, Jakarta – A GERD egy olyan állapot, amelyben a gyomortartalom rendszeresen visszakerül a táplálékcsőbe. Ez a regurgitáció általában hosszú ideig tart, és kellemetlen tüneteket okozhat, beleértve a gyomorégést és a felső hasi fájdalmat. Az állapot súlyossága az étrendtől és az életmódtól függ.
Ha GERD-je van, az étrendje az egyik első dolog, amit orvosa megkérdez. Bizonyos élelmiszerek hajlamosak a GERD tüneteit kiváltani. Lehet, hogy tabunak számítanak az ételeid, amelyeket már nem tudsz megenni. Ha a nyelőcsövét GERD károsítja, kerülje azokat az ételeket, amelyek irritálhatják az érzékenyebb szöveteket, és tovább károsíthatják azokat.
Olvassa el még: 4 kezelés a GERD enyhítésére
Kerülendő élelmiszerek a GERD-ben szenvedők számára
Bizonyos élelmiszerek kiválthatják a GERD tüneteit. Ne feledje, hogy a GERD emésztési rendellenesség, ezért az étrend gyakran befolyásolja a GERD tüneteit. Az étrend és az életmód megváltoztatása megelőzheti vagy kezelheti a GERD eseteit. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyeket a GERD-ben szenvedőknek kerülniük kell:
1. Magas zsírtartalmú és sült ételek
A zsíros ételek általában csökkentik az alsó nyelőcső-záróizom (LES) nyomását, és késleltetik a gyomor kiürülését. Ez növeli a reflux tünetek kockázatát. A reflux megelőzése érdekében csökkentse a teljes zsírbevitelt. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a magas zsírtartalmú ételeket, amelyeket a GERD-ben szenvedőknek kerülniük kell:
- Sult krumpli;
- Burgonyaszirom;
- Vaj;
- Tej;
- Sajt;
- Jégkrém;
- Magas zsírtartalmú tejszínes salátaöntet;
- Magas zsírtartalmú vörös húsdarabok, például hátszín vagy tarja.
2. Fűszeres ételek
A fűszeres ételek gyomorpanaszokat és égő érzést okoznak, ha GERD-je van. Valójában a fűszeres ételeknek való kitettség javíthatja a GERD tüneteit, ha rendszeresen és kontroll alatt fogyasztja őket.
3. Gyümölcsök és zöldségek
A gyümölcsök és zöldségek az étrend fontos részét képezik. Bizonyos típusok azonban ronthatják a GERD tüneteit. A következő gyümölcsök és zöldségek tabunak számítanak a GERD-ben szenvedők számára, nevezetesen:
- Ananász.
- Narancs gyümölcs.
- Paradicsom és paradicsom alapú ételek, például paradicsomszósz.
- Fokhagyma és hagyma.
Olvassa el még: A GERD szorongás fiatal korban tapasztalható megismerése
4. Többféle ital
Néhány gyakori ital is kiválthatja a GERD tüneteit, ezért fogyasztásukat korlátozni kell, nevezetesen:
- Alkohol.
- Kávé és tea.
- Szénsavas italok.
- Narancs- és paradicsomlé.
Koffeinnel vagy anélkül, a kávé javíthatja a reflux tüneteit. Néhány GERD-ben szenvedő ember azonban jól tolerálja a kávét. Figyeljen a tünetekre, és csak olyanokat igyon, amelyeket jól tolerál.
A GERD tünetei kezelhetők és kezelhetők
A GERD tünetei nagyon jól kezelhetők és kezelhetők. A GERD kezelésére vény nélkül kapható gyógyszereket vásárolhat. Az alkalmazható gyógyszerek közé tartoznak az antacidok, például a Gaviscon, amelyek semlegesítik a gyomorsavat. Vásárolhat H2 receptor blokkolókat is, amelyek akár 12 órára csökkenthetik a gyomorsavtermelést.
A vényköteles gyógyszerek tartalmazhatnak erősebb savlekötőket vagy savblokkolókat. Ez a gyógyszer hatékonyan csökkenti a gyomorsav szintjét. Ez a sav felelős a B12-vitamin élelmiszerből történő felszívódásának nagy részéért az emésztés során, ezért az antacidumok, PPI-k vagy H2-receptor-blokkolók gyakori használata B12-hiányhoz vezet.
Olvassa el is : Ez a GERD-ben szenvedők gyomorsavszintjének növekedését okozza
Kisebb étkezés és egyenes testtartás étkezés után is megelőzheti a GERD tüneteit. Igyekezzen szabályosan kerülni a tabunak számító ételeket, mint például a magas zsírtartalmú ételeket, a fűszeres ételeket és bizonyos gyümölcsöket, zöldségeket és italokat.
A GERD tüneteit bizonyos gyógyszerek vagy kiegészítők bevétele után is tapasztalhatja. Ha ez az állapot előfordul, beszéljen orvosával az alkalmazáson keresztül . Orvosa gyógyszeres kezelést vagy alternatív stratégiákat javasolhat a tünetek kezelésére.
