Jakarta – Érezted már úgy, hogy "bénult" alvás közben? Már tudatos állapotban, de merev a teste, feszes a mellkasa, és nem tudja kinyitni a szemét? Ha igen, akkor azt tapasztalod alvási bénulás.
Valójában ez a jelenség orvosilag magyarázható. De az információhiány miatt sokan feltételezik, hogy a jelenség alvási bénulás mint misztikus dolog, más néven a szellemek "átfedése" miatt. Nem baj, mert itt az ideje alvási bénulás Amikor ez megtörténik, egyesek úgy hallucinálnak, mintha egy fekete árnyékot látnának maguk előtt, pedig az valójában nincs ott. Akkor miért alvási bénulás történik? Mi a teendő, ha alvási bénulást tapasztal? Nézze meg a tények magyarázatát alvási bénulás lent, gyerünk!
Az alvási bénulás okai
Azoknak, akik úgy gondolják, hogy az alvási bénulás a szellemek "elborultsága" miatt következik be, már nem kell félnie, mert az alvási bénulás oka orvosilag már megmagyarázható. Több tanulmány is ezt állította alvási bénulás Előfordulhat alváshiány, szabálytalan alvási szokások, alvási pozíció, álmatlanság, családi anamnézis és pszichés stressz, például stressz, szorongás és depresszió miatt.
Az alvási bénulás folyamata
Amikor alszol, tested váltakozó fázisba kerül az NREM alvás között ( nem gyors szemmozgás ) és REM alvás ( gyors szemmozgás ). Az NREM alvási szakaszban a tested nagyon ellazul, mert a felépülés folyamatában van. Miután az NREM alvási fázis véget ér, az alvási folyamat REM alvási fázisra vált. A REM-alvásnak ebben a fázisában az álmok előfordulnak, és a test izmai „kikapcsolódnak”. Nos, meg fogod tapasztalni alvási bénulás ha a REM alvási fázis vége előtt ébred fel. Ennek eredményeként az agy nem áll készen arra, hogy ébresztőjelet küldjön, így a test továbbra is félig alvó és félig ébren van. Emiatt lesz merev, nehéz lélegezni, nem tud beszélni, amikor tapasztal alvási bénulás.
Akkor mi a teendő, ha alvási bénulás lép fel?
Természetesen nem eshet pánikba. Mivel a folyóiratban megjelent tanulmány Klinikai Pszichológiai Tudomány megemlítette, hogy a pánik érzése, amikor alvási bénulás megesik, attól még depressziósabb lesz az ember. Sőt, ha úgy gondolja alvási bénulás amit a szellemek "átfedése" miatt tapasztalsz, ez megtörténhet alvási bénulás megrázó és traumatikus élményként. Szóval mit lehet tenni? Először is vehet egy mély lélegzetet, és kényszerítheti ki. Másodszor pedig az ujjai/lábujjai hegyét is mozgathatja, hogy segítsen ébren maradni, és távol maradjon alvási bénulás.
Nos, mert alvási bénulás része az alvás kezdetleges fázisának, ez a jelenség idővel véget ér. De tehetsz valamit, hogy ez ne forduljon elő alvási bénulás , nevezetesen eleget aludni, kényelmes testhelyzetben aludni, kerülni a lefekvés előtti étkezést, kerülni a dohányzást és az alkoholfogyasztást, valamint a rendszeres testmozgást.
Ha azonban a feltétel alvási bénulás továbbra is fennáll, beszélnie kell orvosával. Ha beszélni szeretne egy orvossal, kihasználhatja a funkciók előnyeit Forduljon orvoshoz alkalmazásban . Azon keresztül bármikor és bárhol kapcsolatba léphet az orvossal Hang-/videohívás és Csevegés .
Az alkalmazáson keresztül Vásárolhat gyógyszereket, vitaminokat és egyéb egészségügyi termékeket is, amelyekre szüksége van. Csak az alkalmazáson keresztül kell megrendelni , és a megrendelését egy órán belül kézbesítjük. Ha kíváncsi a koleszterinszintre, vércukorszintre és egyebekre, az alkalmazáson keresztül is ellenőrizheti . Könnyű! Csak válassz Service Lab a pályázatban található , majd adja meg a vizsgálat időpontját és helyét, majd a labor munkatársai a megbeszélt időpontban kijönnek Önhöz. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most már az App Store-ban és a Google Playen is.
