Egészség

Íme a GERD-ben szenvedők különféle tabuk

, Jakarta – A GERD egy olyan állapot, amelyben a gyomortartalom rendszeresen visszakerül a táplálékcsőbe. Ez a regurgitáció általában hosszú ideig tart, és kellemetlen tüneteket okozhat, beleértve a gyomorégést és a felső hasi fájdalmat. Az állapot súlyossága az étrendtől és az életmódtól függ.

Ha GERD-je van, az étrendje az egyik első dolog, amit orvosa megkérdez. Bizonyos élelmiszerek hajlamosak a GERD tüneteit kiváltani. Lehet, hogy tabunak számítanak az ételeid, amelyeket már nem tudsz megenni. Ha a nyelőcsövét GERD károsítja, kerülje azokat az ételeket, amelyek irritálhatják az érzékenyebb szöveteket, és tovább károsíthatják azokat.

Olvassa el még: 4 kezelés a GERD enyhítésére

Kerülendő élelmiszerek a GERD-ben szenvedők számára

Bizonyos élelmiszerek kiválthatják a GERD tüneteit. Ne feledje, hogy a GERD emésztési rendellenesség, ezért az étrend gyakran befolyásolja a GERD tüneteit. Az étrend és az életmód megváltoztatása megelőzheti vagy kezelheti a GERD eseteit. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyeket a GERD-ben szenvedőknek kerülniük kell:

1. Magas zsírtartalmú és sült ételek

A zsíros ételek általában csökkentik az alsó nyelőcső-záróizom (LES) nyomását, és késleltetik a gyomor kiürülését. Ez növeli a reflux tünetek kockázatát. A reflux megelőzése érdekében csökkentse a teljes zsírbevitelt. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a magas zsírtartalmú ételeket, amelyeket a GERD-ben szenvedőknek kerülniük kell:

  • Sult krumpli;
  • Burgonyaszirom;
  • Vaj;
  • Tej;
  • Sajt;
  • Jégkrém;
  • Magas zsírtartalmú tejszínes salátaöntet;
  • Magas zsírtartalmú vörös húsdarabok, például hátszín vagy tarja.

2. Fűszeres ételek

A fűszeres ételek gyomorpanaszokat és égő érzést okoznak, ha GERD-je van. Valójában a fűszeres ételeknek való kitettség javíthatja a GERD tüneteit, ha rendszeresen és kontroll alatt fogyasztja őket.

3. Gyümölcsök és zöldségek

A gyümölcsök és zöldségek az étrend fontos részét képezik. Bizonyos típusok azonban ronthatják a GERD tüneteit. A következő gyümölcsök és zöldségek tabunak számítanak a GERD-ben szenvedők számára, nevezetesen:

  • Ananász.
  • Narancs gyümölcs.
  • Paradicsom és paradicsom alapú ételek, például paradicsomszósz.
  • Fokhagyma és hagyma.

Olvassa el még: A GERD szorongás fiatal korban tapasztalható megismerése

4. Többféle ital

Néhány gyakori ital is kiválthatja a GERD tüneteit, ezért fogyasztásukat korlátozni kell, nevezetesen:

  • Alkohol.
  • Kávé és tea.
  • Szénsavas italok.
  • Narancs- és paradicsomlé.

Koffeinnel vagy anélkül, a kávé javíthatja a reflux tüneteit. Néhány GERD-ben szenvedő ember azonban jól tolerálja a kávét. Figyeljen a tünetekre, és csak olyanokat igyon, amelyeket jól tolerál.

A GERD tünetei kezelhetők és kezelhetők

A GERD tünetei nagyon jól kezelhetők és kezelhetők. A GERD kezelésére vény nélkül kapható gyógyszereket vásárolhat. Az alkalmazható gyógyszerek közé tartoznak az antacidok, például a Gaviscon, amelyek semlegesítik a gyomorsavat. Vásárolhat H2 receptor blokkolókat is, amelyek akár 12 órára csökkenthetik a gyomorsavtermelést.

A vényköteles gyógyszerek tartalmazhatnak erősebb savlekötőket vagy savblokkolókat. Ez a gyógyszer hatékonyan csökkenti a gyomorsav szintjét. Ez a sav felelős a B12-vitamin élelmiszerből történő felszívódásának nagy részéért az emésztés során, ezért az antacidumok, PPI-k vagy H2-receptor-blokkolók gyakori használata B12-hiányhoz vezet.

Olvassa el is : Ez a GERD-ben szenvedők gyomorsavszintjének növekedését okozza

Kisebb étkezés és egyenes testtartás étkezés után is megelőzheti a GERD tüneteit. Igyekezzen szabályosan kerülni a tabunak számító ételeket, mint például a magas zsírtartalmú ételeket, a fűszeres ételeket és bizonyos gyümölcsöket, zöldségeket és italokat.

A GERD tüneteit bizonyos gyógyszerek vagy kiegészítők bevétele után is tapasztalhatja. Ha ez az állapot előfordul, beszéljen orvosával az alkalmazáson keresztül . Orvosa gyógyszeres kezelést vagy alternatív stratégiákat javasolhat a tünetek kezelésére.

Referencia:
Healthline. Hozzáférés: 2021. Elkerülendő élelmiszerek savas reflux/GERD esetén
Mindennapi egészség. Hozzáférés: 2021. Hogyan válasszuk ki a megfelelő GERD-diétát
Orvosi hírek ma. Hozzáférés: 2021. Mit egyen és kerülje el, ha GERD-je van