, Jakarta – A glaukóma olyan szembetegségek csoportja, amelyek károsítják a látóideget, csökkentve a szem látóképességét. Ezt a károsodást gyakran a kórosan magas szemnyomás okozza.
A glaukóma a vakság egyik vezető oka a 60 év felettiek körében. A glaukóma bármely életkorban előfordulhat, de gyakrabban fordul elő idősebb felnőtteknél. Van mód a glaukóma megelőzésére? Olvass tovább itt!
Olvassa el még: Ez az 5 típusú glaukóma, amelyekre figyelni kell
Ismerje meg a glaukóma megelőzésének kockázatait
A glaukóma szövődményei ronthatják a látást. Mielőtt jelek vagy tünetek jelentkeznének, ügyeljen a következő kockázati tényezőkre:
1. Magas belső szemnyomása van (szemen belüli nyomás).
2. 60 év felettiek.
3. A családban előfordult glaukóma.
4. Van bizonyos egészségügyi állapota, például cukorbetegség, szívbetegség, magas vérnyomás és sarlósejtes vérszegénység.
5. Vékony szaruhártya van a közepén.
6. Rövidlátása van.
7. Szemsérülése vagy bizonyos típusú szemműtéte volt.
8. Szedjen kortikoszteroid gyógyszert vagy használjon szemcseppet hosszú ideig.
Olvassa el még: A glaukóma hajlamos cukorbetegeknél előfordulni, miért?
Ha olyan emberek csoportjába tartozik, akiknél fennáll a glaukóma kockázata, jobb, ha éberebb vagy szemed egészségével. A kezelési lépések segíthetnek a glaukóma korai stádiumban történő felismerésében, hogy megelőzzék a látásvesztést vagy lassítsák a progresszióját. Íme a glaukóma megelőzésének módjai:
1. Rendszeresen végezzen tágított szem vizsgálatot
A rendszeres átfogó szemvizsgálat segíthet a glaukóma korai stádiumában történő felismerésében, még mielőtt jelentős károsodást okozna. Amerikai Szemészeti Akadémia átfogó szemvizsgálatot javasol 5-10 évente, ha Ön 40 év alatti, 2-4 évente, ha 40 és 54 éves, 1-3 évente, ha Ön 55 és 64 éves, és egy-két évente, ha Ön 65 évesnél idősebb. Különösen, ha Önnél a zöldhályog kockázata, gyakrabban kell szűrésre járnia.
Olvassa el még: Ne becsülje alá a glaukómát, ez a tény
További információ arról, hogy mikor van megfelelő időpont a szemvizsgálat elvégzésére, közvetlenül a következő címen kérhető . A szakterületükön jártas orvosok igyekeznek a legjobb megoldást nyújtani. Ez elég Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés .
2. Ismerje meg a családi szem egészségtörténetét
A glaukóma általában családokban fordul elő. Ha nagy a kockázata, gyakrabban kell szűrni.
3. Edzés biztonságosan
A rendszeres, mérsékelt testmozgás segíthet a glaukóma megelőzésében a szemnyomás csökkentésével. Beszéljen orvosával az Ön állapotának megfelelő edzésprogramról.
4. Rendszeresen használjon vényköteles szemcseppet
A glaukóma szemcseppek jelentősen csökkenthetik annak kockázatát, hogy a magas szemnyomás glaukómává alakuljon. A hatásosság érdekében az orvos által felírt szemcseppeket rendszeresen kell alkalmazni, még akkor is, ha nincsenek tünetei.
5. Viseljen szemvédőt
A súlyos szemsérülések glaukómához vezethetnek. Viseljen védőszemüveget, ha elektromos szerszámokat használ, vagy zárt területen nagy sebességű ütősportot játszik.
6. Egyél egészségesen
Az egészséges táplálkozás segíthet a szem egészségének megőrzésében. Számos vitamin és tápanyag fontos a szem egészségéhez, köztük a cink, a réz, a szelén, valamint az antioxidáns C-, E- és A-vitamin.
7. Korlátozza a koffeinfogyasztást
A nagy mennyiségű koffeint tartalmazó italok fogyasztása növelheti a szemnyomást. Az ivási szokásokat illetően a nap bizonyos szakaszaiban igyon mérsékelt mennyiségű folyadékot. Egy liter vagy több folyadék rövid ideig tartó elfogyasztása átmenetileg növelheti a szemnyomást.
8. Aludj felemelt fejjel
Kimutatták, hogy a fejet enyhén, körülbelül 20 fokos szögben tartó párna használata csökkenti az intraokuláris nyomást alvás közben.
