Egészség

Mítosz vagy tény, az édes ételek cukorlázat okoznak

, Jakarta – Ki ne szereti az édes ételeket? Néha a cukros ételek fogyasztása hozzájárulhat ahhoz, hogy jobban megváltozzon a szíved. Sokak szerint azonban jobb korlátozni az édes ételek fogyasztását, különösen gyermekeknél, mert félő, hogy cukorláz . Úgy gondolják, hogy ez az állapot mellékhatás, ha egy személy túl sok cukrot tartalmazó ételeket fogyaszt.

Olvassa el még: Ezek az édes ételek fogyasztásának előnyei

Általában valaki, aki tapasztal cukorláz túlzott fizikai vagy pszichológiai aktivitással vagy hiperaktivitással fog rendelkezni. Gyermekek és felnőttek sem fogyaszthatnak túlzottan cukros ételeket. A túl sok édes étel fogyasztása számos krónikus betegség kockázatához vezethet, mint például az elhízás. Igaz azonban, hogy az édes ételeknek lehet hatása? cukorláz ? Nincs semmi baj, ha megnézed a véleményeket erről cukorláz , itt.

Sugar Rush, mítosz vagy tény?

Néha, amikor fáradtnak, érzelmesnek érzed magad és rossz a hangulatod, az egyik dolog, ami javíthatja a hangulatodat, az, ha egyél valami édeset. Legyen szó cukrot tartalmazó ételekről, italokról vagy harapnivalókról. Amellett, hogy meglehetősen hatékonynak tartják a hangulatjavító hatást, az édes ételek fogyasztása mellékhatásokat is okozhat, például: cukorláz .

Cukorláz olyan állapotként ismert, amelyben az ember aktívabbá vagy hiperaktívabbá válik cukros ételek vagy italok elfogyasztása után. Ezeket a mellékhatásokat nem csak gyermekeknél, felnőtteknél is tapasztalhatják. Igaz azonban, hogy a cukorláz az édes ételek mellékhatása? A cukor valóban egyike azon élelmiszer-adalékanyagoknak, amelyek hajlamosak különféle negatív egészségügyi hatásokat okozni, de a cukor nem válthat ki hirtelen aktív vagy hiperaktív állapotokat.

Olvassa el még: Ismerje meg a szervezet normál cukorszintjének határait

A tudósok áttekintenek egy tanulmányt, miután az 1970-es években egy amerikai allergológus, Benjamin Feingold eltávolította a hozzáadott cukrot a gyermekek étrendjéből, mert úgy vélték, hogy hiperaktivitást váltanak ki. 1995-ben 23 tanulmány metaanalízise jelent meg ben Az American Medical Association folyóirata megemlíti, hogy a cukor nincs hatással a gyermekekre.

Nem csak ez, egy tanulmány Neuroscience & Biobehavioral Reviews , 31, 1259 résztvevő bevonásával készült tanulmányt elemzett a szénhidrátfogyasztás és a hangulati hatások kapcsolatáról. Az eredmény? A szénhidrátok vagy a cukor túlzott fogyasztása valójában a fáradtság mellékhatását okozhatja. Természetesen ez nagyon ellentétes a feltételekkel cukorláz . A tanulmányt készítő kutatók remélik, hogy a közvélemény jobban tudatában lesz ennek cukorláz, Ez csak egy mítosz, és jobban foglalkozik az egészséggel, mivel korlátozza a cukorbevitelt, mert fennáll a betegség kialakulásának veszélye a szervezetben.

A túl sok cukorfogyasztás hatása

Nem cukorláz Tehát ismernie kell néhány olyan hatást, amelyet az egészségére gyakorolhat, ha túl sok cukrot fogyaszt, például:

1.Elhízás

A túl sok cukor fogyasztása növelheti az elhízás kockázatát.

2. Szívbetegségek

A túl sok cukor fogyasztása különféle egészségügyi problémákat okozhat, amelyek közül az egyik a szívproblémák kockázata. Ezenkívül a túlzott cukorfogyasztás érelmeszesedést okozhat.

3.Akne

Tudtad, hogy a túl sok cukor fogyasztása növeli a pattanások kockázatát? Ennek oka a vércukorszint és az inzulinszint emelkedése, ami az androgén hormonok növekedését, az olajtermelést és a bőrgyulladást okozza, ami szerepet játszhat a pattanások kialakulásában.

Olvassa el még: 4 fajta édes étel cukorbetegek számára

Ezek azok a hatások, amelyeket túl sok cukor fogyasztása tapasztalhat. A szervezet egészségének megőrzése érdekében célszerű korlátozni a napi cukorfogyasztást. Használhatja az alkalmazást hogy közvetlenül kérdezze meg orvosát a szervezet számára szükséges napi cukorbevitelről. Más élelmiszer-adalékanyagokat is megtudhat, amelyeknek természetes édessége van, így elkerülheti a cukor fogyasztását.

Referencia:
Healthline. Hozzáférés: 2020. 11 ok, amiért a túl sok cukor káros.
Az őrzők. Hozzáférés 2020. A gyerekek valóban cukorlázat kapnak?
Országos Orvostudományi Könyvtár. Hozzáférés: 2020. Sugar Rush vagy Sugar Crash? A szénhidrátok hangulatra gyakorolt ​​hatásának metaanalízise.