, Jakarta – A vérnyomás egy olyan mérték, amely meghatározza a szív erejét, hogy vért pumpáljon a szervezetben. A normál vérnyomás fenntartása fontos, hogy elkerülje a különböző krónikus betegségeket. Általában a normál vérnyomás 90/60 higanymilliméter (Hgmm) és 120/80 Hgmm között van.
A vérnyomást azonban számos tényező befolyásolhatja, ezek közül az egyik a nem. Kutatások szerint a nők normál vérnyomása általában alacsonyabb, mint a férfiaké. Miért van ez és mik a következményei? Íme a teljes értékelés.
Olvassa el még: Tudni kell, ez a normál vérnyomás az életkor szerint
A férfiak és a nők normál vérnyomásküszöbe eltérő
Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a nőknél alacsonyabb a magas vérnyomás okozta szövődmények küszöbe, mint a férfiaknál.
Susan Cheng, MD, MPH, MMSc, a kardiológia professzora és az Egészséges Öregedés Kutató Intézetének igazgatója a Cedars-Sinai-i Smidt Heart Institute Kardiológiai Osztályán azt javasolja, hogy az orvosi közösség vizsgálja felül a vérnyomásra vonatkozó irányelveket. nem veszik figyelembe a nemek közötti különbségeket, mivel a vérnyomásmérés mindenkire érvényes megközelítése negatív hatással lehet a nők egészségére.
Cheng és csapata több mint 27 000 ember vérnyomásmérését vizsgálta, akiknek 54 százaléka nő volt. Kiderült, hogy a nők vérnyomásküszöbe alacsonyabb volt, mint a férfiaknál a szívroham, a szívelégtelenség és a cukorbetegség kockázata miatt. stroke .
Felhívjuk figyelmét, hogy a vérnyomásértékek két kategóriába sorolhatók: szisztolés nyomás (nyomás, amikor a szív kipumpálja a vért) és diasztolés nyomás (nyomás, amikor a szív pihen a szívverések között). Az American Heart Association (AHA) szerint a szisztolés normál vérnyomása nem haladja meg a 120 Hgmm-t, a diasztolés pedig 80 Hgmm alatti.
A Circulation folyóiratban megjelent februári tanulmány 27 542 szívbetegségben nem szenvedő résztvevő vérnyomását vizsgálta. A kutatók azt találták, hogy jelentős különbség van a szisztolés vérnyomásban a férfiak és a nők között.
Azt találták, hogy a 120 Hgmm volt a magas vérnyomás küszöbe férfiaknál. Ez azt jelenti, hogy a szisztolés vérnyomás értéke ennél a számnál magasabb kockázatot jelent minden típusú szívbetegségre, beleértve a szívrohamot, a szívelégtelenséget és a stroke-ot. stroke .
A nőknél azonban alacsonyabb a küszöb. A 110 Hgmm vagy magasabb szisztolés értékkel rendelkező nőknél fennáll a szívbetegség, szívroham és stroke .
Az az elképzelés, hogy a nők vérnyomásának küszöbe alacsonyabb lehet a szívbetegség kockázatával összefüggésben, nem új keletű. C. Noel Bairey Merz, MD, a tanulmány társszerzője és a Los Angeles-i Cedars Sinai Medical Center Barbra Streisand Női Szívközpontjának igazgatója szerint az orvosok már tisztában vannak azzal, hogy a magas vérnyomás különbözőképpen hat a férfiakra és a nőkre.
A hipertónia a szív- és érrendszeri betegségek gyakori tényezője, és a nőknél ez a betegség rendellenesen alakul ki, és magasabb a szív- és érrendszeri betegségekből eredő mortalitási és morbiditási arány, mint a férfiaknál. Ezért fontos a nemek szerinti vérnyomás-különbségek értékelése, hogy megértsük és kezeljük ezeket a nőknél jelentkező különbségeket.
Olvassa el még: A magas vérnyomás veszélyezteti az egészséget, itt a bizonyíték
A nők által megtehető módszerek a normál vérnyomás fenntartására
A nőknél alacsonyabb a magas vérnyomás küszöbértéke, mint a férfiaknak, ezért a nőknek a lehető legjobban meg kell tartaniuk a normális vérnyomást, hogy elkerüljék ezt az egészségi állapotot.
Íme, a nők hogyan tehetik meg a normális vérnyomást:
- Csökkentse a sóbevitelt.
- Gyakorolj többet.
- Fogyjon, ha túlsúlyos.
- Egyél egészséges ételeket, például zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, baromfit, halat és csirkét
- Korlátozza az alkoholt napi egy italnál a nőknél.
Olvassa el még: Mikor van a megfelelő idő a hipertónia teszt elvégzésére?
Ez a magyarázata a férfiak és nők normális vérnyomásának, amelyet tudnia kell. Ha olyan tüneteket tapasztal, mint a fejfájás, gyengeség, látási problémák és mellkasi fájdalom, akkor magas vérnyomása lehet.
Az alkalmazáson keresztül beszélhet az orvossal az Ön által tapasztalt egészségügyi tünetekről . keresztül forduljon orvoshoz Videó/hanghívás és Csevegés hogy bármikor és bárhol kérjen egészségügyi tanácsot. Na gyere, Letöltés Alkalmazás épp most.
