Egészség

Ismerje meg a fibromyalgiát, az egész test fájdalmának okait

Jakarta – A fibromyalgia egy krónikus betegség, amely az egész testben fájdalmat okoz. Ezt a betegséget bárki megtapasztalhatja, de gyakoribb a 30-50 éves korosztály. A férfiakhoz képest a nőknél nagyobb a fibromyalgia kialakulásának kockázata. A fibromyalgia korai diagnosztizálása segít a szenvedőknek kényelmesebben élni, mivel a megjelenő fájdalom zavarhatja a napi tevékenységeket.

A fibromyalgia tünetei nem csak a test fájdalmai

Testfájdalom égő, égő vagy tompa fájdalom formájában, amely körülbelül 12 hétig tart. A fájdalom súlyossága változó, és néha más tünetek is kísérik, mint például fájdalomérzékenység, izommerevség, alvási nehézség, fáradtság, fejfájás, koncentrálási nehézség, gyomorgörcs, szorongás, erős menstruációs fájdalom és irritábilis test szindróma. A stressztényezők, az aktivitás mértéke, az időjárás változásai is befolyásolják a megjelenő tünetek intenzitását.

Olvassa el még: Izomfájdalom, reuma Polymyalgia vagy Fibromyalgia? Ez a különbség!

A fibromyalgia pontos oka nem ismert. Számos tényező azonban kiváltja a fibromyalgia előfordulását, például 30-50 éves kor, női nem, fibromyalgia előfordulása a családban, fizikai vagy érzelmi trauma, a központi idegrendszer kóros szintje, alvászavarok, kémiai vegyületek az agy nem kiegyensúlyozott, és ízületi és csontbetegségei vannak (például lupus, rheumatoid arthritis, osteoarthritis).

A fibromyalgia fájdalmát nem szabad félvállról venni

Azonnal forduljon orvosához, ha a fibromyalgia tüneteit észleli. Az orvosok általában a tapasztalt tünetekről és az általános egészségi állapotról kérdeznek. A diagnózis megerősítése érdekében vizsgálatokat (például vérvizsgálatokat és röntgenfelvételeket) végeznek a fibromyalgián kívüli egyéb okok kizárására. A következő kezeléseket széles körben használják a fibromyalgia kezelésére:

  • Szedjen gyógyszereket, például fájdalomcsillapítókat, antidepresszánsokat és görcsoldókat. Ha szükséges, az orvos izomlazítókat, nyugtatókat és altatókat ad a beteg alvásminőségének javítására.

  • Pszichológiai terápia, például kognitív viselkedésterápia. A tanácsadók segítenek a szenvedőknek megtalálni a megfelelő stresszkezelési stratégiákat. Mert sok esetben a stressz ronthatja a megjelenő tüneteket.

  • Fizikoterápia a fájdalom enyhítésére. A fibromyalgiában szenvedők relaxációs technikákat tanulhatnak, vagy könnyű gyakorlatokat végezhetnek.

A fibromyalgia nem gyógyítható

A kezeletlen fibromyalgiás fájdalom zavarhatja a napi tevékenységeket. Ezért az alábbiakban felsoroljuk azokat az erőfeszítéseket, amelyeket a fibromyalgiában szenvedő emberek tehetnek a megjelenő tünetek leküzdésére:

1. Gyakorolj rendszeresen

Az ajánlott gyakorlat a könnyű aerobik, majd fokozatosan váltson át más sportokra, például gyaloglásra, kocogásra, úszásra, teniszre. Végezzen nyújtó, testtartás javítását és relaxációs gyakorlatokat a tünetek enyhítésére.

2. Egészséges életmód fenntartása

Egyél kiegyensúlyozott, tápláló étrendet, különösen zöldségeket és gyümölcsöket. Korlátozza továbbá a koffein- és alkoholfogyasztást, és hagyja abba a dohányzást. Ezenkívül ügyeljen arra, hogy kielégítse napi alvásigényét, mert az alváshiány súlyosbítja a megjelenő fájdalmat.

3. A stressz ellenőrzése

A stressz kontrollálása személyenként más és más. A legtöbb ember relaxációs technikákkal, meditációval és szórakoztató tevékenységekkel szabályozza a stresszt. Ha a sűrűség a tevékenységek, amelyek kiváltják a stresszt, hogy a napi ütemterv, és megszervezi az energiát, hogy minden tevékenységet.

Olvassa el még: Valóban a trauma okozhat fibromyalgiát?

Ha fibromyalgia tüneteit tapasztalja, kérdezze meg kezelőorvosát a megfelelő kezelésről. Használhatja az alkalmazást keresztül bármikor és bárhol beszélhet az orvossal csevegés, és Hang-/videohívás. Gyerünk, siess Letöltés Alkalmazás az App Store-ban vagy a Google Playen!