Egészség

3 hatékony gyümölcs a fejfájás leküzdésére

, Jakarta - A fejfájás az egyik leggyakoribb orvosi panasz. A legtöbb ember élete során többször tapasztalja ezt a rendellenességet. A fejfájás kortól, fajtól és nemtől függetlenül bárkit érinthet.

Állítások szerint a világon a felnőttek közel fele tapasztal fejfájást az év egy bizonyos pontján. A fejfájás lehet a stressz, az érzelmi szorongás jele, vagy valamilyen egészségügyi rendellenesség, például migrén vagy magas vérnyomás, szorongás vagy depresszió okozta.

A fellépő fejfájás egyéb problémákat is okozhat. A krónikus migrénes fejfájásban szenvedő személy például nehezen járhat rendszeresen munkába vagy iskolába. Ezért a személynek gyógyszert kell szednie, és ha rosszabbodik, forduljon orvoshoz.

Olvassa el még: 4 szokás, amely megelőzheti a feszült fejfájást

A fejfájás okai

A fejfájás okozta fájdalom az agy, az erek és a közeli idegek közötti jelek keverékéből származik. Az ember fejének ereiben és izmaiban speciális idegek élnek, és fájdalomjeleket küldenek az agyba. Nem világos azonban, hogy kezdetben hogyan aktiválódtak ezek a jelek.

A fejfájás gyakori okai a következők:

  1. Egyéb betegségek

Ez magában foglalhatja a fertőzést, az orrfolyást és a lázat. A fejfájás gyakori olyan állapotok esetén is, mint a sinusitis, a torokfertőzések vagy a fülfertőzések. Egyes esetekben a fejfájást a fejre mért ütés vagy súlyosabb egészségügyi probléma jele okozhatja.

  1. Stressz érzés

A fejfájást a stressz és az érzelmi depresszió, valamint az alkoholfogyasztás, az étkezések kihagyása, az alvási szokások megváltozása és a túl sok gyógyszer szedése okozhatja. Ennek egyéb okai közé tartozik a rossz testtartás miatti nyak vagy hát megerőltetése.

  1. Környezeti tényező

Számos dolog okozhat fejfájást, beleértve a másodlagos dohányfüstöt, a háztartási vegyszerek vagy parfümök erős szagát, az allergéneket és bizonyos élelmiszereket. A stressz, a környezetszennyezés, a zaj, a világítás és az időjárás változásai további lehetséges kiváltó tényezők.

Olvassa el még: Gyakran szédül a fej? Tegye ezt a 6 módszert, hogy legyőzze

Hatékony gyümölcsök a fejfájás leküzdésére

A néha fellépő fejfájás elviselhetetlen lehet. Ezért számos olyan gyümölcs létezik, amelyek hatékonyak lehetnek a fellépő fejfájás kezelésében, nevezetesen:

  1. Dinnye

A sárgadinnye lehet az egyik gyümölcs a fejfájás megszüntetésére. Ennek oka, hogy ez a gyümölcs vizet és magas káliumot tartalmaz, így csökkentheti a túlzott nátriumot és a kiszáradást a szervezetben. Egy közepes méretű sárgadinnye a napi folyadékbevitel 16 százalékát is fedezheti.

Azt is megemlítik, hogy a gyümölcs segíthet az inzulinszint stabilizálásában. Mivel az alacsony vércukorszint fejfájást vált ki, több magnézium segíthet szabályozni a vércukorszintet és csökkenti a fejfájást.

  1. Cseresznye

A cseresznye olyan gyümölcsöt is tartalmaz, amely megakadályozhatja a fejfájást valakinél. A gyümölcs olyan folyadékot tartalmaz, amely leküzdheti a kiszáradást. Ezenkívül a gyümölcsben lévő vegyületek nitrogén-monoxidot alakíthatnak át a vérben, ami megvédheti a fejet a fejfájástól és a migréntől.

  1. Görögdinnye

Csakúgy, mint korábban, a görögdinnye sok olyan folyadékot tartalmaz, amely leküzdheti a szervezet kiszáradását. A gyümölcsben lévő víz fontos ásványi anyagokat tartalmaz, például magnéziumot, amely megelőzheti a fejfájást. Ezt a gyümölcsöt fogyaszthatja közvetlenül vagy ízlés szerint feldolgozva.

Olvassa el még: 7 étel, amelyet a migrénes betegeknek kerülniük kell

Ezek olyan gyümölcsök, amelyek legyőzhetik az Önt támadó fejfájást. Ha elviselhetetlen fejfájása van, az alkalmazáson keresztül időpontot kérhet orvoshoz a választott kórházban . A módszer csak arra elegendő Letöltés Alkalmazás ban ben okostelefon te!