Jakarta – A COVID-19-et okozó koronavírus (SARS-CoV-2) világjárvány, amely március eleje óta behatolt Indonéziába, nem mutatta a megszűnés jelentős jeleit. Mert még nem találták meg a koronavírus elleni védőoltást. Az indonéz kormány továbbra is arra buzdítja a lakosságot, hogy mindig tiszta életmódot valósítsanak meg a rendszeres kézmosással, a fizikai távolság betartásával és a szervezet immunrendszerének növelésével.
Olvassa el még: Vigyázat, az immunrendszer csökken az életkorral
Immunrendszer vs koronavírus
Az erős immunrendszer fontos szerepet játszik a vírusfertőzések leküzdésében. A szervezetbe kerülve a koronavírus a légutak és a tüdő sejtfalaihoz tapad, majd bejut azokon, és fertőzést okoz. Ezt a folyamatot minden bizonnyal az immunrendszer észleli. Ezenkívül az immunrendszer úgy működik, hogy fehérvérsejteket küld antitestek képzésére, amelyek a vírus ellen harcolnak.
A szervezet rezisztencia reakciója a koronavírus-fertőzéssel szemben számos tünetet, például lázat okoz. Ezek a tünetek általában 2-14 napon belül jelentkeznek, miután a vírus bejut a szervezetbe. Az erős immunrendszerű embereknél a szervezetet megfertőző koronavírust legyőzik, így a tünetek enyhülnek, és az ember magától felépül.
Ha azonban az ember immunrendszere nem elég erős, vagy túlreagál, súlyosabb tüneteket tapasztal. Például magas láz, légszomj, szervkárosodás. Ez az állapot az időskorúak (idősek) esetében is veszélyben van, és akiknek korábbi társbetegségei vannak, például cukorbetegség, rák vagy HIV.
Olvassa el még: Az életkor előrehaladtával gyengül az immunrendszer, hogyan teheted?
Az erős immunrendszer fontossága
A fenti magyarázatból arra lehet következtetni, hogy az erős immunrendszer nagyon fontos, valamint kulcsfontosságú a koronavírus elleni küzdelemben. Ehhez nagyobb figyelmet kell fordítania az immunrendszer javítására, a COVID-19 és más veszélyes betegségek elkerülésére. Nos, itt vannak természetes, egyszerű módszerek, amelyekkel meg lehet őrizni és növelni az immunrendszer erejét:
- Kiegyensúlyozott tápláló étel fogyasztása
Az immunrendszer erősítéséhez kiegyensúlyozott, tápláló étrendet kell enni megfelelő mennyiségben. Például sovány húsok, diófélék és magvak. Ne felejtse el minden nap növelni az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek, például gyümölcsök és zöldségek bevitelét, hogy a szervezet felvehesse a harcot a szabad gyökök ellen, amelyek csökkenthetik az immunrendszer teljesítményét.
- Gyakorlati rutin
Kimutatták, hogy a rendszeres testmozgás erősíti az immunrendszert és csökkenti a gyulladást a szervezetben. Tehát szánjon időt arra, hogy minden nap legalább 30 percet gyakoroljon.
- Kezelje jól a stresszt
A hosszan tartó stressz fokozhatja a kortizol hormon termelését. Ennek eredményeként az immunrendszer működése a fertőzések leküzdésében megszakad. Ezért próbálja meg mindig jól kezelni a stresszt, hogy immunrendszere fennmaradjon és erős legyen a koronavírus-fertőzéssel szemben. Ezt úgy teheti meg, ha időt szán hobbira és szórakoztató dolgokra, és meditál.
- Elég alvás
Bár egyszerűen hangzik, az alváshiány negatív hatással van az egészségre. Az egyik az immunrendszer erejének csökkenése, így a különféle betegségek könnyebben támadhatják meg a szervezetet. Elegendő alvással az immunrendszer erősebb lehet a koronavírus elleni küzdelemben. Átlagosan a felnőtteknek körülbelül 7-8 órát kell aludniuk naponta, míg a gyerekeknek körülbelül 10 órára vagy többet.
- Antioxidáns-kiegészítők szedése
Amellett, hogy a korábban leírt módszerek közül néhányat megtesz, az is fontos, hogy olyan kiegészítőket szedj, amelyek erősíthetik az immunrendszert. Az egyik leginkább ajánlott étrend-kiegészítő típus az immunrendszer erősségének növelésére az antioxidáns kiegészítő. Ennek az az oka, hogy az antioxidánsok bevitele felveheti a harcot a szabad gyökök ellen, amelyek bejutnak a szervezetbe, és gyengítik az immunrendszert.
Olvassa el még: Antioxidáns funkció a bőr számára
Beszéljen az antioxidáns kiegészítőkről, kiegészítőkről Astria jó. Mivel, Astria asztaxantint tartalmaz, amely a természetben eddig megtalálható legerősebb antioxidáns vegyület. Ezek a vegyületek hasznosak a szervezetben a szabad gyökök által okozott gyulladások csökkentésében, a szív egészségének megőrzésében és a bőrsejtek megfiatalításában.
Antioxidáns kiegészítőként, Astria természetes asztaxantin tartalma pedig segíthet a szervezet egészségének megőrzésében, és elkerülheti a szabad gyökök veszélyeit, amelyek gyengíthetik az immunrendszert. Amint arról korábban szó volt, az erős immunrendszer nagyon fontos a koronavírus elleni küzdelemben. A természetes antioxidánsok tartalma KiegészítésAstria szintén mérsékelhetetlen, ami 550-szer nagyobb, mint az E-vitamin és 6000-szer erősebb, mint a C-vitamin.
A COVID-19 világjárvány idején minden nap vegye be az Astria Supplements-t, hogy megőrizze immunrendszerét. Ezt a kiegészítést az alkalmazáson keresztül vásárolhatja meg , tudod. Ha további tanácsra van szüksége orvosától a kiegészítő adagolásával kapcsolatban, használhatja az alkalmazást beszélni az orvossal is, bárhol és bármikor.
Referencia:
Az Egészségügyi Világszervezet. Hozzáférés: 2020. Coronavirus.
Healthline. Letöltve: 2020. Íme, mi történik a szervezettel a koronavírus-fertőzés után.
Nagyon jól egészség. Hozzáférés: 2020. 5 módszer az immunrendszer természetes erősítésére.
