Egészség

Különféle gyümölcsök, amelyek infúziós vízként használhatók

, Jakarta – Az infúziós víz kreatív és egészséges módja annak, hogy hidratált maradjon azáltal, hogy ízesítést ad az italokhoz anélkül, hogy hozzáadott cukrot vagy mesterséges aromákat kellene hozzáadnia. Az infúziós víz fogyasztása ugyanaz, mint a tiszta, természetes összetevőket tartalmazó víz fogyasztása.

Ez egy olyan helyzet, amely jót tesz a test és a lélek egészségének. Az elérhető előnyök közé tartozik az anyagcsere-rendszer fokozása, a gyomor feltöltése, így kevesebb hely marad a nassolnivalóknak, és segít a szervezetnek a felesleges zsírsejtek felszabadításában. Az infúziós vízről bővebben alább olvashat!

Választható gyümölcs infúziós vízhez

Valójában a gyümölcs fajtájának kérdése az ízléstől függ. Íme az infúziós víz töltelékeként használható alternatív kombinációk:

  • Uborka + lime + eper + menta
  • Citrom + málna + rozmaring
  • Narancs + áfonya + bazsalikom
  • Uborka + gyömbér gyökér + bazsalikom
  • Görögdinnye + dinnye + menta
  • Uborka + menta + jalapeno
  • Citrom + kakukkfű
  • Narancs + görögdinnye + szegfűszeg
  • Narancs + fahéj + kardamom + szegfűszeg
  • Körte + édeskömény

Ha a gyümölcsválasztás személyes, ingyenes, de a gyümölcsszeletek hőmérsékletét és áztatásának időtartamát illetően, vannak ajánlások, amelyeket érdemes betartani. Jobb, ha az infúziós víz szobahőmérsékleten nem haladja meg a 2 órát.

Olvassa el még: A lúgos víz valóban jótékony hatással van az egészségre?

Ezt követően tegyük hűtőszekrénybe, hogy megakadályozzuk a baktériumok növekedését. Az uborkát, a citrusféléket, a dinnyét és a mentát azonnal be kell venni. Míg az almát, a fahéjat, a friss gyömbért és a rozmaringot egy éjszakán át a hűtőszekrényben kell áztatni.

A dinnye- és eperszelet nem olyan jó, ha sokáig áztatjuk, és nem isszuk meg azonnal. Az egész narancs és bogyós gyümölcs viszont elég tartós, még órákig tartó hűtőben is. 4 óra elteltével a narancshéj keserűvé teheti a vizet.

Egy nagy kancsó infúziós víz elkészítéséhez áztatás előtt hámozzuk meg a narancsot. Vagy 4 órán át áztathatja héj nélkül, hogy eltávolítsa a keserű ízt, és tálaláskor friss szeleteket adjon hozzá a megjelenéshez.

Olvassa el még: Lapos gyomor citromos vízzel, tényleg?

Részletesebb információra van szüksége az infúziós víz egészségre gyakorolt ​​előnyeiről, kérdezzen közvetlenül a címen . A szakterületükön jártas orvosok igyekeznek a legjobb megoldást nyújtani az anyáknak. Hogyan, elég Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz anya választhat a chat mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés bárhol és bármikor.

A dr. Arturo Olivera, a chicagói Advocate Illinois Masonic Medical Center gasztroenterológusa azt mondta, hogy az infúziós víznek tulajdonított egészségügyi előnyök nagyrészt magának a víznek köszönhetők, míg a szeletelt gyümölcs hozzáadása nem hozott jelentős előnyt.

Maga a víz nagyon jó szerepet játszik az emésztőrendszer működésében. A könnyebb emésztés a víz egyik legnagyobb előnye. Mindeközben a gyümölcsök és zöldségek, amelyekről ismert, hogy segítik az immunrendszer támogatását, ha infúzióval társulnak, nagyon kis szerepet játszanak.

Ha valóban a maximális hasznot szeretné elérni, jobb, ha közvetlenül eszik gyümölcsöt és zöldséget. Az infúziós víz azonban egészséges választás lehet, és nagyszerű alternatívának tekinthető, amely segít ízesíteni a vizet. Így motiválttá tesz, hogy elérje az ajánlott napi vízfogyasztási mennyiséget.

Referencia:

Minden recept. Letöltve 2020. Oltsa gyönyörűen szomját ízes vízzel.
Aquavida. Hozzáférés dátuma: 2020. Gyümölcsös vízivás egészségügyi előnyei.
Heath enews. Hozzáférés 2020-ban. Egészségesebb a méregtelenítő víz, mint a hagyományos víz?