“A sütőtök egyfajta gyümölcs, amely számtalan egészségügyi előnnyel rendelkezik. Nemrég olyan információ terjedt el, hogy a sütőtök képes meggyógyítani a COVID-19 betegeket. Valójában ez idáig nem volt olyan kutatás, amely bebizonyítaná, hogy a sütőtök képes meggyógyítani valakit a COVID-19 fertőzésből."
, Jakarta – A sütőtök Észak-Amerikában őshonos gyümölcs, amely még mindig rokona a dinnyének és az uborkának. Indonéziában ezt a gyümölcsöt gyakran keresik a böjt hónapjában, hogy kompóttá dolgozzák fel. Míg külföldön, tököt gyakran faragnak, hogy dekorációként használják a Halloween-ünnepségek alkalmával, vagy a hálaadás ünnepei során szolgálják fel.
A sütőtök szinte minden része felhasználható. A húsból gyakran ízletes ételeket készítenek, a magvakat pedig megpörkölik, hogy feltétként használják. Amellett, hogy könnyen feldolgozható és finom enni, olyan információk keringenek, amelyek szerint ez a gyümölcs alkalmas a COVID-19 betegek tüneteinek gyógyítására. igaz? Ellenőrizze az alábbi tényeket.
Olvassa el még: 5 rossz szokás a gyümölcsevés során
A sütőtök valóban gyógyítja a COVID-19 tüneteit?
Néhány évvel ezelőtt a közösségi médiában és a WhatsApp csoportokban információk keringtek a sütőtök előnyeiről a COVID-19 fertőzés leküzdésében. Ban,-ben adás A WhatsApp azt mondta, hogy a sütőtök képes meggyógyítani valakit a COVID-19-ből. Még, adás Olyan emberek történeteit is tartalmazza, akik megtapasztalták a sütőtök előnyeit a COVID-19 fertőzések gyógyításában.
A covid19.go.id címen található COVID-19 Task Force oldaláról idézve kiderül, hogy ez az információ nem igaz. Valójában a tök hatékonyságát, amelyről azt mondják, hogy képes gyógyítani a COVID-19-et, még nem bizonyították igaznak. Az Universitas Gadjah Mada (UGM) Gyógyszerészeti Kar professzora, Prof. Dr. Zullies Ikawati, Apt, azt mondta, hogy eddig nem készült olyan kutatás, amely szerint a párolt sütőtök segíthet valakinek a COVID-19 fertőzésből való felépülésében.
Zullies professzor azt is hozzátette, hogy véletlen egybeesés lehet valaki, aki a tök elfogyasztása utáni 3. vagy 4. napon negatív volt a COVID-19-re. Összefoglalva, azok az információk, amelyek szerint a párolt sütőtök fogyasztása gyógyíthatja a COVID-19-et, a megtévesztés vagy a félrevezető tartalom kategóriájába tartozik.
A sütőtök előnyei az egészségre
Bár nem végeztek kutatást a sütőtök COVID-19 fertőzés kezelésében nyújtott előnyeiről, a sütőtöknek még mindig számtalan egyéb egészségügyi előnye van. Indítás innen HealthlineÍme, milyen egészségügyi előnyökkel járhat a sütőtök fogyasztása:
1. A krónikus betegségek megelőzése
A sütőtök antioxidánsokat tartalmaz, például alfa-karotint, béta-karotint és béta-kriptoxantint, amelyek képesek elűzni a szabad gyököket. Kémcsöves és állatkísérletek kimutatták, hogy ez az antioxidáns megvédi a bőrt a nap által okozott károktól, és csökkenti a rák, a szembetegségek és más krónikus betegségek kockázatát.
Olvassa el még: Ezek a gyümölcsök alkalmasak a diétára
2. Erősítsd az immunitást
A sütőtök olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek erősíthetik az immunrendszert. A benne található A-vitamin erősíti az immunrendszert és segít a fertőzések leküzdésében. A sütőtökben magas a C-vitamin tartalma is, amelyről kimutatták, hogy fokozza a fehérvérsejtek termelődését, segíti az immunsejtek hatékonyabb működését és gyorsabban gyógyulnak a sebek. Ez az egy gyümölcs E-vitamint, vasat és folsavat is tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy erősítik az immunrendszert.
3. A szem egészségének megőrzése
A sütőtök béta-karotin és A-vitamin tartalma jótékony hatással van a szem egészségének megőrzésére. 22 tanulmány elemzése során a tudósok azt találták, hogy azoknál az embereknél, akik magas béta-karotinban gazdag étrendet fogyasztottak, lényegesen kisebb a szürkehályog kockázata. A sütőtök emellett a lutein és a zeaxantin egyik legjobb forrása, két olyan vegyület, amely csökkentheti a makuladegeneráció és a szürkehályog kockázatát.
4. Segít a fogyásban
A sütőtök egyfajta tápanyagban gazdag gyümölcs. Vagyis ez az egy gyümölcs nagyon alacsony kalóriatartalmú, annak ellenére, hogy tele van különféle tápanyagokkal. Ha fogyni próbálsz, a sütőtök jó választás lehet a rizs és a burgonya helyettesítésére. Sőt, a sütőtök kiváló rostforrás, amely segíthet elnyomni az étvágyat.
5. Csökkenti a rák kockázatát
A rák súlyos betegség, amelyben a sejtek rendellenesen növekednek. A rák szabad gyököket termel, hogy segítse a rákos sejtek gyors szaporodását. A sütőtökben magas a karotinoidok tartalma, amelyek olyan vegyületek, amelyek antioxidánsként működhetnek. Ezek a vegyületek képesek semlegesíteni a szabad gyököket, amelyek automatikusan megvédenek bizonyos ráktámadásoktól.
6. Egészséges szív
A sütőtök kálium-, C-vitamin- és rosttartalma magas, amelyek a szívre gyakorolt jótékony hatásúak. A sütőtökben található antioxidánsok csökkenthetik az LDL-koleszterin vagy az oxidációból származó rossz koleszterin tartalmát is. Amikor az LDL-koleszterin részecskék oxidálódnak, összetapadhatnak az erek falán, összehúzzák az ereket és növelik a szívbetegségek kockázatát.
7. Egészséges bőr
A sütőtök karotinoidokat, például béta-karotint tartalmaz, ami meglehetősen magas. Nos, ezek a karotinoidok ezután A-vitaminná alakulnak a szervezetben. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a karotinoidok, például a béta-karotin természetes fényvédőként működhetnek. Lenyelés után a karotinoidok különböző szervekbe, így a bőrbe is eljutnak. Itt a karotinoidok segítenek megvédeni a bőrsejteket a káros UV-sugarak által okozott károsodástól.
Olvassa el még: Mikor a legjobb idő gyümölcsöt enni?
További kérdései vannak a sütőtök előnyeivel kapcsolatban? Az alkalmazáson keresztül kapcsolatba léphet egy táplálkozási szakemberrel tudod. Hívja orvosát vagy táplálkozási szakértőjét, amikor és ahol csak szüksége van. Na gyere, Letöltésaz alkalmazást most!
