, Jakarta - Feltételek hipofrénia még mindig ismeretlen lehet a nagyközönség füle számára. Ez a kifejezés egy emberi érzelmi érzés, amely valójában egy válasz egy olyan helyzetre, amely Önt éri. Ez a szomorúság abnormálissá válik, mert egy személy szomorúnak érezheti magát, és hirtelen sírhat, minden látható ok nélkül. Főleg, ha a szomorúság érzése negatív hatással van a munkára, a társas kapcsolatokra, sőt a testi egészségre is.
Szakértők szerint a hirtelen, ok nélküli sírás a mögöttes testi és lelki probléma jele lehet. Ezen kívül több olyan ok is van, ami miatt ok nélkül sírsz. Többek között:
1. Generalizált szorongásos zavar
Ez a szorongásos zavar arra készteti az elméjét, hogy egy olyan problémára összpontosítson, amely állandóan gondolkodásra késztet, így a teste elfáradt és letargikus lesz. Ráadásul éjszaka sem fog tudni jól pihenni. Ettől szomorú leszel és ok nélkül sírsz.
Egy tanulmány benne pennsylvaniai Egyetem feltárta, hogy a rendszeres 4-5 órás alvás negatív hatással lehet az egészségre. Ez hangulatot, ingerlékenységet és szomorúságot vált ki.
2. Depresszió vagy stressz állapotok
Ha sok minden miatt stresszesnek érzed magad, közvetve szomorú és szorongó leszel. A nagyfokú szomorúság és szorongás szomorúságra és hirtelen sírásra késztet.
3. Poszttraumás stressz-zavar(PTSD)
A PTSD egy olyan mentális állapot, amelyben pánikrohamokat tapasztal, amelyeket a múltbeli tapasztalatok traumája vált ki. A PTSD általában jobban érinti a nőket, mint a férfiakat. Mivel a legtöbb nő érzékenyebb a változásokra, ezért intenzívebb érzelmeket éreznek.
4. Szerves agy szindróma(OBS)
Az OBS egy fizikai rendellenesség, amely csökkent szellemi funkciókat okoz. Ezt az állapotot általában az idősek tapasztalják. Az OBS olyan fizikai állapotok közé sorolható, amelyek mentális zavarokat okozhatnak.
5. PMS vagy menstruáció
Ez az állapot a nőknél a leggyakoribb. A PMS előtti tünetek a test egyes részein fájdalmat okoznak, különösen a hasban és a csípőben. Ezen túlmenően, a PMS szomorúságot és sírást is okozhat nyilvánvaló ok nélkül. Ennek oka a hormonális változások, gyomorgörcsök, puffadás és fejfájás, amelyet a PMS alatt érez.
Akkor vannak olyan lépések, amelyeket meg kell tenni ennek a szomorúságnak a leküzdésére?
1. A szomorúság legyőzésének első lépése a megosztás. Mert az emberek alapvetően társas lények, akiknek nem szabad magukban tartaniuk minden problémájukat. A barátokkal, családdal való megosztás, vagy akár egy pszichiáterrel vagy pszichológussal való megbeszélés jó lépés az érzései terhének enyhítésére. Helyezze magát egy pozitív környezetbe, amely jobb emberi lénnyé és pozitív energiájúvá tehet.
2. A második lépés a szomorúságot okozó dolgok elfogadása. Fogadd el, hogy nem mehet minden úgy, ahogy szeretnéd. Tartsd észben, hogy boldognak lenni egy választás, így ha állandóan szomorúsággal és felmerülő problémákkal küzdesz, nem fogod magad boldognak érezni.
3. A következő lépés, ha a szomorúság mértéke természetellenes, vagy akár ok nélkül van. Orvosi beavatkozásra lehet szüksége viselkedésterápia formájában, gyógyszeres terápiával kombinálva. Ebben a szakaszban a pszichiáter felkeresése a megfelelő lépés. Mert általában a pszichológiai kezelés hatékonyan és jó eredménnyel fog megtörténni.
Ha tüneteket tapasztal hipofrénia és közvetlenül szeretne beszélni egy pszichiáterrel vagy pszichológussal, cseveghet közvetlenül a címen . Funkció Csevegés vagy Videók / Hanghívás megkönnyíti a pszichiáterekkel és pszichológusokkal folytatott beszélgetéseit. Nem csak, hogy gyógyszert is vásárolhat az oldalon Szállítási gyógyszertári szolgáltatásokkal. Gyerünk, azonnal töltse le az alkalmazást a Google Play-ről vagy az App Store-ból!
Olvassa el még:
- 4 mentális zavar, amelyek anélkül fordulnak elő, hogy tudnák
- A szorongásos zavar 5 jele, amelyet tudnod kell
- A személyiségzavar 5 jele, legyen óvatos
