„Ha az embernek fóbiája van a csótányoktól, nagyon hisztérikus és megijedhet, amikor csótányok érkeznek elé. Valójában a csótányfóbia vagy a katsaridafóbia meglehetősen gyakori, de néha a fóbiára adott reakciók irracionálisnak tűnhetnek, ezért szükség lehet terápiára annak leküzdéséhez."
, Jakarta – Te azok közé tartozol, akik nagyon félnek a csótányoktól? Ne aggódjon, ez az állapot gyakori. A csótányok egyike azoknak az állatoknak, amelyek gyakran félelmet keltenek, mert sokan azt hiszik, hogy olyan rovarok, amelyek rengeteg baktériumot hordoznak, amelyek betegségeket okozhatnak. A csótányok gyakran gyorsan mozognak is, és amikor a bőrön járnak, az nagyon nevetséges érzés.
Ráadásul néha a csótányok is repülnek, és támadásra késznek tűnnek. Tehát teljesen természetes, hogy undorodsz a csótányoktól. Ha azonban az Ön által érzett félelem természetellenes, és túlzott szorongást vált ki, akkor ez az állapot katsaridaphobia vagy csótányfóbia jele lehet.
Olvassa el még: A csótányok nem harapnak, de megbetegíthetnek, ez az ok
Ismerje meg a Katsaridaphobiát
Bár undorító, de a legtöbben még mindig ki merik kergetni seprűvel vagy más eszközzel, a katsaridafóbiában szenvedőknél azonban a csótányok jelenlététől való félelem kissé túlzottnak tűnik, és irracionális szorongást okoz. Ezt az állapotot szorongásos rendellenességnek minősítik, mivel egy adott fóbiához tartozik.
A csótányfóbiában szenvedők általában tisztában vannak azzal, hogy a csótányoktól való túlzott félelmük valójában irracionális, de nem tudják, hogyan kezeljék ezt. A katsaridafóbiában szenvedők úgy érzik, hogy nem képesek uralkodni a félelmükön.
A pánik érzése mellett számos tünet is utal arra, hogy valakinek fóbiája van a csótányoktól, többek között:
- Undorító;
- Hasfájás;
- Fejfájás;
- nehéz lélegezni;
- Hidegrázás;
- Pánikrohamok;
- izomfeszültség;
- Extrém szorongás;
- Kiabálás vagy hisztérikus sírás;
- Túlzott félelem;
- Fokozott szívverés;
- Kerülje el azokat a helyeket, ahol csótányokkal találkozhat;
- Képtelen úrrá lenni a csótányoktól való félelmen.
Olvassa el még: Elsősegélynyújtás rovarcsípés esetén
Hogyan győzzük le a fóbiát csótányokkal
Számos olyan intézkedés létezik, amelyeket ténylegesen meg lehet tenni egy adott fóbia, például a katsaridafóbia leküzdésére. Ha pszichológushoz vagy pszichiáterhez fordul, javasolható, hogy csatlakozzon terápiához, vagy bizonyos gyógyszereket kapjon a tünetek enyhítésére. Az otthoni kezelések, például a relaxációs technikák alkalmazása szintén képes enyhíteni ezeket a tüneteket.
Íme néhány módszer a fóbiák csótányokkal való leküzdésére:
Kognitív viselkedésterápia
A kognitív viselkedésterápia során a beteget felkérik, hogy azonosítsa, mely tényezők okozzák a csótányoktól való félelmet. A sikeres azonosítás után a terapeuta felkéri a csótányokra adott negatív gondolkodási minták és válaszok racionálisabb megváltoztatására.
Expozíciós terápia
Ezen a terápián keresztül a szenvedő közvetlenül szembesül azzal, amitől félt. Ezekkel a félelmetes tárgyakkal és helyzetekkel való expozíció fokozatosan történik, például a képre nézve, egy szobában tartózkodva, egy csótány közvetlen kézben tartásával,
Gyógyszerek fogyasztása
A tünetek enyhítésére kezelőorvosa bizonyos gyógyszerek szedését írhatja elő. Számos gyógyszer segíthet a tünetek súlyosságának csökkentésében, például a szorongás elleni gyógyszerek és az antidepresszánsok.
Relaxációs technikák készítése
A relaxációs technikák alkalmazása is segíthet a tünetek súlyosságának csökkentésében. Az egyik könnyen elvégezhető művelet a mélylégzés technikák alkalmazása a tünetek megjelenésekor. Így az érzések és gondolatok később nyugodtabbak lesznek.
Olvassa el még: Az állatokon keresztül terjesztve, ezek a pestis tényei
Ki szeretné próbálni a terápiát, hogy megszabaduljon a fentihez hasonló csótányokkal kapcsolatos fóbiáktól? Talán jó ötlet először találkozni egy pszichológussal vagy pszichiáterrel a kórházban. Azonnal vedd el okostelefon-mu és próbáljon meg időpontot egyeztetni a kórházban a segítségével . Így nem kell többé sorban állnia a kórházban. Praktikus nem? Használjuk az alkalmazást Most!
