, Jakarta – Az úszás valóban egyfajta gyakorlat, amely számos előnnyel járhat a szervezet számára. Az úszás növelheti a test erejét, mert a vízben való mozgáshoz sok energiát kell elkölteni. Ezenkívül az úszás a test összes főbb izomcsoportját is edzi a válltól, háttól, medencétől, fenékig, egészen a lábfejekig. Az úszásnak még számos előnye van. Másrészt azonban az uszodákban gyakran előforduló klórtartalomra is vigyázni kell. Ennek oka, hogy a klór számos káros hatással lehet az egészségre.
Mi az a klór?
A kalcium-hipoklorit vagy ismertebb nevén klór az úszómedencék vizéhez általánosan használt fertőtlenítőszer. A forma fehér por, amely vízben oldódik, és oxigént és klórgázt termel, amely szúrós szagú. Az uszodavízhez való klór hozzáadásának célja a vízben lévő kórokozó baktériumok elpusztítása és az uszodavíz tisztítása. Minél többen úsznak a medencében, annál több baktérium keveredik a medencében. Ezért kell az uszodákat klórozni.
Az uszodában a klór biztosítása nem lehet önkényes, azt a szabályozó hivatal által meghatározott igényekhez és biztonságos határértékekhez kell igazítani. Ennek az az oka, hogy ha túl kicsi a felhasznált klór, az nem lesz elegendő a kórokozó baktériumok elpusztításához az uszodában. Eközben, ha a felhasznált klór túl sok, akkor a hatás káros lehet az egészségre.
A klór veszélye az egészségre
A klór többféle módon is bejuthat a szervezetbe, például klórgáz formájában, amely a légzésen keresztül, a bőrön vagy a szemen keresztül jut be, amely közvetlenül érintkezik a klóros vízzel, illetve ha véletlenül lenyeli az úszómedence vizét. Az úszás utáni meleg zuhanyozás azt is okozhatja, hogy a klór több klórgázt szabadít fel. Ezenkívül a meleg víz hatására a pórusok tágra nyílnak, ami megkönnyíti a klór bejutását a pórusokon keresztül, és károsítja a bőrt. Ezért úszás után kerülje a meleg vízzel való fürdést. A következő veszélyek fenyegetik, ha a klór bejut a szervezetbe:
1. Szemirritáció
Érezted már, hogy hosszú úszás után fáj a szemed? Talán a klór miatt. A klórból előállított klórgáz olyan vegyületeket termel, mint a nitrogén-triklorid, ha olyan szerves anyagoknak van kitéve, mint az úszók vizelete vagy verejtéke. Ez a nitrogén-triklorid vegyület szemirritációt válthat ki. Ha a szeme túl gyakran van kitéve ezeket a vegyületeket tartalmazó medencevíznek, az olyan látási problémákat okozhat, mint a szaruhártya zavarossága, iritisz, retinitis és szürkehályog kialakulása.
2. Légzőrendszeri betegségek
A szemen kívül a test egyéb szervei, amelyeket szintén érint a klórgáznak való kitettség, a légzőszervek. A csípős klórgáz számos tüdőbetegséget okozhat, mint pl. hörghurut és a testmozgás által kiváltott asztma vagy testmozgás okozta hörgőszűkület (EIB). Nem csoda, ha valaki, aki asztmában szenved, úszás közben kiújul az asztmás tünetei. Úgy gondolják, hogy ezt a klórgáznak való kitettség okozza. Általában azonban légúti megbetegedések lépnek fel, ha uszodában úszunk egy zárt helyiségben, ahol rossz a légkör, így a levegő megtelik klórgázzal.
3. Bőrfertőzések
A nagy mennyiségű klórgáznak való kitettség vörös kiütéseket és bőrfertőzéseket okozhat. Ezenkívül a szerves anyagokkal, például vizelettel vagy izzadsággal reagáló klór mérgező lehet, és károsíthatja a bőrt. Ez a hatás gyakrabban fordul elő gyermekeknél, mint felnőtteknél.
4. A fogak eltörnek vagy elszíneződnek
A klór az egyik olyan vegyület, amely megváltoztathatja a fogak színét. Az úszók elszíneződött fogainak ezt az állapotát más néven úszó kalkulus . Ezen túlmenően a klór reakciója az úszómedence vizével szintén pH egyensúlyhiányt okozhat. Ez a pH-kiegyensúlyozatlanság a fogzománc puhává válását okozhatja, így a fogak érzékenyek a károsodásra és érzékennyé tehetik a fogakat. Ha a fogak gyakran vannak kitéve klórgáznak, az idővel a fogak korrózióját okozhatja, amit más néven ún. úszók eróziója .
Ne hagyja, hogy a fenti klór veszélye féljen az úszástól. A klór káros hatásait elkerülheti, ha védőfelszerelést, például úszószemüveget, füldugót visel, és óvatosan lélegez be vizet, hogy ne nyeljen le túl sok vizet. Ha beteg, és orvosi tanácsra van szüksége, ne habozzon használni az alkalmazást . Ezen keresztül kérdezheti meg orvosát, és kérhet egészségügyi tanácsot Videó/hanghívás és Csevegés bárhol és bármikor. Na gyere, Letöltés most már az App Store-ban és a Google Playen is.
Olvassa el még:
- A rendszeres úszás 8 pozitív előnye
- Íme az edzés utáni zuhanyozás 2 hatása
- 4 ok, amiért a testmozgás fontos az asztmában szenvedők számára
