Egészség

Nem kell gyógyszert szedni, a megfázást ezzel az 5 módszerrel lehet legyőzni

, Jakarta – Az esős évszak beköszöntével könnyen fertőzővé válnak a fertőző betegségek, mint az influenza, a megfázás és a köhögés. Ennek az az oka, hogy a vírusok és baktériumok könnyebben szaporodnak és túlélik a hideg hőmérsékletet. Ezért az immunrendszer erősítésével meg kell őriznie egészségét.

Az egyik olyan betegség, amely bárkit megtámadhat, ha nem jó az idő, a megfázás. Egy személy évente legalább kétszer-háromszor megfázhat. A betegség ártalmatlan, és általában csak néhány napig tart. Ezért általában nincs szükség speciális módszerre a megfázás kezelésére. Számos egyszerű módszer létezik a megfázás kezelésére, amelyek a következők:

A C-vitamin fogyasztása

A megfázás első egyszerű módja a nagy mennyiségű C-vitamin fogyasztása. Úgy gondolják, hogy a C-vitamin képes lerövidíteni a megfázás időtartamát. Ez azonban általában egyénenként eltérő, mivel a túlzott C-vitamin adag gyomorpanaszokat okozhat. A C-vitamin biztonságos adagja nem haladja meg a napi 1000-2000 mg-ot, ne vigyük túlzásba. A megfelelő C-vitamin bevitel azért fontos, mert úgy tartják, hogy képes elősegíteni a szövetek növekedését és antioxidánsként működik a szervezetben. Fogyaszthatja étrend-kiegészítőkkel, vagy olyan gyümölcsökből, mint a narancs, papaya, pirospaprika, brokkoli, eper és mások.

Bőséges pihenés

Ha megfázik, a legjobb, ha engedélyt kér a munka elhagyására és a pihenésre. Az elegendő pihenés hatékony módja annak, hogy túljusson a megfázáson, és megakadályozza, hogy átterjedjen más emberekre. Ha egész nap pihen, a hideg gyorsan elmúlhat, és visszatérhet a szokásos tevékenységeihez.

A csirkehúsleves fogyasztása

Beteg vagy sem, egy tál csirkeleves sokak kedvenc étele. A csirkelevest gyakran nevezik " kényelmes étel ". Ezt a kifejezést nem ok nélkül adjuk, a tyúkhúsleves jól érzi magát az emberben, különösen a betegséggel küszködőkben. A kutatások kimutatták, hogy a tyúkhúsleves fogyasztása befolyásolja a fehérvérsejteket a szervezetben. A csirkeleves gátolhatja a neutrofilek mozgását, amelyek a fehérvérsejtek olyan típusai, amelyek elősegítik a fertőzést.A csirkeleves fogyasztása tehát segíthet csökkenteni a felső légúti betegségek tüneteit, mint például a megfázás és az influenza leküzdése.

Igyál sok vizet

A megfázás gyors leküzdésének módja az, ha elegendő mennyiségű meleg vizet fogyasztunk, amelyről úgy tartják, hogy elvékonyítja az orrjáratokban lévő nyálkát, és enyhíti az orrdugulás miatt fellépő fájdalmat. Megpróbálhat gyömbér-, menta- vagy citromteát és meleg mézet inni, amely természetes fertőtlenítő és duzzanat-oldó tulajdonságokat tartalmaz a légzés megkönnyítése érdekében.

Eukaliptusz olaj használata

A házban mindenkinek rendelkeznie kell eukaliptuszolajjal. Az eukaliptuszolaj kenőcsökben és balzsamokban található. Az eukaliptusz képes meleget adni, így segíti az orrdugulás miatti vékony váladékot. A közvetlen belélegzés mellett keverhet egy kis eukaliptuszolajat egy edénybe meleg vízzel. Helyezze arcát a meleg víz közelébe, és próbálja meg a fejét egy törülközővel letakarni, hogy a gőzt csak az orrod szívja fel. Tedd ezt 10 percig, és érezni fogod az előnyeit. Néhány ember számára ez a legegyszerűbb módja a megfázás kezelésének.

Ha a fenti módszer mégsem működik megfázás esetén, kérdezze meg az orvost a kérelemben . Az alkalmazás használatával e-mailben is megkérdezheti orvosát egyéb egészségügyi problémákról Csevegés vagy Hang-/videohívás. Nos akkor mire vársz még? Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen!

Olvassa el még:

  • Orrdugulás, orrmelléküreg-gyulladás Az influenzához hasonló tünetek
  • Gyógyszerszedés nélkül ezzel a 4 egészséges étellel megszabadulhatsz az influenzától
  • Gyakran összekeverik, ez a különbség a megfázás és az influenza között
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found