogy lefeküdjön.
5. Kerülje a GERD-t kiváltó ételeket és italokat
A GERD-kezelés alatt kerülje az olyan ételek és italok fogyasztását, amelyek kiválthatják a GERD-t. Zsíros ételektől kezdve, savanyú, fűszeres, sült, alkoholos italokkal, szódával vagy koffeinnel tálalva.
6. Súlykontroll
Az elhízás a GERD egyik kiváltó oka. Ennek érdekében ne felejtse el rendszeresen gyakorolni, hogy ellenőrizni tudja a súlyát.
7. Éld a megfelelő étrendet
A jó hír az, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek segíthetnek megelőzni a GERD súlyosbodását. Ne felejtsen el magas rost-, lúg- és víztartalmú ételeket fogyasztani, hogy megelőzze a GERD tüneteinek súlyosbodását. Különféle élelmiszerek fogyaszthatók, például zöld zöldségek, banán, görögdinnye, sárgarépa, uborka, zeller.
8. Gyomorsav gyógynövény
Ezen kívül többféle gyógynövényt is használhat a gyomorsav ellen. Kezdve a gyömbértől, citromos víztől a kamilla teáig. Mielőtt azonban gyógynövényes gyógyszereket használna gyomorsav kezelésére, először konzultáljon orvosával, hogy biztosítsa a GERD otthoni kezelésének optimális előnyeit.
Olvassa el is: Hogy ne tévedjünk, ez az 5 tipp a GERD megelőzésére
Annak ellenére, hogy otthon végezte az önellátást, tanácsos visszatérni a legközelebbi kórházba, ha a GERD tünetei 2 héten belül nem enyhülnek. Különösen, ha olyan tünetekkel jár, mint például légzési nehézség és mellkasi fájdalom.
Most már nem kell gondot okozni az időpont egyeztetése a kórházban. Marad Letöltés és igénybe veszi a kórházi előjegyzési szolgáltatást a könnyebb kezelés és vizsgálat érdekében.
