Egészség

Kerülendő ételek gyomorhurut esetén

, Jakarta – Tagadhatatlan, hogy a fekélybetegségben szenvedőknek meg kell tenniük az ételválasztást. Ha valaki fogyaszt, ahelyett, hogy jóllakott volna, az étel valójában fekélyt okoz, és bosszantó fájdalmat okoz. Maga a fekélybetegség fő megelőzése akkor tehető meg, ha elkerüli a gyomorégést okozó élelmiszerek fogyasztását.

Íme néhány gyomorégést okozó élelmiszer, amelyet kerülni kell:

Olvassa el még: Kerülje el a fájdalmat. Íme 7 egyszerű módszer a fekély kiújulásának megelőzésére

  • Savanyú étel

Ha túl gyakran fogyasztjuk, a savanyú ízű ételek emésztési problémákat okoznak. Ezek az ételek közé tartozik a narancs, a citrom és a lime. Ez azért történik, mert a sav megzavarhatja a gyomor pH-egyensúlyát.

  • Gáztermelő gyümölcsök és zöldségek

A fekélybetegségben szenvedőknek tudniuk kell, hogy többféle gyümölcs és zöldség létezik, amelyek fogyasztás után a gyomorban sok gázt termelhetnek. A szóban forgó gyümölcsök és zöldségek mustárzöldek, káposzta vagy káposzta, bab, jackfruit, Ambon banán, kedondong és különféle szárított gyümölcsök.

  • Csípős étel

Nem ízlik, ha nem eszel fűszeres ételeket. A fűszeres íz azonban az egyik olyan étel, amely fekélyt okoz, és ezt kerülni kell. Ez az étel növelheti a sav felhalmozódását a gyomorban.

Olvassa el még: Ha fekélyed van, fogyaszd ezt a 7 ételt

  • Feldolgozott magas zsírtartalmú tejből készült ételek

A magas zsírtartalom fogyasztása növelheti a gyomorsavszintet. A fekélybetegség elkerülése érdekében abba kell hagynia a tejtermékek, például a vaj vagy a joghurt fogyasztását.

  • Csokoládé

Ki nem szereti a csokoládét? Ennek elfogyasztása gyomorégést okozó ételnek nevezhető, mivel teobromin nevű vegyületet tartalmaz. Ez a vegyület a nyelőcső záróizom izomzatát (a nyelőcső alján található izom) ellazítja. Ennek eredményeként a sav felfelé áramlik, és hányingert okoz az emberben.

Nemcsak az étkezés, a rendszertelen étkezési szokások és a hosszan tartó stressz is kiváltó okai a fekélybetegségnek. Gyomorégés esetén a gyomor fáj és kellemetlen a fájdalom miatt. Az egyes betegek által tapasztalt tünetek is eltérőek, beleértve a gyakori böfögést, étvágytalanságot, hányingert, gyomor puffadást vagy teltségérzetet, puffadást és felső hasi fájdalmat.

A fekélyes betegeknek azt tanácsolják, hogy étkezzenek egészségesebben, lágyabb textúrájúak és gyomorbarát módon, és próbáljanak kevesebbet, de gyakran enni. Ha számos tünetet észlel, azonnal beszélje meg orvosával az alkalmazásban hogy megelőzze a betegség súlyosbodását. Tehát mindig vigyázzon az egészségére, igen!

Tippek a gyomorhurut megelőzésére és leküzdésére

A fekélybetegségben szenvedőket határozottan zavarja ez a betegség. Nem csak fájdalmas, hanem a betegség kiváltó oka is nagyon egyszerű. Ha helytelenül vagy túl későn eszik, a gyomra felforrósodik, és a gyomorégés tüneteinek sorozata jelenik meg. A megjelenő tünetek a gyomorban fellépő túlzott gáztermelés miatt rossz lehelettel párosulnak. Tényleg nagyon idegesítő.

Olvassa el még: Gyógyítsd meg a gyomorsavat ezzel az 5 étellel

A gyomorhurut egy hosszú távú betegség, amely bármikor és bárhol megjelenhet. Ha a fekély rossz időben és helyen ismétlődik, mit kell tennie? Íme egy egyszerű módszer a fekélybetegség megelőzésére és kezelésére.

  1. Azoknak a fekélybetegségben szenvedőknek, akiknek hosszú története van ebben a betegségben, gyomorfájdalomcsillapítót kell biztosítaniuk.

  2. Készítsen napi étkezési ütemtervet, és tartsa be a szabályokat.

  3. Ne egyen több említett ételt.

  4. Egyél kis adagokban, de gyakran.

  5. Kerülje az alkohol és a koffein fogyasztását.

  6. Ne aludj evés után.

Ha a fájdalom nem múlik, böjtölhet. A böjt rendszeresebbé teszi az étkezési ütemtervet. Ne felejtse el mindig odafigyelni a táplálkozási és táplálkozási szükségletekre, amelyekre a szervezetnek szüksége van, igen! Sok szerencsét!

Referencia:

NCBI. Hozzáférés 2020-ban. Táplálkozási ellátás peptikus fekélyben.

Egészség. Hozzáférés: 2020. 7 savas refluxot okozó élelmiszer.

Healthline. Hozzáférés 2020-ban. 11 étel, amely gyomorégést okozhat.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found