Jakarta – Alapvetően előbb-utóbb minden nő meg fogja tapasztalni a menopauzát. Arra azonban nincs határozott képlet, hogy mikor következik be ez a fiziológiai folyamat. A szakértők szerint az öröklődésnek nevezett génfaktor általában meglehetősen pontos marker. Amit tudni kell, a gének mellett különböző rizikófaktorok is felgyorsíthatják a menopauza beköszöntét. Nos, itt vannak azok a tényezők, amelyek a korai menopauzát okozzák.
1. Stressz és depresszió
Higgye el, sok szakértő mondta, hogy a stressz és a depresszió nem csak a mentális egészségre van hatással. A szakértők szerint az idézetek szerint indiai idők, A stressz és a depresszió hormonális egyensúlyhiányt is okozhat, ami menopauzához vezet. Valójában ez a nagyon jelentős depresszió korai menopauzát okozhat.
2. Betegségek és gyógyszerek
Ez a két dolog korai menopauzát is okozhat. Például gyógyszerek mellékhatásai, krónikus betegségek vagy agyalapi mirigy daganatai. Nem csak a HIV/AIDS, a kromoszóma-rendellenességek, a krónikus fáradtság szindróma és az autoimmun betegségek, mint pl. rheumatoid arthritis, Korai menopauzát is okozhat.
3. Vegyi anyagoknak kitett élelmiszerek
A szakértők szerint egyes vegyi anyagok a korai menopauzát is előidézhetik. Például a korai menopauza lehetősége olyan nők számára javasolt, akik peszticideket tartalmazó élelmiszereknek vannak kitéve. Az ezekben az élelmiszerekben található toxinok hormonális változásokat idézhetnek elő a nő testében.
Olvassa el még: Kiderült, hogy a menopauza alatti intim kapcsolatok még mindig szórakoztatóak
4. Petefészek eltávolítása
Petefészek eltávolítási műtét ill ophorectomia, Korai menopauzát is kiválthat. A szakértők szerint az ilyen orvosi beavatkozáson átesett nők hormonszintje nagyon gyorsan csökken, és menopauza tüneteit tapasztalják. Például a libidó elvesztése.
5. Testtömeg-index
Látod, mi a kapcsolat a testtömeg-index és a korai menopauza között? Tehát a szakértők szerint az ösztrogén hormon (amely szorosan összefügg a menopauzával) a szervezet zsírszövetében raktározódik. Nos, a túl vékony nőknek bizonyosan van egy kis testzsírjuk. Ennek eredményeként az ösztrogén hormon kis mennyiségben raktározódik a szervezetben. Ez végső soron hatással lesz a petefészkek és a reproduktív rendszer működésére.
6. Dohányzás
Ezt nem kell újra megkérdezni, mert a dohányzás valóban egy sor problémát okozhat a szervezetben. Az Imperial College szakértői összefüggést találtak a dohányzás és a korai menopauza között. Szakértők máshol is azt mondják, hogy a dohányzó nők 1-2 évvel gyorsabban esnek át a menopauzán, mint a nem dohányzó nők.
Olvassa el még: A menopauza 5 jele terhes nőknél, amelyeket fel kell ismernie
7. A rák kezelése
A rákkezelés, például a kemoterápia vagy a kismedencei sugárterápia szintén a korai menopauza egyik tényezője. A kemoterápia által okozott mellékhatások károsíthatják a petefészkeket, és a petefészkek működésének leállását okozhatják.
A kemoterápia ezen mellékhatásai azonban minden nőnél különböző időpontokban jelentkezhetnek. A szakértők szerint a mellékhatások azonnal vagy néhány hónapon belül jelentkezhetnek. A kemoterápia hatása a petefészek-károsodásra nagymértékben függ az elvégzett kemoterápia gyakoriságától.
Hagyja ki a menopauzát szorongás nélkül
Bár senki sem tudja biztosan, hogy mikor jön el a menopauza, ennek az időszaknak az érkezését jól kell tudni kezelni. A cél egyértelmű, hogy élete minősége a jövőben is megmaradjon. Akkor hogyan kezeljük a menopauzát, hogy a menstruáció zökkenőmentesen menjen?
1. Kezelje az érzelmeket
A menopauza a fizikai mellett az ember pszichéjében is változásokat okozhat. A probléma megoldására a Jean Hailes for Women's Health, egy ausztrál női egészségügyi szervezet szakértői javaslatokat tesznek, amelyeket követhet.
A szakember szerint minél jobban szabályozza érzelmeit, könnyebben leküzdhetők a menopauza pszichológiai és fizikai tünetei. Ez az érzelmi szabályozás a menopauza kezelésére hasznos a szépséggel, életkorral vagy reproduktív funkcióval kapcsolatos veszteség érzésének leküzdésében.
Szakértők szerint a nőknek nem csak azt kell gondolniuk, hogy anyai és feleségi szerepük nem csak a reproduktív problémákra korlátozódik. Annak ellenére, hogy menopauza előtt áll, továbbra is gondoskodhat gyermekeiről és férjéről, és különféle szórakoztató tevékenységeket végezhet családjával. A szakértők szerint a menopauzát a jobb egészségi állapot felé vezető átmenetként kell értenie.
Olvassa el még: Bár a menopauza idején az intim kapcsolatok minőségiek is lehetnek
2. Pozitív életmód, rendszeres testmozgás
A helyes étrend megválasztása, a lelki állapot fenntartása, a szabadidő megtartása és a szorgalmas edzés konkrét példái a pozitív életmódnak. A testmozgás javítja a vérkeringés minőségét, a légzőrendszert, a nyirokrendszert és a test szerveinek frissességét. Ez készteti a nőket a menopauzára, és képes távol tartani a menopauza beköszöntével gyakran fellépő testi-lelki zavarokat.
A gyakorlat típusának kiválasztásánál azonban óvatosnak kell lenni. Mivel a menopauza a csontsűrűség minőségét is csökkenti. Kipróbálhatod a sportot alacsony hatás, amely a légzés minőségének, a vérkeringésnek és a csontszilárdságnak a javítására koncentrál.
Szeretne többet megtudni a korai menopauzát okozó tényezőkről? Az alkalmazáson keresztül közvetlenül az orvoshoz fordulhat . A funkciókon keresztül Csevegés és Hang-/videohívás , cseveghet szakértő orvosokkal anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen!
