Jakarta – A kiegyensúlyozott táplálkozás szükségessége mellett az egészséges és karcsú testhez az étkezés során is szabályokra van szükség. Az alapötlet az, hogy a belek és az emésztőrendszer nem képes egyszerre megemészteni az összes ételt. Ezért a szakértők új megoldást kínálnak. Múlt étel kombinálása, Egyszerre karcsú és egészséges testet kaphat. Akkor mi a fene étel kombinálása hogy?
Diéta étel kombinálása Ez szabályozza az étrendet, amely valójában az ókorban kezdődött. Étel kombinálása Ez eltér attól az elmélettől, hogy az élelmiszerek nem megfelelő kombinációja különféle betegségeket válthat ki. Nem csak ez, a kombináció toxinok felhalmozódását is okozhatja az emésztőrendszer zavaraihoz.
Nos, az ellenkezője igaz. Az ételek kiegyensúlyozott kombinációja különleges hatást eredményez. Például egy betegség gyógyítása és a test táplálása.
Sok szabály
Idézetek Huffington Post, mondja dietetikus és sporttáplálkozási szakértő Ausztráliában, elmélet étel kombinálása bizonyos ételek egyidejű elfogyasztására utal. Nos, a cél az optimális emésztés elérése.
Például diéta étel kombinálása Ezzel elkerülhető, hogy a szénhidrátok és a fehérjék egy étkezésben keveredjenek. Ezen túlmenően ez a diéta mindig gyümölcsöt eszik étkezés előtt. Ez az ellenkezője annak, amit a legtöbb ember csinál.
Étel kombinálása az élelmiszerforrásokat több kategóriába sorolja. Először is, savanyú, nevezetesen hal, csirke, hús, tejtermékek és búza. Másodszor, van egy semleges kategória, amely zsírból, keményítőből és cukorból áll. Végül az alapkategória, például gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök és diófélék.
Nos, az alapkoncepció étel kombinálása Megtanít ezeknek az élelmiszerkategóriáknak a kombinációit beépíteni a napi menüjébe. A cél egyértelmű, hogy a szervezet ne termeljen felesleges savat, ami egészségügyi problémákat válthat ki.
Akkor milyen ételeket nem szabad kombinálni? Az alábbiakban találhatók a leggyakrabban használt szabályok étel összeállítása:
- A fehérjét nem szabad zsírral kombinálni.
- A fehérjét nem szabad más fehérjékkel kombinálni.
- A fehérjét nem szabad szénhidráttal kombinálni.
- A szénhidrátokat nem szabad savas ételekkel kombinálni.
- Gyümölcsöt és tejet csak éhgyomorra szabad fogyasztani.
- Gyümölcsöt és zöldséget nem szabad együtt fogyasztani.
- A cukrot nem szabad más élelmiszerekkel kombinálni.
Helyreállítja a semleges pH-t
Beszél étel kombinálása, azt is jelenti, hogy beszélünk pH-szintről ( a hidrogén potenciálja ). Ez a pH információt nyújt arról, hogy milyen magas a sav és a lúg szintje az ember szervezetében. Amit tudni kell, a pH 0 értéke nagyon savas, a pH 14 pedig nagyon lúgos állapotot jelent. Míg a semleges szint pH 7.
A könyvben szereplő szakértők szerint Egészségügyi mítoszok és tények, alapelvek étel kombinálása Ez a szervezetet, azaz a vért semleges pH-savasságban tartja, ami 7,35-7,45. Ez a semleges test savassági szintje a szervezet rendszereinek mutatója, beleértve az egészséges emésztést is. Tehát mi okozza a pH-szint ingadozását?
Az elfogyasztott étel a fő oka a szervezet savassági szintjének változásának. Röviden, ha nem eszik a megfelelő ételt, a szervezet pH-ja csökken, azaz savas. A savasra hajlamos test pH-értéke egy koszos és rendetlen helyiséghez hasonlítható, így minden benne működő rendszer nem működik megfelelően.
Nos, ezzel a módszerrel semleges pH-értéket alakíthatunk ki étel kombinálása. A szabályok, az ételek válogatása, az élelmiszerek megfelelőinek kiválasztása és a megfelelő időben történő étkezés. Hogyan, érdekel a diéta kipróbálása étel kombinálása ?
( Olvassa el még: The Secret Dash diéta karcsú Lebaran után)
tudsz tudod beszélje meg ezt a diétát az orvossal az alkalmazáson keresztül . A funkciókon keresztül Csevegés és Hang-/videohívás , cseveghet szakértő orvosokkal anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen!
