Egészség

Fóbia csótányokkal, így lehet leküzdeni a katsaridafóbiát

„Ha az embernek fóbiája van a csótányoktól, nagyon hisztérikus és megijedhet, amikor csótányok érkeznek elé. Valójában a csótányfóbia vagy a katsaridafóbia meglehetősen gyakori, de néha a fóbiára adott reakciók irracionálisnak tűnhetnek, ezért szükség lehet terápiára annak leküzdéséhez."

, Jakarta – Te azok közé tartozol, akik nagyon félnek a csótányoktól? Ne aggódjon, ez az állapot gyakori. A csótányok egyike azoknak az állatoknak, amelyek gyakran félelmet keltenek, mert sokan azt hiszik, hogy olyan rovarok, amelyek rengeteg baktériumot hordoznak, amelyek betegségeket okozhatnak. A csótányok gyakran gyorsan mozognak is, és amikor a bőrön járnak, az nagyon nevetséges érzés.

Ráadásul néha a csótányok is repülnek, és támadásra késznek tűnnek. Tehát teljesen természetes, hogy undorodsz a csótányoktól. Ha azonban az Ön által érzett félelem természetellenes, és túlzott szorongást vált ki, akkor ez az állapot katsaridaphobia vagy csótányfóbia jele lehet.

Olvassa el még: A csótányok nem harapnak, de megbetegíthetnek, ez az ok

Ismerje meg a Katsaridaphobiát

Bár undorító, de a legtöbben még mindig ki merik kergetni seprűvel vagy más eszközzel, a katsaridafóbiában szenvedőknél azonban a csótányok jelenlététől való félelem kissé túlzottnak tűnik, és irracionális szorongást okoz. Ezt az állapotot szorongásos rendellenességnek minősítik, mivel egy adott fóbiához tartozik.

A csótányfóbiában szenvedők általában tisztában vannak azzal, hogy a csótányoktól való túlzott félelmük valójában irracionális, de nem tudják, hogyan kezeljék ezt. A katsaridafóbiában szenvedők úgy érzik, hogy nem képesek uralkodni a félelmükön.

A pánik érzése mellett számos tünet is utal arra, hogy valakinek fóbiája van a csótányoktól, többek között:

  • Undorító;
  • Hasfájás;
  • Fejfájás;
  • nehéz lélegezni;
  • Hidegrázás;
  • Pánikrohamok;
  • izomfeszültség;
  • Extrém szorongás;
  • Kiabálás vagy hisztérikus sírás;
  • Túlzott félelem;
  • Fokozott szívverés;
  • Kerülje el azokat a helyeket, ahol csótányokkal találkozhat;
  • Képtelen úrrá lenni a csótányoktól való félelmen.

Olvassa el még: Elsősegélynyújtás rovarcsípés esetén

Hogyan győzzük le a fóbiát csótányokkal

Számos olyan intézkedés létezik, amelyeket ténylegesen meg lehet tenni egy adott fóbia, például a katsaridafóbia leküzdésére. Ha pszichológushoz vagy pszichiáterhez fordul, javasolható, hogy csatlakozzon terápiához, vagy bizonyos gyógyszereket kapjon a tünetek enyhítésére. Az otthoni kezelések, például a relaxációs technikák alkalmazása szintén képes enyhíteni ezeket a tüneteket.

Íme néhány módszer a fóbiák csótányokkal való leküzdésére:

Kognitív viselkedésterápia

A kognitív viselkedésterápia során a beteget felkérik, hogy azonosítsa, mely tényezők okozzák a csótányoktól való félelmet. A sikeres azonosítás után a terapeuta felkéri a csótányokra adott negatív gondolkodási minták és válaszok racionálisabb megváltoztatására.

Expozíciós terápia

Ezen a terápián keresztül a szenvedő közvetlenül szembesül azzal, amitől félt. Ezekkel a félelmetes tárgyakkal és helyzetekkel való expozíció fokozatosan történik, például a képre nézve, egy szobában tartózkodva, egy csótány közvetlen kézben tartásával,

Gyógyszerek fogyasztása

A tünetek enyhítésére kezelőorvosa bizonyos gyógyszerek szedését írhatja elő. Számos gyógyszer segíthet a tünetek súlyosságának csökkentésében, például a szorongás elleni gyógyszerek és az antidepresszánsok.

Relaxációs technikák készítése

A relaxációs technikák alkalmazása is segíthet a tünetek súlyosságának csökkentésében. Az egyik könnyen elvégezhető művelet a mélylégzés technikák alkalmazása a tünetek megjelenésekor. Így az érzések és gondolatok később nyugodtabbak lesznek.

Olvassa el még: Az állatokon keresztül terjesztve, ezek a pestis tényei

Ki szeretné próbálni a terápiát, hogy megszabaduljon a fentihez hasonló csótányokkal kapcsolatos fóbiáktól? Talán jó ötlet először találkozni egy pszichológussal vagy pszichiáterrel a kórházban. Azonnal vedd el okostelefon-mu és próbáljon meg időpontot egyeztetni a kórházban a segítségével . Így nem kell többé sorban állnia a kórházban. Praktikus nem? Használjuk az alkalmazást Most!

Referencia:
Optimista elmék. Letöltve 2021. Katsaridaphobia.
Psych Times. Letöltve 2021. Katsaridaphobia: Fear of Cockroaches.