Egészség

Szeret teát inni, ezek az egészségügyi előnyök

, Jakarta – Indonéziában a tea az egyik legnépszerűbb ital minden korosztály számára. Az idősebb felnőttek általában szívesebben isznak forró teát, míg a fiatalabbak általában a jeges teát. Az illatos illat és az enyhén kesernyés íz az, ami miatt sokan szeretik a teát.

Nemcsak iható finom, de kiderül, hogy a teában számtalan egészségügyi jótékony hatás is van. Ha eddig csak az ízét ismeri, akkor azt is tudnia kell, hogy a tea milyen jótékony hatással van a következő egészségre.

Olvassa el még: A sokféle tea közül melyik az egészségesebb?

Teafajták és egészségügyi előnyei

A teát több típusra osztják, a leggyakoribbak a fekete tea, a zöld tea, a fehér tea, az oolong tea és a puer tea. A fekete és a zöld tea a leginkább fogyasztott teafajták Indonéziában. A tea flavonoidoknak nevezett antioxidáns tartalmáról híres. Míg a legerősebb, EKGC néven ismert, segíthet a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek rákot, szívbetegségeket és eltömődött artériákat okozhatnak.

Ezek a teák koffeint és teanint is tartalmaznak, olyan anyagokat, amelyek hatással vannak az agyra és növelik a szellemi éberséget. Minél több tealevelet dolgoznak fel, általában annál kevesebb a polifenol. A polifenolok a flavonoidok csoportjába tartozó vegyszerek. Az oolong tea és a fekete tea olyan teafajták, amelyek oxidációs vagy fermentációs folyamaton mennek keresztül, így alacsonyabb polifenolkoncentrációt tartalmaznak, mint a zöld teában. Nos, itt vannak a teafajták és azok egészségügyi előnyei, amelyeket tudnia kell:

1. Zöld tea

A zöld tea tealevelek gőzölésével készül. Ez a fajta tea nagy koncentrációban tartalmaz EGCG-t. A zöld tea antioxidánsai meggátolhatják a húgyhólyag-, mell-, tüdő-, gyomor-, hasnyálmirigy- és vastagbélrák növekedését. Ez a tea nemcsak az artériák eltömődésének megelőzésére, zsírégetésre, az agy oxidatív stresszel szembeni leküzdésére, az idegrendszeri betegségek, például az Alzheimer- és a Parkinson-kór kockázatának csökkentésére, a stroke kockázatának csökkentésére és a jó koleszterinszint növelésére is képes.

Olvassa el még: Ezek a zöld tea előnyei az arcápolásban

2. Fekete tea

A fekete tea fermentált tealevelekből készül. Ennek a teafajtának a legmagasabb a koffeintartalma. Tanulmányok kimutatták, hogy a fekete tea megvédheti a tüdőt a cigarettafüst által okozott károsodástól. Csökkentheti a stroke kockázatát is.

3. Fehér tea

A fehér tea nem megy át a tartósítási és erjesztési folyamaton. Egy tanulmány kimutatta, hogy a fehér tea rendelkezik a legerősebb rákellenes tulajdonságokkal a jobban feldolgozott teákhoz képest.

4. Oolong tea

Az oolong tea hasznosnak bizonyult a vér rossz koleszterinszintjének csökkentésében. Az oolong egyik fajtáját, a Wuyit széles körben forgalmazzák fogyókúra-kiegészítőként, de nincs olyan kutatás, amely alátámasztaná ezt az állítást.

5. Puerh tea

A Puerh tea fermentált és érlelt levelekből készül. Ezt a teát gyakran fekete teának is gondolják. Indítás innen WebMD, Egy állatkísérlet kimutatta, hogy a pu erh-vel táplált állatok kisebb súlygyarapodást és alacsonyabb LDL-koleszterinszintet tapasztaltak.

Olvassa el még: A teát úgy hívják, hogy megölheti a koronavírust, kiderül, hogy ez a tény

Ezek a teafajták és egészségügyi előnyeik. Ha egészségügyi panaszai vannak, forduljon orvosához az alkalmazáson keresztül . Ezzel az alkalmazással bármikor és bárhol kapcsolatba léphet orvosával e-mailben Csevegés , és Hang-/videohívás .

Referencia:
WebMD. Hozzáférés: 2020. Teák típusai és egészségügyi előnyei.
Harvard Health Publishing. Hozzáférés: 2020. A teaivással kapcsolatos egészségügyi előnyök.