“A szülési labdák használata előnyökkel járhat a terhes nők számára, amelyek közül az egyik a szülésre való felkészítés. Ennek az eszköznek a rendszeres használatával a test állítólag ellazultabb a szülés előtt. Szóval, hogyan használod ezt a labdát?“
, Jakarta – A szülés a legstresszesebb pillanat egy kismama számára. Ezért fontos a szállítási folyamat kényelmesebbé tétele. Valójában a kényelmes szülésre való felkészülés már a terhesség alatt elkezdődhet. Még ha helyesen csinálják is, az anyák a szülés után is jól érezhetik magukat.
A szülésnek számos módja és előkészülete van. Az egyik, amit ki lehet próbálni, az a szülőlabda használata. mi az? Tudjon meg többet a szülési labdákról és arról, hogy milyen előnyökkel jár a vajúdásra való felkészülés során a következő cikkben!
Olvassa el még: 8 tipp a normál szüléshez
Felkészülés a kényelmes szülésre
A szülési labdák bekerülhetnek a kényelmes vajúdási folyamat előkészületeinek listájába. Mert erre az egy eszközre már a terhességtől kezdve, a szülés alatt, a szülés utánig lehet támaszkodni. A terhes nők ezzel az eszközzel felkészíthetik magukat és elősegíthetik a könnyebb szülés folyamatát.
Maga a szülési labda egy tornalabda, más néven egy latexből készült nagy labda. Ez a labda általában körülbelül 65-75 cm magas. Ezt a speciális labdát úgy tervezték, hogy csúszásmentes legyen a padlón történő használat során. Ez viszonylag biztonságossá teszi a szülési labdát terhes nők számára. A labda használata állítólag felkészültebbé és nyugodtabbá teheti a terhes nőket a szülés előtt.
Olvassa el még: 10 tételek listája egy szülés-előkészítő táskában
Terhesség alatt a kismamák használhatják ezt a labdát, amikor belépnek a harmadik trimeszterbe. Ennek az az oka, hogy ebben a korban a magzat általában egyre nagyobb, és az anya kényelmetlenül érezheti magát. Az anyaméhben lévő magzat a kismedencei ereket és idegeket a háta köré szoríthatja. Ennek eredményeként a terhes nők gyakran fájdalmat és kényelmetlenséget éreznek a területen.
Nos, ennek enyhítésére a terhes nőknek azt tanácsolják, hogy továbbra is aktívak legyenek, és végezzenek könnyű testmozgást. A szülési labdával a terhesség alatt is lehet sportolni. Általában ezt a labdát úgy használják, hogy elfoglalják, vagy egy szék helyettesítésére használják edzéshez. A labdán ülve, amikor a terhesség nőtt, kényelmes érzést nyújthat.
Ezen túlmenően, a labdán való ülés megszokása segíthet a terhes nőknek egyenes ülőhelyzetben tartani. Ennek a pozíciónak a rendszeres elvégzésével a has- és hátizmok erősebbek lesznek. A testtartást is javíthatja. Természetesen a terhes nők megfelelő testtartással csökkenthetik a hátfájás kockázatát, és a szervezet jobban felkészült a szülés előtt.
Terhesség alatt az anyák medencelengő mozdulatokat is végezhetnek a szülési labdán. Állítólag ez segít megőrizni a baba helyzetét az anyaméhben. Valójában úgy gondolják, hogy ez a mozdulat javítja a farfekvésű baba helyzetét.
Bár sok előnye van, van valami, amit tudnia kell, nevezetesen, hogy ez a labda latex anyagból készült. Ha az anya allergiás volt erre az anyagra, legyen óvatosabb, vagy kerülje a szülési labdák használatát.
Olvassa el még: Készítse elő ezt a 3 dolgot a kicsi születése előtt
Ehelyett a terhes nők más típusú gyakorlatokat végezhetnek, amelyek meglehetősen biztonságosak. Ha terhesség alatt tanácsra van szüksége, vagy szülés előtt kérdései vannak, a kérelemben kérdezheti meg orvosát . keresztül forduljon orvoshoz Videók/Hanghívás vagy Csevegés. Mondja el a tapasztalt panaszokat, és kérjen tippeket a szakértőktől az egészséges terhesség megőrzéséhez. Letöltésmost az App Store-ban vagy a Google Playen!
