, Jakarta - A fejfájás az egyik leggyakoribb orvosi panasz. A legtöbb ember élete során többször tapasztalja ezt a rendellenességet. A fejfájás kortól, fajtól és nemtől függetlenül bárkit érinthet.
Állítások szerint a világon a felnőttek közel fele tapasztal fejfájást az év egy bizonyos pontján. A fejfájás lehet a stressz, az érzelmi szorongás jele, vagy valamilyen egészségügyi rendellenesség, például migrén vagy magas vérnyomás, szorongás vagy depresszió okozta.
A fellépő fejfájás egyéb problémákat is okozhat. A krónikus migrénes fejfájásban szenvedő személy például nehezen járhat rendszeresen munkába vagy iskolába. Ezért a személynek gyógyszert kell szednie, és ha rosszabbodik, forduljon orvoshoz.
Olvassa el még: 4 szokás, amely megelőzheti a feszült fejfájást
A fejfájás okai
A fejfájás okozta fájdalom az agy, az erek és a közeli idegek közötti jelek keverékéből származik. Az ember fejének ereiben és izmaiban speciális idegek élnek, és fájdalomjeleket küldenek az agyba. Nem világos azonban, hogy kezdetben hogyan aktiválódtak ezek a jelek.
A fejfájás gyakori okai a következők:
Egyéb betegségek
Ez magában foglalhatja a fertőzést, az orrfolyást és a lázat. A fejfájás gyakori olyan állapotok esetén is, mint a sinusitis, a torokfertőzések vagy a fülfertőzések. Egyes esetekben a fejfájást a fejre mért ütés vagy súlyosabb egészségügyi probléma jele okozhatja.
Stressz érzés
A fejfájást a stressz és az érzelmi depresszió, valamint az alkoholfogyasztás, az étkezések kihagyása, az alvási szokások megváltozása és a túl sok gyógyszer szedése okozhatja. Ennek egyéb okai közé tartozik a rossz testtartás miatti nyak vagy hát megerőltetése.
Környezeti tényező
Számos dolog okozhat fejfájást, beleértve a másodlagos dohányfüstöt, a háztartási vegyszerek vagy parfümök erős szagát, az allergéneket és bizonyos élelmiszereket. A stressz, a környezetszennyezés, a zaj, a világítás és az időjárás változásai további lehetséges kiváltó tényezők.
Olvassa el még: Gyakran szédül a fej? Tegye ezt a 6 módszert, hogy legyőzze
Hatékony gyümölcsök a fejfájás leküzdésére
A néha fellépő fejfájás elviselhetetlen lehet. Ezért számos olyan gyümölcs létezik, amelyek hatékonyak lehetnek a fellépő fejfájás kezelésében, nevezetesen:
Dinnye
A sárgadinnye lehet az egyik gyümölcs a fejfájás megszüntetésére. Ennek oka, hogy ez a gyümölcs vizet és magas káliumot tartalmaz, így csökkentheti a túlzott nátriumot és a kiszáradást a szervezetben. Egy közepes méretű sárgadinnye a napi folyadékbevitel 16 százalékát is fedezheti.
Azt is megemlítik, hogy a gyümölcs segíthet az inzulinszint stabilizálásában. Mivel az alacsony vércukorszint fejfájást vált ki, több magnézium segíthet szabályozni a vércukorszintet és csökkenti a fejfájást.
Cseresznye
A cseresznye olyan gyümölcsöt is tartalmaz, amely megakadályozhatja a fejfájást valakinél. A gyümölcs olyan folyadékot tartalmaz, amely leküzdheti a kiszáradást. Ezenkívül a gyümölcsben lévő vegyületek nitrogén-monoxidot alakíthatnak át a vérben, ami megvédheti a fejet a fejfájástól és a migréntől.
Görögdinnye
Csakúgy, mint korábban, a görögdinnye sok olyan folyadékot tartalmaz, amely leküzdheti a szervezet kiszáradását. A gyümölcsben lévő víz fontos ásványi anyagokat tartalmaz, például magnéziumot, amely megelőzheti a fejfájást. Ezt a gyümölcsöt fogyaszthatja közvetlenül vagy ízlés szerint feldolgozva.
Olvassa el még: 7 étel, amelyet a migrénes betegeknek kerülniük kell
Ezek olyan gyümölcsök, amelyek legyőzhetik az Önt támadó fejfájást. Ha elviselhetetlen fejfájása van, az alkalmazáson keresztül időpontot kérhet orvoshoz a választott kórházban . A módszer csak arra elegendő Letöltés Alkalmazás ban ben okostelefon te!
