, Jakarta – Az úszásnak számos egészségügyi előnye van. A jó hír az, hogy ennek a vízi sportnak az előnyeit bárki élvezheti, beleértve a gyerekeket is. Nem kell profinak lenned ahhoz, hogy kihasználd az úszás előnyeit, csak tedd rendszeresen. Tehát milyen előnyökkel jár az úszás gyermekeknél? Itt a vita!
A rendszeres úszás hozzájárulhat az erő és a test általános egészségének növeléséhez. Ennek a sportnak a gyakorlása során a gyerekeknek mozogniuk kell a vízben, és erős erőre van szükségük. Ha helyesen végezzük, ez a sport segíthet a fizikai, különösen az izomerő edzésében. Azok a gyerekek, akik rendszeresen úsznak, általában erős váll-, hát-, medence-, valamint fenék- és lábizmokkal rendelkeznek.
Olvassa el még: Ez egy biztonságos módja annak, hogy megtanítsuk a gyerekeket úszni a babától
Az úszás előnyei a kicsinek
Az úszás szórakoztató tevékenység lehet, amelyet a kicsi szeret. Ezért az apák és anyák választhatják ezt a vízi tevékenységet gyermekeikkel való foglalkozásra. Az úszás, amely a vízi sportok egyik fajtája, a szórakozás mellett számos előnnyel is járhat a gyermekek egészségére nézve. A rendszeres úszás javíthatja a gyermekek testi és lelki egészségét.
Íme, milyen előnyökkel járhat, ha a kicsi rendszeresen úszik;
- Fizikai egészség
Az úszás egyik előnye a jobb fizikai egészség. A rendszeres úszás segíthet megőrizni és javítani a szív- és érrendszer egészségét, edzi az erőt és a rugalmasságot, valamint növeli az állóképességet. Nem csak, hogy a rendszeresen úszó gyerekeknek általában jobb az egyensúlyuk és a testtartásuk is.
Az úszás segíthet csökkenteni az elhízás és a cukorbetegség kockázatát a gyermekeknél. Mert a rendszeres úszás elég sok kalóriát égethet el, így a gyerekek nem lesznek könnyen túlsúlyosak. Azok a gyerekek, akik rendszeresen úsznak, általában éberebb és ideálisabb testsúlyúak.
- Mentális egészség
Az úszás nemcsak a fizikai egészségnek, hanem a mentális egészségnek is jót tesz. Valójában a vízben való tartózkodás nyugodtabbá és ellazultabbá teheti a gyermek testét. Nos, úgy gondolják, hogy ez összefügg a mentális egészséggel. Állítólag a rendszeres úszás is segíthet fenntartani a pszichés állapotokat, javítani a hangulatot, aka hangulat hosszú távon, és csökkenti a gyermekek depressziójának kockázatát.
Olvassa el még: Anya, itt vannak tippek, hogyan válassz biztonságos úszómedencét a babák számára
A rendszeres úszás csökkentheti a kockázatot, sőt megelőzheti a különböző betegségeket is. Hosszú távon a rendszeresen úszó gyerekeknél kisebb az olyan betegségek kialakulásának kockázata, mint a szélütés, a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegség. Mikor lehet a gyerekeket meghívni és úszni tanítani? A válasz a lehető legkorábban.
Jelenleg sok szülő már 6 hónapos kora óta meghívta gyermekét úszni. De a biztonság kedvéért jobb, ha apa és anya megvárja a kicsi 1 éves korát. A szülőknek már ebben a korban is több dologra kell figyelniük, és meg kell őrizniük az úszni tanuló gyerekek biztonságát.
Olvassa el még: Ahhoz, hogy jobban tudjon lenni a vízben, úszás előtt győződjön meg arról, hogy a baba életkora megfelelő
Az anyák heti 3-5 alkalommal hívhatják meg gyermekeiket úszásra. Ezt a gyakorlatot azonban nem szabad túl sokáig, legfeljebb 30 percig végezni. Ha a gyerekeket kiskoruktól kezdve megtanítják úszni, jobban megszerethetik ezt a sportot, és szeretnének rendszeresen űzni. Ennek eredményeként a Kicsi egy sor egészséges előnyhöz juthat az úszásból.
Ha gyermeke beteg, és orvosi tanácsra van szüksége, használja az alkalmazást éppen. Az anyák a gyermekeik által tapasztalt tüneteket továbbíthatják az orvosnak: Videók / Hanghívás és Csevegés . Kérjen kezelést és szakértői ajánlásokat. Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen!
