, Jakarta – Egy ilyen járvány idején a legtöbb ember többnyire otthon végzi el az összes munkát. Ez néha elkerülhetetlenné teszi a hátfájást, mert túl nagy a csend a laptop vagy a számítógép előtt. Természetesen a leghatékonyabb módszert keresi ezeknek a problémáknak a leküzdésére, hogy ne zavarják a tevékenységeket, igaz?
Az egyik módja annak, hogy sokan leküzdjék a derékproblémát, a masszázs. Azonban a masszázs kezelheti-e a fellépő és az orvosok által engedélyezett hátfájást? Ezekre a kérdésekre keresse meg a választ a következő beszélgetésben!
Olvassa el még: A hátfájás elleni gyógyszerek típusai, amelyeket tudnia kell
Meg lehet szabadulni a hátfájástól masszázzsal?
A hátfájás gyakori állapot a felnőtteknél. Ez a rendellenesség több dolog miatt is előfordulhat, például nehéz súlyok rossz pozícióban történő emelése, inaktív test, valamint a csontok kopása. Természetesen ez megzavarhatja a napi elvégzendő tevékenységeket. Igaz azonban, hogy a masszázzsal meg lehet oldani a derékproblémát? Itt az értékelés!
Egy tanulmány azt mutatja, hogy a szakember által végzett masszázs lehet a leghatékonyabb módja a hátfájás, különösen a tartós problémák kezelésének. Nem kevesen, akik úgy döntenek, hogy a kábítószert orvosi intézkedésekkel enyhítik, hanem rontják a problémát. Ezért a masszázs lehet a megfelelő megoldás anélkül, hogy más rossz hatásokat okozna.
Íme néhány masszázsfajta, amelyek alkalmasak a hátfájás kezelésére:
1. Neuromuszkuláris terápia
A hátfájás kezelésének egyik technikája meglehetősen hatékony a derékfájás és a lágyrészek sérüléseinek kezelésére. Ezt a módszert az izom problémás területére gyakorolt koncentrált nyomás váltakozásával hajtják végre. Ezt a nyomást a csuklókkal, az ujjakkal, egészen a könyökig végezzük, és 10-30 másodpercig.
Ez a módszer ellazíthatja a feszült és feszült izmokat az elraktározott tejsav felszabadításával és a véráramba való visszajuttatásával. Először egy ideig fájdalmat érezhet. Ezt követően a fellépő hátfájás jelentősen csökken, és 24 órán belül fokozhatja a test mozgását. Végül a napi tevékenységek zavartalanul visszatérhetnek a normális kerékvágásba.
Olvassa el még: A hátfájás 5 oka, amelyet gyakran alábecsülnek
2. Svédmasszázs
A manapság népszerű fizikoterápia egyik formája hasznos lehet a test relaxációjának fokozására és a fájdalom enyhítésére. Ezt a masszázst úgy végezzük, hogy gyengéd erőt adunk a derékrésznek, hogy megbirkózzanak a feszült izmokkal. A svéd masszázsra azért esett a választás, mert lelki és fizikai megkönnyebbülést tud nyújtani az embernek. A professzionális masszírozó egyesíti a gyengéd kéznyomást és az izomkezelést bizonyos olajokkal, hogy elősegítse az érintett terület felépülését.
Ha kérdése van a hátfájás masszázzsal történő kezelésével kapcsolatban, forduljon orvosához készen áll arra, hogy a lehető legjobb tanácsot adja. Nagyon egyszerű, egyszerűen Letöltés Alkalmazás ban ben okostelefon amelyet naponta használnak az egészséggel kapcsolatos könnyű hozzáférés érdekében!
3. Mélyszöveti masszázs
Ez a technika megegyezik a svédmasszázzsal, a különbség az, hogy a nyomás nem csak az izmokra, hanem a csontokra is hat. Ez a módszer segíthet a szervezetnek felszabadítani a szorosan kötött izmokat és a hegszövetet, amely a hátfájás kiváltó oka. A masszázs több napig is kellemetlen és fájdalmas lehet. Ez a módszer azonban nagyon hatékony a derékban fellépő fájdalom enyhítésére.
Olvassa el még: 10 Ez a mozdulat legyőzheti a hátfájást
Ez a vita a masszázzsal leküzdhető hátfájásról. Ha azonban néhány masszázs után nem változik a fájdalom, akkor nagyobb baj lehet. Ezért jobb, ha orvoshoz fordul, hogy először diagnosztizálhassa az okot.
