, Jakarta – Az egészséges arcbőr mindenki vágya. Nem csak a nők, az egészséges arcbőr a férfiak önbizalmát is növeli. Az arcbőrnek azonban számos olyan rendellenessége van, amelyet férfiak és nők egyaránt tapasztalhatnak, ezek közül az egyik a pattanás.
Olvassa el még: Tudjon meg 5 tényt az aknéról
A National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases szerint az akne olyan bőrprobléma, amely a szőrtüszők elhalt bőrsejtek vagy a felesleges faggyú miatti elzáródása miatt jelentkezik. Általában a megjelenő akne bőrgyulladást, sötét foltokat okoz, és néha égő érzést vagy fájdalmat okoz, amikor megérinti.
Íme néhány oka a pattanásoknak
Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálatától idézve, az arcbőr aknés problémái gyakran hormonális változásokkal járnak együtt. Bizonyos hormonok hatására a zsírmirigyek felesleges zsírt vagy faggyút termelnek az arcbőrön. A túlzott faggyú vagy abnormális faggyú a normálisan ártalmatlan bőrbaktériumok aktivitását agresszívvé változtatja. Ez az állapot gyulladást és pattanások megjelenését okozza a bőrön.
Nőknél ez az állapot gyakori terhesség vagy menstruáció alatt. Mindkét állapot hormonális változásokat okoz a szervezetben. Ezenkívül az archigiénia be nem tartása egy másik olyan tényező, amely növeli a természetes pattanások számát az arcbőrön.
Olvassa el még: A pattanások elhelyezkedése az arcon egészségügyi állapotot mutat?
Ismerjen meg néhány módszert az akne megszabadulására
A makacs pattanások megszabadulásához kövesse az alábbi módszereket:
- Arctisztítás
Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szerint naponta legalább kétszer megtisztíthatja az arcát, hogy kezelje aknés problémáját. Ne felejtsen el a bőrtípusának megfelelő szappant használni, hogy a pattanások azonnal leküzdhetők legyenek.
Nos, a maximális eredmény elérése érdekében ne felejtse el megtisztítani az arcát közvetlenül ébredés után, pihenés közben és miután külső szennyeződésnek van kitéve. Nem csak az arcot, hanem rendszeresen tisztítsa meg a matracot, az ágyneműt és a párnákat, hogy a leragadt szennyeződés ne okozzon pattanást a jövőben.
- Akne elleni krém használata
Akne-problémája kezelésére használhat akne elleni krémet. Nincs semmi baj, ha betartja az orvoscsoport vagy az orvos utasításait az akne elleni krém használatára vonatkozóan. Használhatja az alkalmazást hogy közvetlenül kérdezze meg bőrgyógyászát a bőrállapotának megfelelő akne elleni krém használatáról.
- Tartsa hidratált a bőrt
Az arcbőr rendszeres tisztítása mellett több víz fogyasztásával is kezelheted a pattanásokat. A test folyadékszükségletének mindennapi kielégítésével a bőr jól hidratált maradhat. A Healthline-tól indulva a száraz bőr felesleges zsírt vált ki, ami növeli a pattanások kockázatát. Nem árt tehát naponta több vizet fogyasztani, így a bőr hidratált lesz, és a pattanások lassan eltűnhetnek.
- Ügyeljen a diétára
Az American Academy of Dermatology szerint, ha aknés bőre van, kerülje a fogyasztását tejtermékek. Javasoljuk, hogy növelje az antioxidánsokat tartalmazó gyümölcsök és zöldségek fogyasztását. Az Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ szerint antioxidánsok találhatók néhány élénk színű zöldségben, mint például a paprika, a spenót és a bogyók.
Az egészséges táplálkozás mellett bizonyos zöldségek és gyümölcsök maszkként is használhatók a makacs aknés problémák kezelésére, mint például az avokádó, a citrom, a paradicsom és az uborka. A benne lévő vitamintartalom képes leküzdeni a makacs pattanásokat.
Olvassa el még: 3 természetes akne kezelés
- Csökkentse a stressz szintet
A túlzott stresszszint az akné megjelenését is kiváltja az arcbőrön. Nincs semmi baj azzal, ha különféle szórakoztató tevékenységeket végez, így az átélt stresszes körülmények megfelelően kezelhetők.
Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szerint az akne az ember mentális egészségével is összefügg. A pattanások nemcsak a bőr egészségét befolyásolják, hanem az önbizalom csökkenését is depresszióssá tehetik.
Nos, ez néhány egyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a pattanásoktól. Ne feledje, ne csak kívülről, hanem belülről is vigyázzon bőre egészségére.
