, Jakarta – Hallottál már a kolecisztitiszről? Ez a betegség az epehólyag gyulladása, amely az epét raktározó zsák. Ha ebben a zsákban gyulladás van, az epe működése, amely a zsír emésztésében segít, megzavarodik. Az epehólyag-gyulladásban szenvedőknek általában azt tanácsolják, hogy egyenek bizonyos ételeket. Milyen ételeket fogyaszthatnak a kolecisztitiszben szenvedők?
Korábban vegye figyelembe, hogy a kolecisztitisz hirtelen (akut) vagy hosszú távon (krónikus) jelentkezhet. Az akut kolecisztitisz legtöbb esetben az epevezeték elzáródása miatt következik be. Míg a krónikus epehólyag-gyulladás olyan gyulladás, amely azután jelentkezik, hogy egy személy ismételten akut kolecisztitist tapasztal.
Olvassa el még: 8 jele annak, hogy valakinek epehólyag-gyulladása van
Az epehólyag-gyulladásban vagy más epehólyag-betegségben szenvedők számára ajánlott élelmiszerek bizonyos típusai a következők:
1. Zöldségek és gyümölcsök
A zöldségek és a gyümölcsök zsírmentes ételek, kivéve az avokádót, amely jó zsírokat tartalmaz. A gyümölcsök és zöldségek gazdagok vitaminokban, antioxidánsokban és a szervezet számára fontos ásványi anyagokban. Nos, az epebetegségben szenvedőknek, mint például az epehólyag-gyulladás, a gyümölcsök és zöldségek a legjobb választás a fogyasztásra. Különösen a magas C-vitaminban, kalciumban vagy B-vitaminban gazdagok, például citrusfélék, gombák, eper vagy papaya.
Annak ellenére, hogy egészséges, ügyeljen arra, hogyan kell mosni és feldolgozni. Javasoljuk, hogy a feldolgozandó gyümölcsöket és zöldségeket tiszta vízzel, folyóvízzel mossa le, és válassza ki a főzés módját, hogy pároljuk, főzzük vagy sütjük.
2. Gabonák és diófélék
A kenyér és a teljes kiőrlésű gabonák magas rost-, vitamin- és ásványianyag-tartalmú élelmiszerek, amelyek jót tesznek a szervezetnek. A legtöbb teljes kiőrlésű gabona szintén alacsony zsírtartalmú, így egészséges és biztonságos élelmiszer a kolecisztitiszben szenvedők számára. Tehát válasszon búzacsírából készült kenyeret vagy gabonapelyhet.
A gabonák mellett a különféle diófélék is biztonságosak a kolecisztitiszben szenvedők számára. Vannak tempe és tofu, egyszerű, szójababból készült ételek, amelyeket nagyon könnyű elkészíteni. Készítsen más dióféléket is, más dióféléket is élvezhet, például mandulát vagy diót egy további zöldségsalátának, zabot vagy joghurtot uzsonnára. Azonban az adagra is figyelni kell, ne vigyük túlzásba.
Olvassa el még: 5 kockázati tényező, amely növeli a kolecisztitisz kialakulását
3. Zsírmentes tej
Általában azoknak az embereknek, akik szigorú diétát tartanak, azt tanácsolják, hogy az összes kalóriájuknak legfeljebb 30 százalékát fogyasszák zsírt. Nos, a kolecisztitiszben szenvedőknek valójában kevesebb zsírt kell enniük, mint ez a szám.
Tehát a kolecisztitiszben szenvedők zsírbevitele nagyon korlátozott. Ehhez a betegeknek oda kell figyelniük a zsírt tartalmazó tejre és tejtermékekre. A betegek mindaddig élvezhetik a finom tejet, amíg tejtermékeket, például sajtot vagy alacsony zsírtartalmú tejet választanak.
4. Sovány hús
A tej mellett a hús olyan élelmiszer, amely általában sok zsírt tartalmaz. Azonban ne aggódjon, a cholecystitisben szenvedők továbbra is élvezhetik a csirkét, a halat vagy a marhahúst. Válasszon marhahúst, amelyből eltávolították a zsírt. A csirkehús mellett csak bőr nélküli húst válasszunk. A halak esetében az epehólyag-gyulladásban szenvedők élvezhetik a friss, fagyasztott vagy konzerv halat, mivel a halban lévő zsír általában kevesebb és egészségesebb.
5. Édes étel
Ha beleszámítunk olyan embereket is, akik szeretik az édes ételeket, akkor az epehólyag-gyulladásban szenvedők is ehetnek édes ételeket. Például gyümölcsjég, gyümölcsfagylalt vagy joghurt. Emellett cukorka ill mályvacukrot a még biztonságosan fogyasztható zsírmentes élelmiszereket is. Az adagot azonban továbbra is korlátozni kell a túlzott kalóriabevitel elkerülése érdekében.
Olvassa el még: 4 Táplálkozási tabuk epehólyag-gyulladásban szenvedők számára
Ez egy kis magyarázat a kolecisztitiszben szenvedők táplálékáról. Ha további információra van szüksége ezzel vagy más egészségügyi problémával kapcsolatban, ne habozzon, beszélje meg kezelőorvosával a jelentkezés során , funkción keresztül Beszéljen egy orvossal , Igen. Ez egyszerű, megbeszélést folytathat a kívánt szakemberrel Csevegés vagy Hang-/videohívás . Is kap a kényelem a vásárlás gyógyszerek az alkalmazás segítségével , bárhol és bármikor, gyógyszerét egy órán belül közvetlenül házhoz szállítjuk. Na gyere, Letöltés most az Apps Store-ban vagy a Google Play Áruházban!
