Jakarta – Természetesen mindenki ismeri az avokádót. Finom íze mellett az avokádó a könnyen feldolgozható gyümölcsök közé tartozik. Kezdve a közvetlen fogyasztástól, a gyümölcslé fő összetevőjeként, a további salátákig. Különféle avokádófajtákat árulnak a piacon, de a közönség számára széles körben ismert az avokádóvaj.
Olvassa el még: Az avokádó fogyasztása zsírosít? Ez a Tény
Szóval, melyik a jobb, a hagyományos avokádó vagy az avokádóvaj? Az avokádóvaj az avokádó egyik fajtája, amely Amerikából származik. Ezt a gyümölcsöt avokádóvajnak nevezik, mivel a hús vastagabb és puhább, mint a közönséges avokádóé. Ehhez nem árt megismerni a különbséget a két avokádófajta között, hogy megtudjuk, melyik a jobb. Íme, lent az értékelés!
Normál avokádó vagy vajas avokádó?
Bár majdnem hasonló, de az avokádónak minden fajtájában van különbség. Például közönséges avokádóban és avokádóvajban. Azonban e két avokádótípus közül melyik a jobb? A válasz megtalálásához soha nem árt megnézni az itt található ismertetőt.
A vajas avokádó egyfajta avokádó, amely Amerikából származik. A vajas avokádót guatemalai avokádónak is nevezik. A guatemalai avokádó fák általában nagyobb avokádót termelnek, mint a hagyományos avokádók.
Ezenkívül az avokádó héja és húsa vastagabb, mint a közönséges avokádóké. A guatemalai avokádó héja éretlen állapotban zöld. Amikor a guatemalai avokádó készen áll a betakarításra, a bőr lilásfekete színűvé válik.
Nem csak, hogy a guatemalai avokádó húsa lágyabb és édesebb. Ezért ismerik az emberek ezt a fajta avokádóvajat. Emiatt az emberek jobban kedvelik a vajas avokádót, mint a közönséges avokádót.
Akkor mi a helyzet a tápanyag- és tápanyagtartalommal? A guatemalai avokádó vagy avokádóvaj egy olyan gyümölcs, amely sokféle tápanyag- és tápanyagtartalommal rendelkezik. Híres jó zsírtartalmáról, amely megvédi a szervezetet a különféle egészségügyi problémáktól.
100 gramm avokádóvajban 1,8 gramm szénhidrát és 6 gramm rost található. Ezenkívül az avokádóvaj számos vitamint tartalmaz, például A-, K-, E- és B-vitamint. Természetesen a sokféle vitamintartalom segíthet a test optimális egészségének megőrzésében.
Olvassa el is : Az avokádó valóban csökkentheti a koleszterinszintet?
Ismerje fel az avokádóvaj előnyeit
Amellett, hogy finom, az avokádóvaj az egyik olyan gyümölcs, amely számos egészségügyi előnnyel rendelkezik. Az avokádóvajban található jó zsírok tartalma megvédheti a szervezetet a különféle előforduló gyulladásos állapotoktól. Nem csak a jó zsírok vagy a telítetlen zsírsavak tartalma megóv a különféle szívbetegségektől.
A jó zsírtartalom mellett az avokádóvaj fogyasztása szabályozhatja a szervezet koleszterinszintjét. Nemcsak a koleszterin, hanem az avokádóvaj is csökkentheti a triglicerideket a vérben és az LDL-koleszterint, valamint növelheti a HDL-koleszterinszintet.
Az avokádóvaj magas rosttartalma egészségesebbé teheti az emésztést. A test rosttartalmának elérése is segíthet a fogyásban. Ezen túlmenően a szervezetben lévő rosttartalom megőrzi a szervezet egészségét, és megakadályozza a különböző típusú betegségeket. Kezdve a stroke-tól, az elhízástól a depresszióig.
Olvassa el még: Az avokádó 4 előnyei az Iftar menühöz
Nincs semmi baj azzal, ha a legjobb táplálékot választja a test egészsége érdekében. A szokásos avokádó vagy avokádóvaj fogyasztása egyéni döntés lehet. Azonban ne vigyük túlzásba, és egyensúlyozzuk más egészséges ételekkel. használat és kérdezze meg közvetlenül az orvost a rendszeres gyümölcsfogyasztás előnyeiről. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-on vagy a Google Playen keresztül!
